這些壞習慣助長體內濕氣增加

在日常的生活當中，我們的一些壞習慣會給身體招來濕氣，如大便排不干凈、起床感覺身子沉重、吃飯沒有胃口、臉上和頭發(fā)愛出油等等，這些都是體內濕氣重的信號。濕氣是怎么來的呢?下面小編帶你去解決關于體內濕氣相關的一些問答。

我們看中醫(yī)，常聽大夫說病人體內濕氣太重，體內濕氣是怎么來的呢?

從人體構造來看，水的比重占70%-80%。臟腑經(jīng)絡和組織的活動都離不開水的攝取、運行、代謝，任何一個環(huán)節(jié)受到影響都會產(chǎn)生水濕，如脾胃吸收水有障礙則會腹瀉。外部環(huán)境對人體吸收濕氣的影響也很大，例如三伏天就是濕氣多的一個主要原因，而我們以下這些不好的習慣也會加重濕氣的產(chǎn)生。

1、貪涼：

冰激凌等生冷食物吃太多會導致體內寒氣增加，給“濕邪”入侵創(chuàng)造機會。

2、不吹干頭發(fā)就睡：

夏天時人洗澡特別勤，有的人頭發(fā)濕漉漉的就坐在空調屋里，甚至頭發(fā)不吹干就睡覺，導致“濕邪”在不知不覺中入侵身體。

3、對著空調吹：

從外面一身汗回來或者在運動后，對著空調使勁吹涼風，濕氣會借機順著張開的汗毛孔進入人體，損傷陽氣。現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是，就是因為用空調導致汗液揮發(fā)不出來淤積體內。

4、睡眠差：

很多人喜歡熬夜，從中醫(yī)角度來說，睡眠不足就是脾虛的癥狀，表明體內濕氣過重。

5、喝大酒：

啤酒燒烤是很多人喜歡的消暑方式，但別忘了酒助“濕邪”，盡量少碰。

6、老坐著：

久坐會使人供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影響濕氣的排除。

7、穿得少：

“只要風度，不要溫度” 很容易讓“濕邪”侵入身體。

溫馨提醒：我們以后的生活習慣一定要規(guī)避這些壞毛病，因為這些會給身體帶來的很大的壞處。平時的洗漱、睡覺、穿衣出行等等，都是我們養(yǎng)成良好習慣的開始，從小事做起，影響家人也要養(yǎng)成良好的健康習慣。希望此文能給大家?guī)砗艽蟮暮锰?，遠離濕氣，親近健康！

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