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      不同體質(zhì)虛的人冬季如何進補
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 06:21:29
        
      

        
      
           
      你是屬于哪類人群呢
      ，大家周圍是不是有一類這樣的人群，氣溫的變化就會讓他們經(jīng)受不住考驗，經(jīng)常會生病，差不多每個月都要病一次，這就是體質(zhì)虛弱
      ，身體虛弱的人，冬季尤其要注意進補，并不是每個人的進補策略都是一樣的
      ，而是要根據(jù)不同體質(zhì)的人
      ，來進行靈活的調(diào)整。體質(zhì)虛弱的人
      ，如何進補養(yǎng)生呢?
      1
      、陰虛者冬季進補可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥;也可服用哈士蟆油以補腎精
      、潤肺養(yǎng)陰;或食用海參
      ，對虛弱勞損、精血虧耗等癥有效
      。
      2
      、陽虛冬天怕冷者，進補宜選擇具有補腎陽作用且溫而不燥的助陽之品
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蛇x用鹿茸片、參茸片
      、參茸補膏等;也可選用鹿茸血片或粉片
      ，每次0.5克，隔水燉服
      。除服滋補藥外
      ，還可吃些狗肉、羊肉
      、牛骨髓等具有補氣助陽
        ，增加防寒作用的食物，這些都是補陽上品
        ，在冬季里可經(jīng)常食用
        。
      3、血虛不足常有頭昏眼花者
        ，可選服有補益氣血作用的阿膠漿
        、四物飲、參杞補膏
        、補氣養(yǎng)血膏等中成藥
        。同時可常食動物血、禽蛋
        、禽肉等進行食補
        。
      4、氣虛不足常體倦無力
        、動則氣喘者
        ，可選用有健脾益肺，靜心安神作用的人參
        、紅參
        、生曬參等
        。方法：將參切碎，紅參在火上烘軟后切片
      ，每日3-4克
      ，放入小瓷碗內(nèi)，加入半碗水
      ，少量糖
      ，隔水蒸燉，每天服1-2次
      。也可適量飲些豆?jié){
      、牛奶;還可燉紅棗、桂圓
      、蹄膀
      、精肉等服食。
      可見
      ，不同的人需求是不一樣的
      ，因此，四類“虛人”冬季如何進補
      ，還要根據(jù)具體的體質(zhì)來進行進補
      ，當(dāng)然，如果對自己的體質(zhì)不夠了解
      ，最好到正規(guī)醫(yī)院去檢查一下
      ，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行適當(dāng)?shù)倪M補
      ，切不可盲目的大補
      ，以免危害健康。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/20371.html.
      
          
      
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