為什么現(xiàn)在那么多男性朋友們都會覺得特別的力不從心，無論是在生活上
一、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后
二
、手摩耳輪法雙手握空拳
，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。三
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端
四、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱
。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。五、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次
，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。六
、雙手掩耳法兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼
，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”七
雙手掌心摩擦發(fā)熱后
八
以雙手把耳朵由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音
。每次20下，每日數(shù)次，只要長期堅持，必能強腎健身。腎虛對男性來說真的是一件很需要關(guān)注的事情，如果不注意的話時間長了可能就造成了一些慢性腎炎
，或者是其他疾病的發(fā)生，所以一定要引起重視。以上八法，可根據(jù)各人所需選擇，或單項或幾項配合進行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/20342.html.
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