腎陽虛弱的食療調(diào)理法及食方

腎陽虛弱的調(diào)理

腎氣不足，腎陽虛則全身陽氣也虛，故四肢冷，陽瘺，滑精。

自助診斷

畏寒，手足不溫，精神不振，大便稀，舌質(zhì)胖嫩，苔白潤，脈虛浮或遲沉無力，或有面色暗淡，脫發(fā)，氣短或喘，耳鳴耳聾，牙齒動搖，腰膝酸軟，尿少浮腫，自汗。以上情況超過7項(xiàng)即可診斷為腎陽虛弱。

吃什么可以調(diào)理

進(jìn)補(bǔ)主要釆用溫補(bǔ)腎陽的食物，可選用附桂八味丸等方劑。

肉類：對蝦、麻雀肉。

哪些藥物有幫助

仙茅、鎖陽、海馬、蛤蚧、韭子、肉蓯蓉、淫羊藿、冬蟲夏草。

腎陽虛弱食療方

胡桃肉炒韭菜

原料：胡桃肉50克，韭菜200克。

調(diào)料：植物油20克，鹽適量。

做法：

(1)將韭菜擇洗干凈，切成3厘米長的段；胡桃肉洗凈，瀝干。

(2)鍋中放油燒熱，放入胡桃肉炸成黃色，放入韭菜段翻炒，加入適量鹽調(diào)味，炒熟即可。

功效：溫腎壯陽，強(qiáng)腰通便。適用于腎陽虛弱所致的陽痿早泄，腰膝酸冷或 身體虛弱，大便秘結(jié)等。

蟲草枸杞燉桂圓

原料：冬蟲夏草6克，桂圓肉10克，枸杞子6克。

做法：

把冬蟲夏草、桂圓肉、枸杞子洗凈，放在碗內(nèi)，加適量清水，隔水上鍋燉約30分鐘即可。

功效：補(bǔ)虛勞，壯腎陽。

陳皮茴香燒狗肉

原料：狗肉500克，陳皮3克。

調(diào)料：炒小茴香2克，姜片10克，蔥段10克，黑胡椒粒5克，川花椒5克，醬油15克，鹽適量。

做法：

(1)將狗肉洗凈，泡去血水，切成大塊，放入沙鍋內(nèi)，加入鹽、蔥段、姜片、 黑胡椒粒、川花椒、炒小茴香、陳皮，再加入適量清水，大火燒開后加蓋改用文火煨2小時至肉爛。

(2)將煮熟的狗肉取出，切成小塊，再放入原鍋內(nèi)，放入醬油，繼續(xù)煨制20分鐘即可。

功效：溫補(bǔ)腎陽。適用于陽痿。

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