中醫(yī)養(yǎng)生之去濕熱喝茶效果佳

中醫(yī)養(yǎng)生之去濕熱喝茶效果佳

最近很多朋友都有這么個(gè)情況，他們很多人火氣太大太旺盛，但是跟著脾胃也不好，所以對(duì)醫(yī)生來說就是，身上有濕熱，首先需要健脾健脾才能去火，而且他們也試了很多去濕熱的方法但是都會(huì)不太理想，而且很多都是上班族也不太方便，為了這個(gè)考慮今天我就給大家講一種茶，去濕熱的茶希望對(duì)大家都有很大的幫助。

1.陰虛火旺型：建議養(yǎng)陰清熱

陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥或者是出現(xiàn)煩躁頭暈，失眠的情況，這樣的人群有很多，一般在干熱的夏季會(huì)更加的嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候可以選擇藥茶：寸冬15g、生梔子10g、沙參10g。這樣的茶可以有緩解頭暈的情況，也可以加入一些其他的茶，比如后所金銀花啊或者是菊花，苦丁茶也是清心火不錯(cuò)的選擇。如果想安神降脂的話不妨選擇喝苦丁茶，效果不錯(cuò)。

2.肝陽上亢型：建議平肝潛陽

這類人群常出現(xiàn)頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高，而且還會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，口干等情況出現(xiàn)，特別是高溫的時(shí)候這樣的癥狀會(huì)容易加重。也可以選擇藥茶，比如說杭菊花、天麻、鉤藤。對(duì)于有大便干結(jié)啊，血脂高啊，還有肥胖的人群比較適合，這樣的人群可以選擇菊花，如果習(xí)慣枸杞的味道可以加一些，具有去火的作用。但是夏季不宜久服。

3.痰濕熱盛型：建議祛痰化濕

這類體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振等情況，特別是高溫的時(shí)候會(huì)比較嚴(yán)重，這樣的人群會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)大便干燥，血液粘稠的情況，可以選擇常在高溫陰雨連綿的氣候中癥狀加重。茵陳10g、天竺黃12g、厚樸10g。具有促進(jìn)血液循環(huán)改善微循環(huán)的作用。

上面敘述了去濕熱的茶希望患有濕熱的朋友們趕快行動(dòng)吧，這個(gè)茶制作的方法也是很簡(jiǎn)單的，相信你們看到這個(gè)情況都非常開心啊!其實(shí)去濕熱是很簡(jiǎn)單的，掌握了上面所說的方法希望患有疾病的朋友們趕快的好起來，好好的收藏它吧，去濕熱的茶值得你擁有。

秋季適合養(yǎng)生的中藥茶

秋季適合養(yǎng)生的中藥茶

　　現(xiàn)在越來越多的人喜歡閑暇的時(shí)候泡上一杯茶，這樣不僅可以幫助我們清理腸道，還可以排毒養(yǎng)顏。秋季比較干燥,哪些養(yǎng)生茶更適合這個(gè)干燥的季節(jié)引用呢?下面是我為大家?guī)淼那锛具m合養(yǎng)生的中藥茶，歡迎閱讀。

　　一、中醫(yī)養(yǎng)生茶：

　　1、蘿卜茶：

　　【配方】白蘿卜30克，紅茶5克。

　　【制作】將白蘿卜洗凈切片煮爛，再將茶葉用開水沖泡，5分鐘后倒入蘿卜汁即可。

　　【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

　　【效用】清熱化痰，理氣消食。適用于冬季多食肥甘厚味所致的飲食不化，內(nèi)郁化熱。

　　2、生曬參茶：

　　【配方】生曬參片5克。

　　【制作】將參片放入保溫杯內(nèi)，用開水沖泡，悶半小時(shí)。

　　【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

　　【效用】大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津，安神。適用于脾肺氣虛證。癥見神疲乏力，飲食減少，少氣懶言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脈細(xì)等。本茶適用于冬令進(jìn)補(bǔ)。

　　3、巴戟牛膝茶：

　　【配方】巴戟天20克，懷牛膝15克。

　　【制作】將二藥研為粗末，置于熱水瓶中，沖入適量沸水浸泡，加蓋悶約20分鐘。

　　【用法】代茶溫飲，每日1～2劑。

　　【效用】溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰健膝。適用于冬季出現(xiàn)的虛寒證，包括：①陽虧虛，腰酸冷痛，膝無力，陽痿早泄。②病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不溫等。

　　二、秋季養(yǎng)生茶

　　茶是生活中最常見的飲品了，不同的茶品有不同的功效。正確的喝茶方法以及正確的泡茶方式都可以達(dá)到很好的養(yǎng)生效果，還可預(yù)防疾病的發(fā)生。下面介紹幾種能夠延年益壽的養(yǎng)生茶!

