中醫(yī)養(yǎng)生之清除宿便的神奇妙方

中醫(yī)養(yǎng)生之清除宿便的神奇妙方

很多人是不是都有便秘的情況呢，即使不是便秘，也有這些方面的困擾吧。大多數(shù)人都有過臉上長痘痘的情況吧。其實生活中很多的習慣都可能造成影響健康的因素。長期的休息不好，或者是飲食方面等原因都會有便秘身體毒素排不出的情況，那么大家是如何清除宿便的呢，有沒有什么用偏方呢，今天小編就找到了一些好的方法和大家共同分享。

1、蜂蜜香油湯：大家都知道的蜂蜜和香油都是可以促進腸道蠕動的，可以減少便秘的情況，可以試試蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。每日晨起服食。具有通便的作用，用于氣陰兩虛引起的便秘。

2、桑椹糖：白砂糖500克，干桑椹末200克。這兩種食物做出了的糖是具有很好的緩解便秘的效果的哦，而且每次適量，每日2次。滋補肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘。如果你有便秘的情況不妨試試這種方法。

3、蘇麻粥：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。上述三種原料共煮粥。因為這些食物都是粗纖維的食物，可以促進腸道蠕動和清除體內(nèi)垃圾的功效。早晚各服食一小碗。理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。

4、土豆蜜膏：土豆1000克，蜂蜜適量。先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，?；穑?，裝瓶備用。土豆是含有淀粉的食物，加入蜂蜜的話就具有潤腸的作用，而且每次服用10毫升，每日2次。效果也是非常不錯的，而且還可以緩解腸道干燥的情況。

5、松子仁糖：白砂糖500克，松子仁200克。先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，?；?，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用，雖然看起做法比較繁瑣，但是經(jīng)過食用這樣的食物以后慢慢的調(diào)理你會發(fā)現(xiàn)你的大便干燥的情況有所改善了，這樣的食物可以每次適量，每日2次。潤腸通便效果非常不錯。

這些方法都是可以有效的清除體內(nèi)的毒素的，不僅可以有效的改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況，還可以讓體內(nèi)的宿便清除干凈，對身體有很大的好處。如果您有這樣的困擾，不妨試試這些偏方，簡單而且很有效。希望大家都能有一個健康的身體。

如何清除宿便 我實在是了解的太少了

1清宿便最簡單的方法，吃幾天素，大葉蘸醬菜，主食可不吃，或吃粗糧，如玉米面大餅子。2到醫(yī)院清宿便，要空腹 排清，主要是用機器灌水再抽水，如此反復周而復始數(shù)次。還可以灌腸催排。3服藥，主要是清腸潤腸類的瀉藥

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