中醫(yī)養(yǎng)生之陰陽(yáng)失衡易生病
中醫(yī)認(rèn)為
，陰陽(yáng)保持相對(duì)平衡
，人體才能進(jìn)行正常的生理活動(dòng)，如果受到某些致病因素的破壞
，體內(nèi)的陰陽(yáng)不論哪一方偏盛或偏衰，都可能發(fā)生疾病
。因此有“一陰一陽(yáng)謂之道
，偏盛偏衰謂之疾”的說(shuō)法
。例如，根據(jù)“陰陽(yáng)消長(zhǎng)”的道理
，陰盛的病證常常會(huì)引起陽(yáng)衰
，而出現(xiàn)怕冷、手足涼
、面色蒼白、舌質(zhì)淡
、脈弱等陽(yáng)氣不足的癥狀；陰虛的病證往往會(huì)引起陽(yáng)亢
，而出現(xiàn)煩躁、失眠
、口干
、舌紅、脈細(xì)數(shù)等陽(yáng)氣亢盛的癥狀
。根據(jù)“陰陽(yáng)互根”的道理，當(dāng)陰陽(yáng)任何一方有明顯虛損時(shí)
，常會(huì)異致另一方的虛衰，即所謂“由陽(yáng)損陰”
、“由陰損陽(yáng)”。在臨床上某些慢性病的晚期經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛的證候
。
診斷疾病同樣也可以用陰陽(yáng)的觀點(diǎn)
，在辨證時(shí)首先要辨別“陰陽(yáng)”，這是中醫(yī)辨證的根木?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“善診者，察色按脈
，先別陰陽(yáng)”就是這個(gè)道理
。
養(yǎng)生之陰陽(yáng)失衡易生病.png)
比如，面部色澤比正常人偏鮮亮的屬陽(yáng)
，比正常人臉色發(fā)喑的屬陰；說(shuō)話聲音比較洪亮的屬陽(yáng)
，語(yǔ)聲低微的屬陰；脈搏比平時(shí)速度史快
、位置史淺
、力量更大的屬陽(yáng)
，相反脈搏速度更慢
、位置更深、力量更小的屬陰
，等等。通過(guò)對(duì)這些癥狀的陰陽(yáng)屬性辨別，就可以清楚疾病的部位
、性質(zhì)、程度和變化趨勢(shì)等
，從而進(jìn)一步區(qū)分整個(gè)疾病的陰陽(yáng)屬性
。
了解疾病的陰陽(yáng)屬性以后
，那么治療起來(lái)也就要圍繞調(diào)整陰陽(yáng)來(lái)進(jìn)行
，以最終恢復(fù)陰陽(yáng)的平衡協(xié)調(diào)
。如果是寒?div id="m50uktp" class="box-center"> 。帲陀每梢园l(fā)熱的藥（陽(yáng)）來(lái)平衡
；如果是熱病（陽(yáng)）
，就用寒藥（陰）來(lái)化解；如果是陰陽(yáng)某一方面過(guò)盛
，就使用有驅(qū)除作用的藥
，把多出來(lái)的部分“瀉”掉；如果是陰陽(yáng)某一方面不足
，就使用有補(bǔ)益作用的藥來(lái)補(bǔ)足……這些就是中醫(yī)“熱者寒之”“寒者熱之”“實(shí)者瀉之”“虛者補(bǔ)之”的治療原則。這些原則也是根據(jù)陰陽(yáng)關(guān)系來(lái)確定的
。
在現(xiàn)代社會(huì)里，許多人出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的病證
，非常重要的一個(gè)原因是過(guò)勞
，包括勞身和勞心。這些人的生活壓力相對(duì)較大
，為了實(shí)現(xiàn)各種各樣的人生目標(biāo)，他們都在不知不覺(jué)中透支著自己的身體
，當(dāng)出現(xiàn)虧空的時(shí)候，身體便會(huì)開(kāi)始畏寒怕冷
、倦怠乏力……對(duì)于有陽(yáng)虛證候者，我建議可以在平時(shí)適當(dāng)食用一些熱性食物
，如羊肉、烏雞等
，少食寒涼食物，特別是反季節(jié)食品如西瓜
