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回南天孕婦注意事項

祝由網(wǎng) 2023-05-02 11:09:54

回南天孕婦注意事項

孕婦們在懷孕的時候

，很多事項都需要注意
，因為要保證胎兒的健康發(fā)展
，而一旦回南天到來的時候
，空氣就會變得十分濕潤
，這個時候應(yīng)該怎么面對回南天呢?下面一起來看看
。

回南天孕婦注意事項

1

、防滑鞋：回南天會使得路面變得異常濕滑
，因為水汽多的緣故，尤其是較為平滑的地面很容易出現(xiàn)滑倒的情況
，孕婦們一定要注意防滑
，可以穿防滑鞋避免意外發(fā)生。

2

、適量食用祛濕食物：回南天難免也會影響到孕婦們的心情
，而當(dāng)心情不好的時候，身體多少也會有點不適
，所以需要及時調(diào)整自己的心情
，我們可以在飲食上著手，有很多祛濕的食物
，比如冬瓜
、玉米、薏米等等食物
，可以很好將體內(nèi)的濕氣排出
，從而改善自身的情緒，在此期間也要注意補水
，促進濕氣的排出
。'

3、干燥劑：一旦環(huán)境變得潮濕

，家中的任何地方都是不能幸免的
，所以這個時候需要采取相應(yīng)的措施
，比如購買一些干燥劑將它放置在家中的各個地方
，以此將空氣的水汽吸附了，可以有效保持衣物的干燥和防止食物的霉變
。

從上文可以知曉

，當(dāng)孕婦們在面對回南天的時候，出門的時候一定要特別小心
，地面會比較濕滑
，而且因為空氣的濕氣較大也會影響到自身的情緒，所以需要在飲食上吃一些祛濕的食物
。

請教衣柜防潮而且對孕婦無害的方法？

用活性炭是很好的方法.我一直堅持用的.我們南方每年的春季是典型的回南天,一到這個時候,地板墻壁上一天到晚掛水滴,就沒有干的時候

。去年開始我在每一個衣柜
、鞋柜
、和抽屜里面都放上活性炭，衣服真的沒有再發(fā)霉
。感覺非常好
。而且活性炭不僅可以吸潮還能吸異味。比如煙味等有害氣體的味道
。

孕婦春天怎么養(yǎng)生

春季孕媽媽要如何養(yǎng)生

，才能提高自己的免疫能力，不受病菌的侵襲呢
？下面是我為大家?guī)淼脑袐D春季養(yǎng)生相關(guān)方法
，歡迎閱讀。

1

、孕婦早晨起來喝兩杯水
，一杯白開水，一杯淡鹽開水
，多喝水可有效預(yù)防“氣象綜合癥”;

2

、孕婦臨睡前，沖泡一杯由玫瑰花
、酸棗仁
、茯苓、甘草混合的玫瑰晚茶
，可以消疲勞
、安睡眠;

3、孕婦食用如蜂蜜

、香蕉
、百合、冰糖
、白蘿卜等養(yǎng)陰潤燥的食物
，則能緩解“上火”癥狀。

4

、孕婦食用以大棗
、山藥、大米
、小米煮的粥
，不僅養(yǎng)生，還可預(yù)防胃炎
、胃潰瘍的復(fù)發(fā)
。

5、孕婦春季宜攝食適量的羊肉、狗肉

、雀肉
、黑棗等能夠恢復(fù)和調(diào)整人體陰陽平衡的食物。

6

、韭菜最適宜在春季食用
，因為春季氣候忽冷忽熱，韭菜性溫
，最適合保養(yǎng)人體內(nèi)的陽氣
。

孕婦春季進補以平補為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a品

，以免春季氣溫上升
，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣
，俗話說的“魚生痰
，肉生火，白菜豆腐保平安”是有一定科學(xué)道理的
。

春季養(yǎng)生湯推薦：

荷葉薏米煲瘦肉湯：回南天再次“殺回”

，潮溼困悶的天氣讓人心里、身體皆不爽
，要保持心理健康我們可盡量多去室外活動
，伸展手腳，令精神舒暢
，身體方面
，我們也要多食用能幫助陽氣升發(fā)的食物，像荷葉薏米扁豆煲瘦肉便是這樣一款靚湯
，荷葉有升發(fā)陽氣之效
，加上健脾祛溼的薏米、扁豆
，能改善因天氣潮溼而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺
。

瘦肉蛋花枸杞湯：枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，含有與果實枸杞子單位量近似的各種營養(yǎng)物質(zhì)

，其性味甘寒
，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用
，是一款既美味又有營養(yǎng)的春季養(yǎng)生湯。

蓮藕腔骨湯：春天細(xì)菌繁殖地很快

，上火也會很快
，在這季節(jié)應(yīng)該多喝水，多吃瓜果蔬菜，補充水分
，少吃油炸食品
，當(dāng)然下面這道潤腸敗火的蓮藕腔骨湯也是春季養(yǎng)生湯很不錯的選擇。

?????? 春季孕婦應(yīng)預(yù)防的疾病

春季是水痘的高發(fā)季節(jié)

