中醫(yī)養(yǎng)生之秋季養(yǎng)肺“四怕”

秋季，需要注意保暖，同時(shí)給人們的感覺(jué)也是有些傷感的，肺部是人體很重要的器官之一，如果想要健康的身體就應(yīng)該要有一個(gè)健康的肺部，要少抽煙少喝酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么除了這些那些方面還對(duì)肺有害呢，下面小編就來(lái)總結(jié)一下。

1、肺怕燥

肺在五行中屬金，與秋氣相通。秋天氣候干燥，易耗傷津液，故秋季常見(jiàn)口鼻干燥、干咳無(wú)痰、皮膚干裂等癥。秋季最要禁忌的就是要防止秋燥，秋天應(yīng)該多喝水，潤(rùn)肺是第一要點(diǎn)，平時(shí)的飲食上面要少吃辛辣刺激的食物，可以常吃些蜂蜜啊，甘蔗啊，銀耳等等這些潤(rùn)肺的食物，同時(shí)還可以補(bǔ)血健脾，百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等都是不錯(cuò)的選擇。

2、肺怕寒

肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，這樣的話(huà)很容易出現(xiàn)各種的疾病出現(xiàn)，特別是感冒等等呼吸道 疾病，如果不保護(hù)好自己的話(huà)很容易出現(xiàn)抵抗力下降的情況，造成身體不適。

3、肺怕熱

中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀，秋季肺怕寒冷同時(shí)也是怕熱的，如果肺部太熱的話(huà)很容易導(dǎo)致面部起痘啊，或者是皮膚不健康的問(wèn)題，這有一點(diǎn)大家一定要注意了。

4、肺怕過(guò)度悲、憂(yōu)

悲傷和憂(yōu)愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“悲則氣消”，“憂(yōu)愁者，氣閉塞而不行”。從這點(diǎn)上我們可以看出的是如果你總說(shuō)情緒不好的話(huà)很容易導(dǎo)致悲傷啊，憂(yōu)愁啊等等的問(wèn)題，很容易傷肺的哦，所以要保持樂(lè)觀的心理才是最重要的，而且這樣做對(duì)于保護(hù)肺臟有很好的作用。

在這個(gè)蕭條的秋天，這些問(wèn)題一定要注意，也是最傷肺的幾個(gè)方面，中醫(yī)講的養(yǎng)生是需要從內(nèi)而外的，如果你的肺不好的話(huà)就會(huì)出現(xiàn)各種的健康問(wèn)題，秋季一定不要暴飲暴食，保持樂(lè)觀的心態(tài)很重要，同時(shí)要戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是秋季養(yǎng)生的原則。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/20054.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 你的皮膚松弛嗎,加速衰老的幾種食物

下一篇: 了解一下雞內(nèi)金的藥用價(jià)值