、冰淇淋等。補(bǔ)充陽(yáng)氣最常用的食材是肉桂
。肉桂性甘溫
，大家在家里可以用5?10克肉桂、100克粳米一起來(lái)煮粥食用
，它對(duì)改善陽(yáng)氣虛弱的癥狀非常有效。年齡稍人的人可以把肉桂
、枸杞放到白酒中浸泡半個(gè)月后再喝，每次約20毫升
，也同樣可以改善陽(yáng)氣虛弱的癥狀。此外
，還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
，保持心情舒暢。在此我要提醒那些陰虛陽(yáng)亢
、陽(yáng)火較重、肺內(nèi)有痰且肺熱較重
、外感熱病的患者
，切忌服用肉桂，陽(yáng)熱體質(zhì)、濕熱體質(zhì)
、痰濕體質(zhì)者也不可食用肉桂
，以免加重不適。
與陽(yáng)虛相對(duì)
，多數(shù)陰虛患者表現(xiàn)出來(lái)的是經(jīng)常口渴
，老是喝水還是覺(jué)得口干，睡覺(jué)時(shí)容易出汗
，叫做“陰虛盜汗”。我在這里給大家推薦一種滋陰的藥
，石斛
。石斛性甘涼、清潤(rùn)
，有很好的滋陰作用?div id="d48novz" class="flower left">
？诟傻娜丝捎檬?0克、綠茶4克來(lái)泡茶飲用
，效果非常好。此外
，百合也是一種養(yǎng)陰的良藥
，小孩子可以吃冰糖和百合煮的粥，患有肺結(jié)核的成年人可以用新鮮的百合與蓮子一起煮粥喝
，養(yǎng)心安神的功效更好
。
如果夏天出汗特別多
，中醫(yī)認(rèn)為是氣陰兩虛造成的，而出汗過(guò)多又會(huì)加重氣陰的耗傷
。我給大家推薦一個(gè)有名的方子，叫“生脈飲”
，這個(gè)方子組成只有三味藥，黨參
、麥冬、五味子
，這三味藥非常便宜
，且易購(gòu)買，普通中藥店里均可買到
。不愿意親自動(dòng)手熬制的話，藥店里有現(xiàn)成的中成藥出售
，價(jià)格合理，效果很好
。
陰陽(yáng)失衡還是許多高發(fā)病和常見(jiàn)病的病因。隨便舉幾個(gè)病
，像高血壓
、冠心病、糖尿病等
，都和人的臟腑陰陽(yáng)失衡密切相關(guān)?div id="jfovm50" class="index-wrap">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有一句話叫做“陰平陽(yáng)秘”
，平就是平衡
，秘就是固密
。如果陰平衡了，陽(yáng)固密了
，那么身體就會(huì)健康，精神也充足
；如果陰陽(yáng)失衡，疾病就會(huì)隨之發(fā)生
。陰陽(yáng)輕度失衡
，人就會(huì)出現(xiàn)亞健康癥狀
，陰陽(yáng)中度失衡
，人就會(huì)患上一般疾病，陰陽(yáng)重度失衡
，那人們患上的可能就是重病了。
現(xiàn)在
，大家都應(yīng)該明白維護(hù)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡的重要性了吧
。那么，在日常生活中
，要注意哪幾個(gè)方面呢？
首先
，就是要注意寒熱的平衡。為什么呢
？因?yàn)楹莻?yáng)的，熱是傷陰的
，如果不能很好地維持寒熱的平衡，勢(shì)必要影響到陰陽(yáng)平衡
。前面提過(guò)，中醫(yī)治療原則有一條是寒者熱之
，熱者寒之，就是要寒熱平衡的意思
。夏天炎熱
，適宜喝清涼解暑的綠豆湯；冬天嚴(yán)寒
，一碗熱騰騰的面湯會(huì)讓人身心舒暢。維持膳食的寒熱平衡
，是使體內(nèi)寒熱兩相宜的妙法。
其次
，就是要維持氣血的平衡
。因?yàn)闅鈱儆陉?yáng)
，血屬于陰
，要維持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，氣和血的平衡自然是非常重要的了
