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    體質(zhì)養(yǎng)生之痰濕體質(zhì)如何飲茶
    
        
    
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 02:57:46
        
    

        
    
           
    體質(zhì)養(yǎng)生之痰濕體質(zhì)如何飲茶
    每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，重要的看自己的體質(zhì)是什么樣的
    ，而且不同的人群選擇的飲食方式也是不一樣的，體質(zhì)養(yǎng)生很重要
    ，痰濕體質(zhì)的人群有很多，一般很容易上火
    ，而且還會(huì)出現(xiàn)肺部痰多的問題
    ，那么什么樣的茶適合痰濕體質(zhì)的人群飲用呢?
    1.姜糖茶
    姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝。痰濕體質(zhì)者可適當(dāng)多吃姜
    。潮濕天氣
    、早上起床吃生姜較好;天氣干燥
    、晚上睡覺前吃生姜不好?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢宰鼋?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，把姜片、紅糖
    、棗片一起煮
    ，不用煮太久，然后放在保溫杯里
    ，帶到單位去
    ，上班的時(shí)候隨時(shí)喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友
    。如果是痰濕體質(zhì)的人可以堅(jiān)持喝一段時(shí)間的紅糖姜茶
    ，這樣可以平穩(wěn)情緒和心情，而且還可以出汗
    ，讓情緒穩(wěn)定
    ，具有祛濕的作用，所以有痰濕的人群可以選擇這樣的茶品
    ，可以幫助祛濕
    。
    2.陳皮荷葉茶
    陳皮主要治療消化系統(tǒng)的疾病和呼吸系統(tǒng)的疾病，理氣健脾
    ，調(diào)中
    ，燥濕，化痰
    。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良
    。濕濁阻中之胸悶腹脹
    、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等
    。荷葉茶主要有減肥
    ，降血脂的功效。泡制的方法很簡(jiǎn)單的哦
    ，可以在荷葉中加上幾片陳皮
    ，可以有治療消化系統(tǒng)疾病，而且陳皮和荷葉能減肥
    ，也可以祛濕
    ，所以這樣的搭配是不錯(cuò)的方法，如果是痰濕體質(zhì)的人不妨試試這樣的方法
    。
    關(guān)于這個(gè)問題
    ，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容
    ，痰濕體質(zhì)的人群在飲食的時(shí)候要注意喝一些祛濕的茶，比如說姜糖茶
    ，還有荷葉陳皮茶都是不錯(cuò)的選擇
    ，可以有緩解消化不良和濕氣重的問題，希望這些常識(shí)能夠幫助你緩解痰濕體質(zhì)
    。
    冬季如何根據(jù)體質(zhì)喝茶進(jìn)補(bǔ)？
    有些陰虛嚴(yán)重的人身體燥熱
    ，甚至可能脫光了衣服在地上打滾
    ，若通過食療及生活調(diào)理依然不好者，醫(yī)生可能建議其使用六味地黃丸等滋陰的藥物
    。如今
    ，不少人把六味地黃丸當(dāng)成壯陽保腎的佳品，甚至全家老少都服用
    ，但它畢竟是藥物
    ，有嚴(yán)格的適應(yīng)證，服用不對(duì)反而可能導(dǎo)致問題
    。比如胖人服用
    ，可能影響脾胃功能;有腰膝酸冷、喜暖畏寒等明顯腎陽虛癥狀者
    ，也不宜服用六味地黃丸
    。癥狀明顯的腎陰虛者，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下與健脾藥配合服用
    ，且服用時(shí)間別過長
    。
    九大體質(zhì)人群
    ，分別應(yīng)該喝什么茶更養(yǎng)生？聽聽老茶客的經(jīng)驗(yàn)之談
    中國人歷來重視 養(yǎng)生 保健
    ，傳統(tǒng)中醫(yī) 養(yǎng)生 理念更是博大精深
    。經(jīng)常有人說自己是寒性體質(zhì)，有人說自己是濕熱體質(zhì)
      ，實(shí)際上
      ，按照我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論來劃分，人有9種體質(zhì)
      ，每一種體質(zhì)都有自己的特征
      ，需要區(qū)別對(duì)待。如果調(diào) 養(yǎng)生 息
    ，更要慎重而為
    。 
    因?yàn)椴还馊擞胁煌w質(zhì)
    ，很多食物也有寒熱之分。適合的東西才能起到更好的食補(bǔ)作用
    ，如果與自己體質(zhì)相沖突
    ，再好的東西也起不到 養(yǎng)生 效果，反而還會(huì)傷害身體
    。 
    就拿茶葉來說
    ，本身是一種非常 健康 的飲品，經(jīng)常飲用
    ，可以起到很好的 養(yǎng)生 保健效果
    。但是茶葉有6大類，制作工藝和產(chǎn)地品種都不相同
    ，茶性有寒熱之分
    。因此，不 同體質(zhì)的茶友在選擇茶葉時(shí)
    ，一定要區(qū)別對(duì)待
    ，下面我們就一起來看一看9種體質(zhì)的人更適合喝什么茶。  