，除了嬰幼兒易被傳染水痘外
，孕婦抵抗力低，尤其在水痘高發(fā)季節(jié)很容易受到傳染
，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒
，情況嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。

1預(yù)防水痘小竅門：在春季水痘以及其他傳染病高發(fā)期

，孕婦應(yīng)注意增減衣物
，避免受涼引起抵抗力下降，平日還要注意合理膳食
、增強營養(yǎng)
，盡量避免和水痘患者接觸，同時盡量不要去一些人流集聚
、空氣不流通的場所
。

2、風(fēng)疹病毒

風(fēng)疹病毒是一種致畸病毒

，主要經(jīng)呼吸道傳播
，可以引起先天性心臟病，白內(nèi)障
，耳聾等先天畸形
，早孕婦女不能接種風(fēng)疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒
。

預(yù)防風(fēng)疹病毒小竅門：預(yù)防風(fēng)疹病毒的關(guān)鍵是減少與風(fēng)疹病人的接觸

，不要與風(fēng)疹病人面對面地談話。孕婦應(yīng)盡量避免去公共場所
。如果孕婦接觸了風(fēng)疹患者
，5天內(nèi)應(yīng)注射大劑量的胎盤球蛋白，進行被動免疫
。如果孕婦在妊娠頭3個月內(nèi)確診患了風(fēng)疹
，則需要考慮進行人工流產(chǎn)。風(fēng)疹初愈的育齡婦女6個月內(nèi)最好不要懷孕
。為了下一代的健康
，當(dāng)孕婦發(fā)生類似感冒的癥狀或發(fā)燒、身上起皮疹時
，要及時就醫(yī)
，以防不測
。

3、甲流

節(jié)后甲流來臨了

。孕婦作為甲型H1N1流感病毒的高危人群
，容易感染甲流病毒，并且容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥
，所以說甲流對于孕婦而言危險更大
。

預(yù)防甲流小竅門：增強孕婦預(yù)防“甲流”的意識，最好不到人多的地方和公共場所

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？人曰虼驀娞鐣r用紙巾遮住口鼻，在觸控或使用各種物品后
，要徹底洗凈雙手
。

4、戊肝病毒

春季是肝炎的好發(fā)季節(jié)

。戊肝以孕婦及中老年多發(fā)
，主要經(jīng)消化道傳播。

預(yù)防戊肝小竅門：預(yù)防戊肝需要做好個人衛(wèi)生

，飯前便后洗手
，避免不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等
。

疫情碰上回南天
，濕氣重更易生病
，這碗中醫(yī)院長秘制湯干掉濕氣



時間已經(jīng)進入2月中下旬，

隨著疫情的發(fā)展

，

“春”的天氣也在變化著

。



廣州迎來了正式的第一場春雨，

一場場“大雨”

，

宣泄著內(nèi)心莫名的壓抑

。



在祖國中部一些地區(qū)，

也迎來了“春”的第一場“冰雹”

。


當(dāng)然在北部的“春”

，

依然是“寒冬”，

有些地方

，還迎來了大雪
。


其實，無論你身處哪片的地域

，

是否感受到春的氣息

，

春

，或者說是初春
，

它還是來了

。



春，這個時節(jié)

，

對身體和 健康 影響最大的就是： 濕氣

！


古話說：濕氣不除，萬病生

，

這才是濕氣剛剛開始生發(fā)的時候

。


一定要抓住這個時機，

率先將濕氣干掉

！

千萬別讓濕氣堆積體內(nèi)積攢成疾

。



去濕氣，

需要： 健脾——祛濕 的食療方法

！


因為濕氣的形成是：

脾 的運化功能 差

，

不能 運化 吃進來的食物，

食物在體內(nèi)形成垃圾

，

吸附了很多水分子

，不能被排除，

長久就形成了“痰”