。由于每個(gè)人氣血失衡的程度、特點(diǎn)不同
，所采取的方法也是不一樣的
，輕者可以用食療
、藥茶、按摩等
，稍重者可以用艾灸、針刺
、中藥等，當(dāng)然，最關(guān)健的一條還是自己要心定
、氣順。
第三
，就是要注意燥濕平衡。我們?nèi)梭w中有百分之七十是水分
，如果體內(nèi)水分缺乏，就會(huì)出現(xiàn)津虧
，表現(xiàn)為口干
、便結(jié)、皮膚干燥等癥狀
。另外，人體內(nèi)的水分同樣也不能太多
，水分積得過(guò)多就會(huì)引發(fā)“水中毒”等疾病。
通過(guò)寒熱平衡
、氣血平衡
、燥濕平衡
，可以使人體內(nèi)保持一種相對(duì)穩(wěn)定的陰陽(yáng)平衡狀態(tài)
。當(dāng)陰陽(yáng)平衡了
，那我們的身體就會(huì)健健康康的了
。
人體的健康是怎么來(lái)的呢？原來(lái)這就是養(yǎng)生的奧秘
中醫(yī)是古代勞動(dòng)人民經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的實(shí)踐與經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的一些疾病理論和知識(shí)，這種知識(shí)經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)歲月的反復(fù)探究最終形成了一套獨(dú)具一格的醫(yī)學(xué)理論體系
。中醫(yī)理論體系在炎黃時(shí)代便已有所研究，春秋戰(zhàn)國(guó)的時(shí)期便已初步成型
。比如對(duì)后世影響極大的《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《
神農(nóng)本草經(jīng)》
、《傷寒雜病論》等
，這些都對(duì)后世的中醫(yī) 養(yǎng)生 知識(shí)的形成影響巨大。那在生活中我們應(yīng)怎樣通過(guò)簡(jiǎn)單的中醫(yī)知識(shí) 養(yǎng)生 呢
？其實(shí)很簡(jiǎn)單，下面我將對(duì)人體 健康 的奧秘進(jìn)行闡述
在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中
，人體陰陽(yáng)失衡被認(rèn)為是一切病患的來(lái)源，下面我將對(duì)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)進(jìn)行淺述
。
陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)是古人們?cè)陂L(zhǎng)期的生產(chǎn),生活實(shí)踐中觀察,總結(jié)抽象出來(lái)的一種樸素的唯物辨證法思想,屬哲學(xué)范疇.古人們用這一理論來(lái)演繹,說(shuō)明宇宙萬(wàn)物,日月星辰,四季交替, 社會(huì) 變遷等所有事物運(yùn)動(dòng),變化規(guī)律.把它引申運(yùn)用到中醫(yī)學(xué)當(dāng)中,則成為中醫(yī)學(xué)最基礎(chǔ),最核心的理論之一,也是中醫(yī)標(biāo)志性的理論學(xué)說(shuō).它是古人的一種大智慧,大理論.如所說(shuō)"陰陽(yáng)者,天地之道也,萬(wàn)物之綱紀(jì),變化之父母,生殺之本始,神明之府也".中醫(yī)學(xué)最具特點(diǎn)的整體觀念,辨證論治,防重于治的思想,無(wú)不滲透著陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)對(duì)立統(tǒng)一的理念.
