、合按大陵穴、陽(yáng)池穴

具體的方法：將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴

，中指指腹放在陽(yáng)池穴，適當(dāng)對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。

功效：疏通經(jīng)絡(luò)

，滑利關(guān)節(jié)。專家提醒：以上手法可每日做1～2次，在治療期間應(yīng)避免手腕用力和受寒，疼痛較甚時(shí)可做熱敷，結(jié)合痛點(diǎn)封閉治療，療效會(huì)更好。

3

、按揉曲池穴

具體的方法：將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴

，其余四指放在肘后側(cè)，拇指適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

功效：調(diào)節(jié)臟腑，活血止痛

。

上面的這些方法和穴位都是比較簡(jiǎn)單而且還很容易找到的

，所以大家可以經(jīng)常做這樣的按摩動(dòng)作，可以減少鼠標(biāo)手的發(fā)生。當(dāng)然，大家也要注意保健，平時(shí)要盡量的放松，調(diào)整好心態(tài)，長(zhǎng)期面對(duì)電腦的時(shí)候要避免鼠標(biāo)手給我們帶來(lái)的健康隱患，從而避免給身體造成很大的影響，希望大家能夠引起重視。

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