祛濕中藥可緩解

人們都喜歡吃冰冷得食物，因為這樣可以讓身體更加的舒適，緩解炎熱帶給人們的刺激。其實夏天吃多了這些冰涼的食物對身體是非常不利的哦，會讓身體變得痰濕，濕氣不能夠有效的排除體外，到了秋冬季節(jié)很容易出現(xiàn)一些疾病的。夏季祛濕一定要做好保健工作，中藥調(diào)理更有效，下面介紹幾種中藥。

1、茯苓

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃，還有健腦的作用，對于安定心神有一定的作用，而且它的藥性平和，具有扶正祛邪的作用，特別是對于濕氣比較重的情況有一定的緩解的作用。如果有濕氣比較重的問題可以通過茯苓來緩解。

2、五指毛桃

五指毛桃食藥兼之，在眾多祛濕食材中它的補(bǔ)虛作用較強(qiáng)，可以看出它具有補(bǔ)脾的作用，而且還可以有健脾補(bǔ)氣的效果，特別是養(yǎng)胃祛濕，如果體內(nèi)有濕氣比較重的話可以用這種中藥煮水喝，具有祛濕養(yǎng)生的作用。

3、蒼術(shù)

為菊科多年生草本植物茅蒼術(shù)和北蒼術(shù)的根莖。它有獨特的香味，可以有祛濕的作用，也可以有健脾的作用，對于大家經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊，或者是嘔吐，腹痛，腹瀉等情況有一定的緩解的作用，所以是很不錯的祛濕的中藥材。

這些中藥對于體質(zhì)痰濕的人群來說都有很好的調(diào)理作用。人體的濕氣比較重的話人也會覺得很困擾，會有容易疲勞，活度勞累的情況。所以做好夏季的養(yǎng)生保健工作是大家都要做的，希望這些知識能夠幫助您獲得健康。讓健康永遠(yuǎn)伴隨在你身邊。

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