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      睡覺多夢有什么危害
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-05-02 11:00:28
        
      

        
      
           
      睡覺多夢有什么危害
      睡覺是每天都需要進(jìn)行的
      ，因?yàn)樯眢w的各項(xiàng)器官都需要得到休息和修復(fù)
      ，但是當(dāng)我們沉浸在睡眠中的時(shí)候
      ，大腦還會進(jìn)行工作
      ，有些人經(jīng)常做夢
      ，那么對于睡眠是否有影響呢?下面一起來看看
      。
      睡覺多夢有什么危害
      睡覺多夢是現(xiàn)在生活中很常見的一種癥狀
      ，很多人都不當(dāng)回事兒
      ，但是它對身體健康卻存在著危害
      ，睡覺多夢會導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到影響
      ，還會容易患上高血壓、冠心病
      、糖尿病等等疾病
      ，患病的幾率要大于常人。
      因?yàn)楫?dāng)我們進(jìn)入睡眠之后
      ，腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)最為活躍
      ，若是睡眠時(shí)間不夠，那么這種蛋白質(zhì)就會大大減少
      ，從而腸胃就很容易出現(xiàn)問題
      ，比如胃炎、潰瘍等等疾病
      。
      現(xiàn)在冠心病的患發(fā)率比較高
      ，那么是因?yàn)槿嗣刻斓乃邥r(shí)間不足5小時(shí)，所以睡眠不足對人體的傷害是非常大的
      。
      若是一個(gè)連續(xù)兩個(gè)晚上無法入睡
      ，那么血管、神經(jīng)功能就會發(fā)生紊亂，從而出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮
        ，就會使得血液升高
        ，而睡覺時(shí)間過短，也會使得胰島素的分泌量減少
      ，長期延續(xù)這種狀況就會出現(xiàn)糖尿病
      。
      睡眠不足不僅會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，還會使得情緒上出現(xiàn)病癥
      ，長期失眠就會誘發(fā)抑郁癥
      、焦慮癥等等精神疾病。所以在夜晚睡覺的時(shí)候
      ，最好避免思考問題
      ，讓大腦得到充分的休息。
      從上文可以看出
      ，睡覺多夢對身體的健康是存在影響
      ，所以我們在睡覺的時(shí)候，睡前要放松
      。
      睡覺多夢有什么危害
       睡覺是每天都需要進(jìn)行的
      ，因?yàn)樯眢w的各項(xiàng)器官都需要得到休息和修復(fù)，但是當(dāng)我們沉浸在睡眠中的時(shí)候
      ，大腦還會進(jìn)行工作
      ，有些人經(jīng)常做夢，那么對于睡眠是否有影響呢?下面一起來看看
      。
       睡覺多夢有什么危害 
      睡覺多夢是現(xiàn)在生活中很常見的一種癥狀
      ，很多人都不當(dāng)回事兒，但是它對身體健康卻存在著危害
      ，睡覺多夢會導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到影響
      ，還會容易患上高血壓、冠心病
      、糖尿病等等疾病
      ，患病的幾率要大于常人。
      因?yàn)楫?dāng)我們進(jìn)入睡眠之后
      ，腸道內(nèi)的蛋白質(zhì)最為活躍
      ，若是睡眠時(shí)間不夠，那么這種蛋白質(zhì)就會大大減少
      ，從而腸胃就很容易出現(xiàn)問題，比如胃炎
        、潰瘍等等疾病
        。
      現(xiàn)在冠心病的患發(fā)率比較高，那么是因?yàn)槿嗣刻斓乃邥r(shí)間不足5小時(shí)
        ，所以睡眠不足對人體的傷害是非常大的
        。
      若是一個(gè)連續(xù)兩個(gè)晚上無法入睡
        ，那么血管、神經(jīng)功能就會發(fā)生紊亂
        ，從而出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮
        ，就會使得血液升高，而睡覺時(shí)間過短
        ，也會使得胰島素的分泌量減少
        ，長期延續(xù)這種狀況就會出現(xiàn)糖尿病。
      睡眠不足不僅會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題
        ，還會使得情緒上出現(xiàn)病癥
        ，長期失眠就會誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥等等精神疾病
        。所以在夜晚睡覺的時(shí)候
        ，最好避免思考問題，讓大腦得到充分的休息
        。
      從上文可以看出
        ，睡覺多夢對身體的健康是存在影響，所以我們在睡覺的時(shí)候
        ，睡前要放松
        。
      長期失眠多夢有什么危害
      ？
      首先先了解一下什么叫失眠
      ，一個(gè)人睡眠的質(zhì)量發(fā)生改變，達(dá)不到需求
      ，例如第二天會睡不好
      ，睡眠的時(shí)間不足，睡眠的質(zhì)量差
      ，都統(tǒng)稱為失眠
      。對睡眠時(shí)間是有一定的要求的，例如年長的人要求最好有七個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間
      ，成年人要求最好睡眠時(shí)間能達(dá)到八個(gè)小時(shí)以上
      ，青少年是九個(gè)小時(shí)，兒童希望是十個(gè)小時(shí)以上
      。睡眠質(zhì)量很好
      ，很少做夢，第二天精精神神的
      ，叫做充足的優(yōu)級睡眠
      。危害有哪些呢？第一、對情緒方面的疾病
      ，例如抑郁癥
      、焦慮癥，甚至精神方面的疾病
      ，例如精神分裂癥
      ，會加重病情。第二
      、會加重身體方面的疾病的嚴(yán)重度
      ，例如高血壓、冠心病
        ，包括甲亢等等
        ，因?yàn)樗卟缓茫瑢謴?fù)或者病情的穩(wěn)定都有很大的影響
        。第三
        、對免疫力也有很大的影響。例如經(jīng)常感冒
        ，怎么辦
        ？如果能夠充足的睡眠，不用吃藥
        ，一般很快就好起來了
        。但是，如果工作壓力很大
        ，經(jīng)常會熬夜
        ，就算服用藥物，康復(fù)的時(shí)間也是比較長的
        ，就跟免疫力有很大的關(guān)系
        。第四、影響工作的效率
      ，長期睡不好會影響記憶力
      、注意力，以及工作的能力會大大下降
      ，甚至?xí)绊懙椒蚱薷星?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，甚至親戚的關(guān)系也會影響到。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/2017.html.
      
          
      
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