陽(yáng)氣太過(guò)則身體發(fā)熱
，腠理緊閉，氣粗喘促
，呼吸困難，身體亦為之俯仰擺動(dòng)
，無(wú)汗發(fā)熱，牙齒干燥
，煩悶，如見(jiàn)腹部帳滿
，是死癥，這是屬于陽(yáng)性之病
，所以冬天尚能支持，夏天就不能耐受了
。陰氣盛則身發(fā)寒而汗多
，或身體常覺(jué)冷而不時(shí)戰(zhàn)栗發(fā)寒
，甚至手足厥逆
，如見(jiàn)手足厥逆而腹部脹滿的
，是死癥，這是屬于陰盛的病
，所以夏天尚能支持，冬天就不能耐受了
。這就是陰陽(yáng)互相勝負(fù)變化所表現(xiàn)的病態(tài)。既然陰陽(yáng)對(duì)于人體如此重要
，那么在我們的日常生活中我們應(yīng)該怎么做呢
？
在我們的日常生活中
，我們需要多注意身體陰陽(yáng)的平衡
，陰陽(yáng)平衡是生命活力的根本。陰陽(yáng)平衡就是陰陽(yáng)雙方的消長(zhǎng)轉(zhuǎn)化保持協(xié)調(diào)
，既不過(guò)分也不偏衰，呈現(xiàn)著一種協(xié)調(diào)的狀態(tài)
。陰陽(yáng)平衡則人 健康 、有神
；陰陽(yáng)失衡人就會(huì)患病、早衰
，甚至死亡。人體的生命是由于陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)
、陰陽(yáng)氣化所產(chǎn)生，凡是向陽(yáng)光的
、外向的
、明亮的
、上升的
、溫?zé)岬亩紝儆陉?yáng)；凡是反過(guò)來(lái)背陽(yáng)光的
、晦暗的、下降的
、寒涼的
，都是陰
。對(duì)于人體
，頭為陽(yáng)，腳為陰
，體表為陽(yáng)，內(nèi)臟為陰
，六腑為陽(yáng)，五臟為陰，氣為陽(yáng)
，血為陰。如果陰陽(yáng)能夠平衡
，那么人的氣血充足，精力充沛
，五臟安康
，人的氣色就會(huì)非常好。
陽(yáng)氣，只能養(yǎng)不能補(bǔ)！陽(yáng)氣不足就容易生病
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陽(yáng)氣者
，若天與日
，失其所，則折壽而不彰”
，所以養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是 養(yǎng)生 治病之本
，當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)
，病癥都會(huì)找上身來(lái)
！
中醫(yī)認(rèn)為：“凡陰陽(yáng)之要，陽(yáng)密乃固”
，當(dāng)你的陽(yáng)氣處在一個(gè)固秘（飽滿）的狀態(tài)下的時(shí)候
，才能達(dá)到陰平陽(yáng)秘的 健康 狀態(tài)
。
而人體所有器官、吃進(jìn)去的食物
，各種營(yíng)養(yǎng)成份
，這些東西是屬于陰
。
因此陽(yáng)氣只能養(yǎng)
，而無(wú)法補(bǔ)。
與自然界的變化相同
，人在春夏兩季
，耗費(fèi)的陽(yáng)氣最多
，所以在這個(gè)時(shí)候特別要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)陽(yáng)
。
陽(yáng)氣不足，易患六種小病痛
1
手腳冰涼
陽(yáng)虛則生外寒
，陽(yáng)虛的人最大的特點(diǎn)就是手腳冰涼
。這是因?yàn)樗闹┒说貌坏疥?yáng)氣的溫煦
，血液循環(huán)差
。
虛得越厲害 ，手腳的溫度就越低
，癥狀嚴(yán)重的人，膝蓋以下
、胳膊肘以下都是涼的。
注意： 有一種冷需要和陽(yáng)虛的冷區(qū)別開(kāi)來(lái)
，就是四肢末端冰涼，手到了胳膊那里就不涼了
，腳到腳踝以上就不涼了。
造成這種情況的原因通常不是虛了
，而是堵了
。
往往是由于肝氣不順暢，導(dǎo)致氣血壅滯
，陽(yáng)氣閉塞于內(nèi)，不能通達(dá)四肢所致