    這是9種體質(zhì)中陰陽最調(diào)和的一種體質(zhì)
    ，精力充沛
    ，耐寒不怕熱，各方面都非常均衡
    ，性情開朗
    。 
    因此，喝茶選擇的余地最大
    。只要不是自己不喜歡茶
    ，都可以喝。如果想要 養(yǎng)生 
    ，根據(jù)一年四季的變化
      ，選擇合適的茶即可。 
    如果經(jīng)常滿面油光
      ，口干舌燥，甚至發(fā)苦
      ，臉上還喜歡長痘痘
      ，身體經(jīng)常困倦不堪，這就有可能是濕熱體質(zhì)
      。他們的體型中等
      ，甚至有點(diǎn)偏瘦，動(dòng)不動(dòng)就容易急躁上火
      ，脾氣不夠沉穩(wěn)
      。 
    濕熱體質(zhì)的朋友
      ，應(yīng)該選擇喝白茶，烏龍茶和黑茶
      。白茶和烏龍茶的茶性比較平和
    ，沒有太強(qiáng)的刺激性
    ，可以起到調(diào)節(jié)陰陽的作用。黑茶可以消除油膩，幫助消化
    ，改善新陳代謝和體內(nèi)循環(huán)。 
     所謂陰虛
      ，是指體內(nèi)的津液虧損
      ，也就是水少而火旺，經(jīng)常手足心熱
      ，喜歡吃涼的食物和冷飲
      ，經(jīng)常盜汗，大便很干燥
      ，表現(xiàn)出熱象
      。性情方面比較急躁，很難沉下心來做事
    。 
    陰虛體質(zhì)的茶友
    ，適合喝白茶、黃茶和生普
    。白茶和黃茶屬于輕微發(fā)酵茶
    ，茶性偏寒涼，普洱生茶也是一樣
    ，刺激性較強(qiáng)
    ，可以與體內(nèi)火旺情形進(jìn)行調(diào)節(jié)。 
    這是一種與陰虛體質(zhì)相對(duì)應(yīng)的體質(zhì)
    ，主要是畏寒怕冷
    ，手腳冰涼，喜歡喝熱飲
    ，是內(nèi)火不足的一種表現(xiàn)
    。性格比較沉穩(wěn)內(nèi)向，但是精神困頓
    ，不愛活動(dòng)
    。 
    這種體質(zhì)的茶友，應(yīng)選擇溫性茶葉
    ，來進(jìn)行調(diào)節(jié)
    。6大茶類中，紅茶和黑茶的茶性最為溫和
    ，另外
    ，長時(shí)間存儲(chǔ)的老白茶也比較平和
    ，偏溫性，適合陽虛體質(zhì)
    。 
     氣郁體質(zhì)的人
    ，大多是因?yàn)閼n思過度，性格又偏內(nèi)向
      ，不愿意與人交流
      ，多愁善感，經(jīng)常自己一個(gè)人胡思亂想
      ，結(jié)果導(dǎo)致精神抑郁
      。 
    針對(duì)氣郁體質(zhì)的茶友而言，應(yīng)根據(jù)自己的心情變化
      ，選擇合適的茶飲
      。春夏之際可以選擇飲用綠茶，秋冬天應(yīng)該多喝青茶和紅茶
      ，最重要的是調(diào)節(jié)心情
      ，不要胡思亂想。 
    顧名思義
      ，氣虛體質(zhì)的人感覺比較疲乏
      ，渾身透著一股懶洋洋的懶意，對(duì)任何事情似乎都提不起精神
    ，不愛說話
    ，也容易出汗。 
    適合氣虛體質(zhì)的茶葉
    ，主要是烏龍茶
    、紅茶和黑茶。烏龍茶不寒不熱
    ，主要作用在于調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡
    。紅茶和黑茶屬于溫性茶葉，改善新陳代謝
    ，促進(jìn)消化吸收
    ，讓人變得更有精神。 
     血瘀體質(zhì)的人
    ，面色看起來暗沉無光
    ，嘴唇黯淡，如果不小心碰到哪里
    ，身上非常容易淤青不散，性格比較容易煩躁不堪
    ，還會(huì)經(jīng)常失眠健忘
    。 
    針對(duì)這種體質(zhì)
    ，平時(shí)應(yīng)該選擇的茶葉以溫性茶為主，前面提到過的紅茶和黑茶
    ，就是最佳選擇
    。當(dāng)然，烏龍茶的香氣滋味復(fù)雜多變
    ，如果喜歡的話也可以多喝一些
    。 
    痰濕體質(zhì)的人，經(jīng)常油光滿面
    ，容易出汗
    ，而且痰多，還伴有胸悶的情況
    ，脾胃也不是太好
    。性格方面比較溫和沉穩(wěn)，不會(huì)出現(xiàn)過激行為
    。 
    對(duì)于這種體質(zhì)
    ，應(yīng)該選擇茶性不太刺激，有比較平和的茶
    ，比如說白茶和烏龍茶
    。這兩種茶的茶性都比較平和，尤其是放了很長時(shí)間的老白茶
    。黑茶也可以飲用
    ，但不能過量。 
     特稟體質(zhì)其實(shí)是一種特殊體質(zhì)
    ，主要是因?yàn)橄忍觳蛔愣鴮?dǎo)致的過敏或其他癥狀
    。 
    這種體質(zhì)的茶友，喝茶時(shí)可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況和過敏原來進(jìn)行判斷
    。如果對(duì)茶葉沒有什么特別敏感的情況
    ，應(yīng)該多喝紅茶黑茶和烏龍茶。 
    最后大家要記住一點(diǎn)
    ，不同的體質(zhì)并不是一成不變的
    ，而是根據(jù)不同的身體狀況會(huì)發(fā)生變化，大家在喝茶時(shí)要根據(jù)自己的體質(zhì)變化加以選擇
    。 
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/19676.html.
    
          
    
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