不良睡姿帶來健康不利

，血脈蜷著身子睡不暢就會有虛癥產(chǎn)生，而螺著身子睡則大大增加的血脈運行的阻力。

因此

，對于長達7?8個小時睡眠而言更應(yīng)該把姿勢調(diào)整到最舒服的程度，不要老是曲著腰。

枕臂而眠：中醫(yī)講"通則不痛

，痛則不通”。睡眠中，我們的氣血與呼吸都逐漸進入一個平穩(wěn)和規(guī)律的狀態(tài)，但是枕著胳膊睡覺，肢體有氣血阻滯的情況時因為不覺察而無法調(diào)節(jié)，便很快進入了麻痹期。因此，醒時會感到手臂麻木。

完全側(cè)身睡：完全側(cè)身睡是壓住了半邊身子，如果你將一側(cè)的胳膊和腿都壓住了

，開始時并不覺得，但當它成為一種習(xí)慣性睡眠姿勢的時候，就會出現(xiàn)氣血瘀滯的問題。這種睡姿會對血流產(chǎn)生障礙，特別是使頸部血流速度減慢，容易在動脈內(nèi)膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。

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