。
此時(shí)需要行氣活血，而不是單純的養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣
。
2
怕寒怕冷還怕風(fēng)
陽(yáng)氣足則機(jī)體功能狀態(tài)就飽滿
，陽(yáng)氣虛化生的熱量不夠
、抵御外寒的能力也差
。
這種怕風(fēng)怕冷是長(zhǎng)期的，不是暫時(shí)的。
這種人平時(shí)穿的衣服總比別人多
，耐熱不耐寒，常年體溫偏低
。
他們頭怕風(fēng)吹、后背怕涼
，但生病很少發(fā)高燒
，往往是低熱
，到37 多就很難受了，吃退燒藥也不好退
。
注意： 氣虛也會(huì)怕冷怕風(fēng)，不同的是氣虛一般會(huì)出現(xiàn)稍微活動(dòng)就氣喘
、出汗的情況，此時(shí)補(bǔ)脾胃
、補(bǔ)氣效果更好。
3
頻繁的感冒咳嗽
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有句話說(shuō)：“邪風(fēng)之至 ，急如風(fēng)雨”
。意思是說(shuō)四時(shí)不正之氣侵犯人體的時(shí)候
，如風(fēng)雨般迅速
，讓人防不勝防。
陽(yáng)氣足的人病了
，癥狀看起來(lái)很嚴(yán)重，但來(lái)得快去得也快
；而陽(yáng)虛的人反而癥狀輕微
，痊愈得慢。
因?yàn)?div id="4qifd00" class="flower right">
4
過(guò)敏性鼻炎
過(guò)敏性鼻炎，西醫(yī)又叫變應(yīng)性鼻炎
。多表現(xiàn)為清晨接連不斷地打噴嚏
，少則幾個(gè)
，多則十幾個(gè)
，在接觸過(guò)敏原后還會(huì)隨時(shí)打噴嚏。
更尷尬的是
，這類病人在不感冒時(shí)也會(huì)有大量清水樣鼻涕，有時(shí)還可能不自覺(jué)地從鼻孔滴下
。
從中醫(yī)的角度說(shuō)，這就是正氣不足、寒邪入侵于表、郁滯于鼻竅，主要跟肺、脾、腎的虛損有關(guān)，誘因多是空調(diào)的過(guò)度使用。
5
胃寒、胃痛、腹瀉
有些人特別容易感覺(jué)胃部發(fā)冷，一受涼或吃些寒涼的就肚子痛
、拉肚子
，平時(shí)大便也經(jīng)常不成形
。這就是陽(yáng)虛、脾陽(yáng)不足引起的
。
脾胃是人體后天之本，是五臟的后勤部，如果脾陽(yáng)不足，運(yùn)化能力差，脾胃之氣不能持續(xù)地供養(yǎng)五臟
，最后陽(yáng)氣就會(huì)越來(lái)越虛
。
所以大家平時(shí)不要貪涼
，不能過(guò)多地喝冰飲、吃冰淇淋及寒涼食物
，也不要隨意亂用抗生素，這都會(huì)損傷陽(yáng)氣
。
6
夜尿多、睡眠不好
有的人晚上沒(méi)喝多少水
，上床睡覺(jué)前也上廁所了，但睡到半夜還是要起夜
，甚至還要起來(lái)好多次
，第二天早上起來(lái)人昏昏沉沉的，整天沒(méi)精神
。
這是腎陽(yáng)虛的典型表現(xiàn)
，身體里的水不能被運(yùn)化利用，很快就變成廢水排出去了
，喝點(diǎn)水就跑廁所
，小便清長(zhǎng)。
“養(yǎng)陽(yáng)”要先“護(hù)陽(yáng)”
陽(yáng)氣就如同我們身上的“礦產(chǎn)”，“適度開(kāi)采”才能長(zhǎng)盛不衰。因此，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣不僅要做到“開(kāi)源”，更要重視“節(jié)流”。
不做以下?lián)p傷陽(yáng)氣、耗散陽(yáng)氣的事
，才是最有效的養(yǎng)！
熬夜
，總是超過(guò)晚上11點(diǎn)才睡覺(jué)；
冷飲和涼茶是日常飲品
，喜歡吃生冷寒涼食物
；
習(xí)慣光腳穿鞋
，天氣較涼時(shí)還愛(ài)穿涼鞋
、拖鞋，天冷時(shí)露著膝蓋穿短裙
；
