木耳西紅柿山楂,可以活血化瘀的佳品

蘋果養(yǎng)生 2023-06-03 06:00:10

什么食物可以活血化瘀呢

？中醫(yī)上講氣血是我們生命的根本

，一切生命的健康都是來(lái)自氣血的充盈，養(yǎng)生就是養(yǎng)氣血，養(yǎng)氣血就是氣機(jī)血行，對(duì)于血液循化不好氣血不足的人來(lái)說(shuō)養(yǎng)生就首先要促進(jìn)血液循環(huán)、活血化瘀

。那么什么食物有此作用呢

，下面這些食物可以幫到您

！

、黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃

、活血等功能

。它能抗血栓、降血脂

、抗脂質(zhì)過(guò)氧化

，從而降低血液黏稠度、軟化血管

，使血液流動(dòng)通暢

，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用

，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外

。

2、西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分

。果膠

，可降低膽固醇；黃酮素

，有抗凝作用

；籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集

，維持血管壁的彈性

，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)

。

、山楂：酸、甘

、微溫

，歸脾、胃

、肝經(jīng)

。《食鑒本草》里說(shuō)

，它能“化血塊

，氣塊，活血”

。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管

，具有緩慢而持久的降壓作用

，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂

、強(qiáng)心

。

此外，還有蔥姜蒜黃酒醋玉米油等

，這些事物都是有很好的活血化瘀作用

。

氣血是濡養(yǎng)我們身體的動(dòng)力，只有體內(nèi)氣血平衡

，疾病才可慢慢恢復(fù)

，身體就會(huì)更健康！所以呢

，小編溫馨提醒

，在我們的生活中我們可以多吃這些食物來(lái)促進(jìn)我們血液循環(huán)，提高我們的免疫力

，讓我們生活的更健康

！最后祝您健康。

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