　　1、菊花茶：

　　菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。

　　2、紅棗茶：

　　紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

　　3、枸杞子茶：

　　枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

　　4、何首烏茶：

　　何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。

　　5、龍眼茶

　　龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。

　　6、人參茶：

　　人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。

　　三、養(yǎng)生茶注意事項(xiàng)：

　　現(xiàn)在有許多人注重日常生活中的養(yǎng)生保健，而養(yǎng)生茶因?yàn)榉奖?，?jié)省時(shí)間就成為了許多白領(lǐng)的首選。很多人喜歡上班就泡杯茶，還會(huì)加入一些具有藥性的枸杞、菊花等藥材!

　　中醫(yī)專家提醒，中藥泡茶也要辨證使用。和煎劑一樣，中藥泡茶同樣需要根據(jù)中藥的性能，結(jié)合自身體質(zhì)、狀態(tài)以及時(shí)令等科學(xué)飲用，才能達(dá)到預(yù)期的養(yǎng)生效果，決不可信手拈來。

　　1、菊花茶

　　處方：菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g(金銀花比較貴，可用木棉花15-20g代替)，用溫水清洗干凈后加開水沖服。有飲茶習(xí)慣的人可加適量綠茶。

　　功效：方中的菊花，金銀花均有清熱解毒，疏風(fēng)散熱的.功效，桔?；瞪⒔Y(jié)，與甘草一起有清利咽喉的作用，木棉花有清熱解毒、祛濕熱的作用，全方合用，具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

　　適用人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物出現(xiàn)咽喉疼痛加重或復(fù)發(fā)者;體質(zhì)壯實(shí)，平時(shí)易上火的人可適當(dāng)飲用;風(fēng)熱感冒的初期，臨床表現(xiàn)為咽喉疼痛不適、流膿涕等。

　　不宜人群：體質(zhì)較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調(diào)房的人;風(fēng)寒感冒，以鼻塞、流清涕為主的人;慢性咽喉炎屬于氣陰兩虛者。

　　2、玫瑰花茶

　　處方：玫瑰花15-20g，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5-10g，月經(jīng)來的第一天停加紅花。

　　功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養(yǎng)顏的作用，加用紅花可加強(qiáng)活血散淤的功效。

　　適用人群：玫瑰花不溫不燥，適用于大多數(shù)女性，尤其適用于那些平時(shí)心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花后對(duì)痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

　　不宜人群：月經(jīng)量較多的女性不宜多用。

　　3、桂花茶

　　處方：桂花10-15g，生姜3片，大棗2枚，用溫水洗凈后加開水沖服。有飲茶習(xí)慣的人可加適量紅茶。

　　功效：桂花能溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生姜可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補(bǔ)氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。

　　適用人群：體質(zhì)較弱、容易感冒的人;脾胃虛寒，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調(diào)房等低溫環(huán)境中的人;風(fēng)寒感冒初期，以鼻塞、流清涕為主的人。喝涼茶過度或進(jìn)食冷飲過多而出現(xiàn)胃部不適的人。

　　不宜人群：適宜飲菊花茶的人均不宜飲用本方。

　　4、枸杞茶

　　處方：枸杞子10-15g，龍眼肉10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗凈后加開水沖服。

　　功效：枸杞子補(bǔ)肝腎、養(yǎng)精血、明目，龍眼肉健脾補(bǔ)血，大棗健脾補(bǔ)氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補(bǔ)益肝腎、健脾補(bǔ)血的功效。

　　適用人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和，適用于大多數(shù)人，尤其適用于長期從事腦力勞動(dòng)、長期面對(duì)電腦辦公及睡眠不佳的人群。

　　不宜人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病病人不宜多飲。

　　現(xiàn)在養(yǎng)生的方式多樣化，大家不要進(jìn)行盲目的養(yǎng)生，要選擇正確的方法，不然達(dá)不到效果還會(huì)對(duì)身體造成傷害。這些養(yǎng)生茶大家可以試一試，不僅快捷安全，還有很好的養(yǎng)生作用，正確引用養(yǎng)生茶，擁有健康的身體!

;

夏天喝什么茶去火 推薦12款降火茶

1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡(jiǎn)單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會(huì)起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對(duì)于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目。

6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風(fēng)清熱、明目生津，治療的風(fēng)熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。并且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會(huì)有些難度。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條，洗凈，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設(shè)法蓋封（可用牙簽），懸掛于通風(fēng)處陰干，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口干、、黃赤等癥。但者和孕婦慎用。
10、金銀花茶
金銀花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏熱散邪、涼血止痢，是去火清熱解毒的一款很好的茶品。并且金銀花是非常好的藥物，除了清熱散火的作用之外，金銀花還能抗病原微生物，能對(duì)多種致病菌有一定的抑制作用。但是金銀花也性寒，不適合長期飲用，并且不適用于體寒的女人，或者月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。
11、百合花茶
百合花主要產(chǎn)于日本和中國，富含蛋白質(zhì)、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。
12、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效，適宜女性飲用。
夏天喝什么茶去火？以上茶飲可供你選擇，有需要的朋友可以試試，但不要長期飲用哦！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/19795.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 鹽水洗臉的好處,亮膚又明目的方法

下一篇: 郁金能治自汗嗎,注意食用好方法