過(guò)度節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不良
；
長(zhǎng)期在陰暗濕冷的環(huán)境中工作
、生活
；
長(zhǎng)期
、大量用抗生素、激素類
、利尿劑、清熱解毒中藥等
；
長(zhǎng)期過(guò)量運(yùn)動(dòng)
，或喜歡桑拿
，出汗過(guò)度
；
大汗淋漓后喜歡吹風(fēng)，甚至洗涼水澡
。
驅(qū)寒養(yǎng)陽(yáng)，身暖氣強(qiáng)
寒邪侵犯人體
，都是從表到里，由淺至深的
，所以當(dāng)有外寒時(shí)要及時(shí)驅(qū)除
。
驅(qū)寒有三個(gè)特別簡(jiǎn)單的辦法，誰(shuí)都能辦到：曬太陽(yáng)+泡腳+生姜紅糖水。
1
曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)可以壯人陽(yáng)氣，因此大人小兒都要常曬太陽(yáng)
。
寒氣重的人會(huì)邊曬邊打噴嚏
，還有人曬太陽(yáng)就流清鼻涕，這都是在排寒
。
中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽(yáng)之首”，是所有陽(yáng)氣匯聚的地方
，凡五臟精華之血、六腑清陽(yáng)之氣
，皆匯于頭部，所以建議大家曬太陽(yáng)驅(qū)寒時(shí)不妨重點(diǎn)曬曬頭頂。
2
泡腳
泡腳可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)
，讓寒氣排出體外
。
同時(shí)
，泡腳還能加快體內(nèi)的新陳代謝速度
，有助于緩解疲勞、改善睡眠狀態(tài)
。
但是，泡腳時(shí)需要注意
，泡腳的水溫不宜過(guò)高
，40-45 左右為宜
；每次泡腳的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)
，持續(xù)15-20分鐘即可。
另外
，腳部有傷口的糖尿病患者、患有靜脈炎或靜脈曲張等血管病患者不宜泡腳
。
3
生姜紅糖水
“生姜+紅糖”兩者搭配有助于驅(qū)散寒氣
、溫養(yǎng)陽(yáng)氣
。
做法： 姜洗凈切碎（去不去皮皆可）
，置入鍋中，放入適量的水與紅糖一起煮
。先用猛火燒開(kāi)，然后再用慢火煲半小時(shí)左右
。煮好后趁熱喝即可
。
陽(yáng)氣不到的地方就是?div id="4qifd00" class="flower right">
。?
1
不只“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，四季皆需養(yǎng)陽(yáng)
中醫(yī)有句話叫“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，如果說(shuō)治病的時(shí)候是從陽(yáng)論治 ，那可不可以理解為
，在春夏兩個(gè)季節(jié)把陽(yáng)氣“養(yǎng)”足了
，很多病就不會(huì)發(fā)生了
？
《內(nèi)經(jīng)》里面有“春夏養(yǎng)陽(yáng)”這么個(gè)提法 ，這個(gè)春夏養(yǎng)陽(yáng)的 養(yǎng)生 方法，對(duì)于避免很多的疾病有效
。
這是古代幾千年實(shí)踐得出來(lái)的一個(gè)非常正確的結(jié)論。
我們中醫(yī)講究治未病
，治未病并不是說(shuō)治那個(gè)沒(méi)有病的人
，而是在疾病還沒(méi)有發(fā)生的時(shí)候就遏制它
。
因?yàn)槿耸亲匀唤绱髿馑f(wàn)物的其中一種
，人的身體和自然界是同步的。自然界的規(guī)律是春溫夏熱
，秋涼冬寒，所有的動(dòng)
、植物都要遵循這個(gè)規(guī)律。
那么冬天
，積蓄了大量的能量以后，到來(lái)年開(kāi)春
，陽(yáng)氣慢慢升華，這個(gè)時(shí)候冬天的動(dòng)物也醒來(lái)了
，一些植物開(kāi)始慢慢生長(zhǎng)，萌芽
