中醫(yī)男性壯陽養(yǎng)生法——交替浴鍛煉法

現(xiàn)在很多人似乎對中醫(yī)的看法有所改觀了，但是在之前，中醫(yī)有一段被人們否認，不支持的階段。這個和很多的原因有關(guān)系，比如說中醫(yī)在人們眼中就是調(diào)理，沒有致病的功效?；蛘哒f是治療疾病不突出，需要的時間比較慢達不到效果，所以很多人不理解。而現(xiàn)在人們都想要保持一種健康的狀態(tài)，就會選擇中醫(yī)去調(diào)理，男性是一個特殊的人群，工作生活的壓力會造成很多男性疾病的發(fā)生，腎虛，力不從心是男性經(jīng)常會出現(xiàn)的問題，那么中醫(yī)學中男性是如何壯陽補腎的呢?

秘術(shù)一、按摩壯陽法

按摩療法是中醫(yī)的一大特色，通過對特定部位的按摩，可以疏通經(jīng)絡，補腎助陽，可達到治療陽痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，自然會增強睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長期堅持，否則很不容易起到效果。

具體方法是：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。

優(yōu)缺點：不耽誤時間，可以在晚上進行，但比較難掌握手法和力度。

秘術(shù)二、中藥壯陽法

又名參杞壯陽法，是一種簡單易掌握，效果好的中藥壯陽法。

材料：精陽參1 -2克，枸杞10多粒

制法：將兩種材料開水悶泡至常溫即可飲用。每天只放一次原料，可反復沖泡，直到水無色無味，最后將材料吃掉。

功效：連續(xù)服用12天為一個周期，連服12天后停服2-3天，即每個月服用兩個周期即可。此方對提高男性性功能非常顯著，一般堅持一月，腎虛陽痿射精快的現(xiàn)象可顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

注意事項：用藥期間禁服蘿卜、濃茶，否則會降低藥效。精陽參一定要購買正品，最好認準精陽參官網(wǎng)，品質(zhì)才有保證。使用期間，同時還要減少對煙酒的攝入，避免熬夜。

優(yōu)缺點：不能立刻見效，但天然無副作用，亦可長期服用，持續(xù)從根本上改善。

秘術(shù)三、交替浴鍛煉法

這是一種很古老的增強男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結(jié)束。

優(yōu)缺點：用時太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優(yōu)點是對身體無害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。

中醫(yī)學講究的是整體調(diào)理，讓身體慢慢調(diào)理到一個最佳的狀態(tài)。男性腎虛等一些疾病都可以通過中醫(yī)調(diào)理的方式進行，比如說可以喝些補腎壯陽的中藥啊，或者是按摩穴位等等的方法，都是可以有效的緩解男性疲勞，起到補腎壯陽的效果的。

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