怎么飲食內(nèi)調(diào)祛除痘痘

痘痘是很多人都有的困擾，為了去除臉上的痘痘，大家是不是嘗試了很多的方法呢?其實去除痘痘最好的方法就是通過飲食調(diào)理的方法。痘痘多的人不利于吃一些辛辣和油膩的食物，平時吃一些清淡的食物是很重要的。

痘痘給臉部帶來的影響是很大的，因此我們需要及時的去除痘痘。一些護膚品是可以去除痘痘的，但是有的人需要通過飲食的方法來去除痘痘，那么吃哪些食物可以有效的去除痘痘呢?下面小編就來為大家講解一下吧!

隨著氣溫的日漸升高，油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，加上夏日晝長夜短，睡眠不足，痘痘又氣昂昂地爬上臉龐。下面給出“內(nèi)調(diào)”湯方，助你由內(nèi)而外趕走“痘花”。

1、 實熱型“痘花族”

推薦：臭草綠豆燉白鴿

癥見：痘痘鮮紅灼痛，沒有膿點，面色赤紅，舌紅苔黃，口干口苦喜喝冷飲，或伴牙痛等。

用料：臭草6g，綠豆20g，白鴿100g，陳皮適量，姜片適量。

做法：將去毛、去內(nèi)臟的白鴿切塊飛水，與其他材料一起放入燉盅，加水300ml，武火隔水燉2小時，調(diào)味食用。

方解：臭草有活血解毒、消腫祛風等功效，善治各種熱毒瘡瘍及濕疹等。綠豆性味甘寒，能解暑生津，清熱解毒，利水消腫。白鴿能解毒，補肝腎，益精氣。合用則清熱解毒，補虛止渴而不燥。

注意：畏寒肢冷、口干不喜飲或喜熱飲的體虛氣弱者不宜飲用。

2、虛熱型“痘花族”

推薦：花旗參綠豆百合燉水鴨

癥見：體虛氣弱，虛火熾盛，痘痘色紅，失眠多夢，五心煩熱，舌紅苔少，干咳無痰，頭暈耳鳴，眼睛干澀，大便干結(jié)。

用料：花旗參3g，綠豆10g，百合10g，水鴨100g，姜片適量。

做法：將宰好的水鴨切塊飛水，花旗參蒸軟切片，與綠豆、百合、姜片放入燉盅，加水300ml，武火隔水燉2小時。

方解：花旗參具益氣養(yǎng)陰、清虛熱的作用;綠豆甘寒，利水消腫，清熱解毒;百合潤肺止咳，清心安神;水鴨補中益氣，滋陰養(yǎng)血。合用則使其解暑生津、利濕之功效更大。

注意：面色紅赤、身熱汗出、口干喜冷飲、大便爛、舌紅苔黃的實熱及濕熱者不宜飲用。

痘痘對于大家來說是很“痛苦”的，因此大家需要找到合適的方法來去除痘痘。從上述的知識我們可以看出，通過飲食的方法是可以有效的去除痘痘的，而且可以起到根治的效果。大家要是有痘痘的話，可以嘗試一下上述的方法哦!

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