、發(fā)育，這是一個(gè)階段
。
然后到了夏天，陽(yáng)氣又進(jìn)一步生發(fā)。所以春天和夏天，耗費(fèi)的陽(yáng)氣最多。
人的生命
，以及動(dòng)、植物的生命
，也是依據(jù)這樣一種情況生長(zhǎng)、發(fā)展
，也要消耗很多陽(yáng)氣，所以在這個(gè)時(shí)候特別要強(qiáng)調(diào)養(yǎng)陽(yáng)了
，要不斷地補(bǔ)充
、保護(hù)陽(yáng)氣
，就是因?yàn)殛?yáng)氣消耗特別大
，你不要再傷害它。
其實(shí)陽(yáng)氣這個(gè)東西
，不僅是春夏要養(yǎng)陽(yáng)
，一年四季任何時(shí)候你都不要傷害它
。
2
陰陽(yáng)平衡是指在陽(yáng)氣主導(dǎo)下的陰陽(yáng)平衡
特別強(qiáng)調(diào)陽(yáng)氣的作用，但是一般人都認(rèn)為
，一個(gè) 健康 的人，陰陽(yáng)要平衡
。
這個(gè)觀念不完全對(duì)。為什么呢？從《內(nèi)經(jīng)》開(kāi)始，從《易經(jīng)》開(kāi)始，就特別強(qiáng)調(diào)，人的陽(yáng)氣乃是生命的根基。
陰這個(gè)東西
，陰是包括你人體的所有器官
，你所吃進(jìn)去的食物
，各種營(yíng)養(yǎng)成份
，這些東西是屬于陰的。那個(gè)陽(yáng)氣是居于統(tǒng)帥地位的
，是一個(gè)主導(dǎo)。
所以陰的東西
，都是在陽(yáng)的統(tǒng)率下，絕對(duì)不是半斤八兩
，平起平坐
，陰陽(yáng)平和
。
這個(gè)陰陽(yáng)平和是指這個(gè)陽(yáng)氣主導(dǎo)下的陰陽(yáng)平和。
《內(nèi)經(jīng)》有幾句話，一個(gè)是“陰平陽(yáng)秘，精神乃固”
，還有一句“凡陰陽(yáng)之要
，陽(yáng)密乃固”
。
陰氣和陽(yáng)氣的重要性在哪呢
？陽(yáng)秘，當(dāng)你的陽(yáng)氣處在一個(gè)固秘（飽滿）的狀態(tài)下的時(shí)候
，才能達(dá)到陰平陽(yáng)秘。
另外《內(nèi)經(jīng)》有許多重要觀點(diǎn)
，比如說(shuō)“陽(yáng)氣者若天與日，失其所則折壽而不彰”
，折壽就是短命啊
。
易經(jīng)也講：大哉乾元，萬(wàn)物資始
！通俗講：有了太陽(yáng)才有了生命，陽(yáng)氣就是人身的太陽(yáng)……
俗話說(shuō)萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)
。
3
生死攸關(guān)救陽(yáng)為急
沒(méi)有陽(yáng)氣就沒(méi)有生命。 從 養(yǎng)生 治病的經(jīng)歷來(lái)看：陽(yáng)萎則病
，陽(yáng)衰則危
，陽(yáng)亡則死
；所以救陽(yáng)
，護(hù)陽(yáng)
，溫陽(yáng)
，養(yǎng)陽(yáng)，通陽(yáng)
，一刻不可忘；治病用藥切切不可傷陽(yáng)
。
所以古人云：萬(wàn)病不治求之于腎。求之于腎就是救陽(yáng)氣。
舉一個(gè)例子：一個(gè)人在各個(gè)不同的生命階段表現(xiàn)也不一樣，小孩兒時(shí)候
，當(dāng)然是陽(yáng)氣旺盛；
生長(zhǎng)發(fā)育到成年以后的話
，所謂陰陽(yáng)平衡，就是處在一種 健康 的狀態(tài)
；
但是
，到老年以后
，無(wú)緣無(wú)故地流鼻涕
、流口水
、流眼淚，或者是小便憋不住
，尿頻，這些都是因?yàn)槿嗽诶夏暌院?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?yáng)氣衰弱，陽(yáng)氣失去統(tǒng)帥作用
。
很多老年人在危險(xiǎn)期的時(shí)候
，特別是像一些冠心病
、風(fēng)濕性心臟病，肺心病
