補(bǔ)腎不一定花錢(qián),簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)腎秘方

為什么現(xiàn)在那么多男性朋友們都會(huì)覺(jué)得特別的力不從心，無(wú)論是在生活上，工作上，還是夫妻的感情上面都顯得特別的蒼白無(wú)力。是因?yàn)楝F(xiàn)在的男性們工作壓力都非常的大，這樣的情況沒(méi)有方法得以釋放時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。腎虛就是男性最常見(jiàn)的疾病，男性一旦腎虛就會(huì)帶來(lái)很多的疾病。補(bǔ)腎的方法也有很多，中醫(yī)中按摩穴位就是一種既方便又有效的方法，來(lái)了解一下吧。

一、提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自?xún)?nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

二、手摩耳輪法

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

三、提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

四、搓彈雙耳法

兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。

五、雙手拉耳法

左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

六、雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。

七、全耳按摩法

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用

八、雙手掃耳法

以雙手把耳朵由后面向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

腎虛對(duì)男性來(lái)說(shuō)真的是一件很需要關(guān)注的事情，如果不注意的話(huà)時(shí)間長(zhǎng)了可能就造成了一些慢性腎炎，或者是其他疾病的發(fā)生，所以一定要引起重視。以上八法，可根據(jù)各人所需選擇，或單項(xiàng)或幾項(xiàng)配合進(jìn)行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

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