這就是我們總說的：痰濕

！



今給大家?guī)淼倪@碗祛濕方

，

是廣東的一個中醫(yī)院院長特獻的，

主要功能是： 健脾 祛濕

，


大家可以按下面的材料和方法做

，

在享受 美食 中，獲得 健康

。


來

，開始！

以下是碗家給大家做的示范

。


-食材準(zhǔn)備-


瘦肉300g

、姜片少許、鹽適量

赤小豆30克

、薏米仁30克
、茯苓30克

山藥片15克、蓮子15克

、紅棗15克
、陳皮5克



Ps：

1.薏米雖然可以祛濕，但孕婦

，女性生理期都不建議吃
。

2.關(guān)于放糖還是放鹽

，建議放鹽，喜歡糖的也可以試試
。

3.赤小豆不是紅豆

，兩者功效并不一樣，記得買赤小豆
。


-步驟-


1

、

將食材分開浸泡2小時后洗凈，赤小豆和薏仁米一起

，山藥片
、茯苓、蓮子
、紅棗
、陳皮一起。



2

、

薏米仁

、赤小豆瀝干水分。放入熱鍋中
，大火爆炒5分鐘
，炒至豆子出現(xiàn)香味，呈焦黃顏色
。


Ps：爆炒一下薏米仁和赤小豆

，有助于去除寒氣。



3

、

將瘦肉切成大大塊

，姜切成一片片。



4

、

把所有食材扔鍋里

，加水淹沒。



5

、

蓋上蓋子

，大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮50分鐘
。



6

、

50分鐘后開蓋加鹽拌勻，這一鍋舒服的祛濕湯就完成啦

！



強烈建議濕氣大的人

，每周做2次來喝，輕松跟濕氣說白白
。


寫在最后：


如果你要更方便

，或者想效果更好
，

碗家也以這個配方為基礎(chǔ)，

做了一款【增強版】膏方

。


大家可以去店里看看

，

每天早晚一杯，

是會更方便的

。



在懷孕期間濕氣重
，對胎兒有影響嗎？

孕婦體內(nèi)濕氣大時

，通過臍帶血傳遞胎兒
。這樣孩子出生后主要出現(xiàn)在皮膚上。例如
，容易對皮膚過敏
，容易出現(xiàn)濕疹、大豆等
。因此
，結(jié)論孕婦的濕氣重量對胎兒有一定的影響。孕婦的濕氣重量如何調(diào)節(jié)2體內(nèi)的濕氣
？排出濕氣的食物可以有紅豆粥
、百合蓮子湯、棗
、銀桂蓮子湯
、姜湯、蔥
、大蒜等
。多喝熱量，去除水湯
，喝適量的泥土和大豆
、陳皮、瘦肉
、豬骨湯
，能有效地起到清熱的作用，還能使其變濕
。這是廣東的傳統(tǒng)除濕湯
，適合夏天喝。少吃鹽
，多吃脾臟
，多吃食物的朋友容易受潮
。“重口味”會加重對脾胃的負(fù)擔(dān)
，所以飲食中少吃鹽類食物
，多吃流質(zhì)和五谷類食物。

紅豆薏米粥紅小豆

，薏米是濕氣最好的食物之一
，紅小豆和薏米煮的粥不僅好吃，營養(yǎng)豐富
，去除濕氣的效果特別好
。身體潮濕的朋友，請試試這個紅豆薏米粥
！需要注意孕婦除濕的3薏米是消除濕氣的好方法
，但薏米使身體變冷，而虛寒體質(zhì)不適合長期服用
，因此孕婦和月經(jīng)中的女性要避免飲食
。另外，不吃冷冷的食物
。孕婦平時不容易吐
，但刷牙的話會吐。感覺惡心
，嗓子不干凈
。可能是濕氣大的原因
。也是舌苔白色物質(zhì)厚重潮濕的表現(xiàn)
。

總是粘在臉上，滿臉油膩

，感到不舒服
，皮膚上起疹子，頭發(fā)也容易出油
，睡覺的時候流口水
，大便黏糊糊…這種情況的出現(xiàn)表明你體內(nèi)濕氣大。懷孕有大肚子
，但只能全身乏力
。但是累了，四肢無力
，早起的話小腿沉
，手腳冷，就有嚴(yán)重的濕氣。濕氣重
，與生活環(huán)境有很大關(guān)系
。平時注意不要停留在潮濕的環(huán)境中，保持室內(nèi)通風(fēng)
。室內(nèi)濕氣大的話
，可以開空調(diào)調(diào)節(jié)。如果遇到潮濕的天氣
，比如南方的回南天
，一定要關(guān)上門窗。不要穿沒有晾干的衣服
，平時要洗頭洗澡
，及時吹干身體和頭發(fā)。平時太陽出來的時候要拿被子
、枕頭等床上的東西去曬太陽
。

濕氣大，可以通過運動改善

。大部分不喜歡運動的人體內(nèi)濕氣比較重，運動不僅能排除體內(nèi)濕氣
，還能促進新陳代謝
，提高身體抵抗力，有助于生產(chǎn)
。為了確保肚子里胎兒的健康
，劇烈運動、產(chǎn)前瑜伽
、野外散步等運動適合孕婦
。可以經(jīng)常出去走走
，曬太陽
，補充維生素D，有助于鈣的吸收
，對胎兒的發(fā)育也有好處
。保證睡眠良好的睡眠可以提高孕婦的身體抵抗力，不容易受潮
，降低患病風(fēng)險
。有些女性平時胃口很大，懷孕
，味道很重
。吃口味太多的食物容易感染濕氣，給脾胃帶來負(fù)擔(dān)。

日常飲食在減少鹽分?jǐn)z取時

，多吃五谷雜糧
、瓜果蔬菜和流質(zhì)食物。孕婦在日常生活中可以用這種材料煮粥吃或用水煮喝
，發(fā)揮除濕
、美容的功效。懷孕期間做個漂亮的媽媽
。孕婦可以用上述方法調(diào)節(jié)身體
，達(dá)到去除濕氣的效果。但是要注意不要擅自服用藥物去除濕氣
。懷孕期間服藥要非常小心
，不吃藥就不吃藥。除了孕期
，坐月子期間也不能隨便用藥
，要在喜月月集中中心坐月子，通過合理的飲食和產(chǎn)后康復(fù)
，幫助身體盡快恢復(fù)
。體內(nèi)濕氣不需要治療，只要調(diào)節(jié)就可以了
。

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、感冒時，便會迅速生長出來
，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
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