三種食材對(duì)付雀斑,還你美麗肌膚

三種食材對(duì)付雀斑,還你美麗肌膚

臉上有雀斑怎么辦呢，很多人都在為這個(gè)而煩惱，雀斑的出現(xiàn)和環(huán)境啊或者是內(nèi)分泌激素等等的一些因素是有關(guān)系的呢，那么應(yīng)該如何去除雀斑的呢，下面的這些食材是不錯(cuò)的選擇呢，可以有很好的祛斑的效果，來(lái)看看吧。

菠菜

菠菜，生活中常見的蔬菜，具有全方位肌膚美容功效的食物，當(dāng)中富含的胡蘿卜素，能使表皮保留水分，讓肌膚保持年輕，自體內(nèi)將死去的肌膚細(xì)胞排除。并且，菠菜中也含有硫辛酸，有助于抗氧化的維生素C些都是維持肌膚年輕所需要的重要養(yǎng)分。補(bǔ)充豐富的維生素C是可以有維持肌膚平衡的作用，可以去除色斑，還可以有美容肌膚的效果。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。菠蘿菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。檸檬可以有抗斑的作用，而且還可以讓你的肌膚更加的光澤有彈性。

火龍果皮

火龍果的果皮中的花青素是中非常營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。花青素有很棒的抗氧化功能，并能在人體血液中保存活性75小時(shí)。打碎成泥長(zhǎng)期飲用，不僅增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚?；瘕埞梢匝a(bǔ)充花青素，可以有美容肌膚的作用哦。

這些食物對(duì)于雀斑有一定的阻止的作用，可以有很好的去除色斑的作用，同時(shí)也可以有美容肌膚的效果，具有美容養(yǎng)顏助消化的作用，而且還可以減少膽固醇的堆積，具有緩解便秘的作用和功效哦。

排毒祛斑的五種食物

　　 一、祛斑的食物有什么

　　防曬祛斑是美容的熱點(diǎn)，他們是分不開的，是我們保養(yǎng)肌膚必不可少的環(huán)節(jié)，特別是夏天，紫外線照射會(huì)使面部斑點(diǎn)增多，給我們美容帶來(lái)不少麻煩，我們可以在飲食上注意一些，哪些是祛斑的食物呢?

　　 排毒祛斑食物1：豆芽

　　主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源于黃豆、綠豆，但營(yíng)養(yǎng)卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。

　　 排毒祛斑食物2：蘿卜

　　蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。

　　 排毒祛斑食物3：檸檬

　　檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。

　　 排毒祛斑食物4：白菜

　　白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)，通便很有效。

　　 排毒祛斑食物5：粗糧+水果

　　豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

　　防曬祛斑不是只有昂貴的化妝品才能做到的，美容也不是非靠他們不行的，祛斑的食物可以幫助我們達(dá)到需要效果，可能效果比較慢吧!但是它是無(wú)副作用的。健康的選擇。

　　 二、兩種可以讓女人祛斑的方法

　　斑點(diǎn)是女人的天敵，每個(gè)女人都希望自己的臉蛋白皙干凈，但是，在夏季因?yàn)椴蛔龊梅罆瘢芏嗯说哪樕隙奸_始有斑點(diǎn)，所以防曬祛斑非常的重要，那么你們知道祛斑的方法嗎?

　　 1、黑木耳去雀斑

　　黑木耳營(yíng)養(yǎng)豐富，補(bǔ)血補(bǔ)腎，同時(shí)，還有著潤(rùn)膚、預(yù)防肌膚老化、去除黑斑的功效，黑木耳是一種非常保健的菌類食物，美眉們常吃黑木耳，有著極好的美膚功效。

　　取黑木耳適量，紅棗適量，將黑木耳清洗干凈，紅棗清洗干凈去核，一同放入鍋中，加入適量的清水，煮上半個(gè)小時(shí)的時(shí)間即可，美眉們可以每天早晚各喝上一小碗，經(jīng)常飲用，既能夠幫助身體保健補(bǔ)血，又能夠養(yǎng)顏祛斑，對(duì)于面部滋生雀斑的美眉們來(lái)說(shuō)非常有效，而且，這種通過(guò)身體內(nèi)在調(diào)理去除斑點(diǎn)的方法遠(yuǎn)比外在涂抹祛斑護(hù)膚品來(lái)得有效和安全得多。

　　 2、茄子去雀斑

　　茄子也是生活中非常常見的一種蔬菜，茄子性涼，對(duì)于去除雀斑有著極好的保健效果，用法也非常簡(jiǎn)單方便。美眉們只需要準(zhǔn)備新鮮的茄子，然后將茄子切成小片，在面部肌膚雀斑較多的部位輕柔擦拭即可，另外，也可以將茄子榨成汁，涂抹在面部肌膚上，同樣能夠去除雀斑，堅(jiān)持使用茄子護(hù)膚，一段時(shí)間之后，你就能夠感覺到面部肌膚的雀斑有明顯的減少了。

　　祛斑對(duì)于女人來(lái)說(shuō)非常的重要，以上這些就是可以讓女人祛斑的方法，這些方法所用的食材都是純天然的蔬菜，沒(méi)有任何添加劑，就沒(méi)有副作用，所以為了自己的肌膚健康請(qǐng)珍惜以上的祛斑食物。

　　 三、神奇祛斑方法

　　絕大多數(shù)的美眉們身材高挑、面容姣好，可唯一有所不足的地方就是愛長(zhǎng)斑，而斑點(diǎn)無(wú)論是曬傷留下的、還是護(hù)理不當(dāng)引起的、又或者是遺傳性的，總之，是非常不容易去除的，這讓很多美眉困惑不已。為了讓斑點(diǎn)從自己的臉上徹底走開，美眉們總是會(huì)尋找各種辦法來(lái)祛斑，那么，祛斑的方法究竟有哪些?使用祛斑護(hù)膚品、做祛斑美容面膜，還是使用高科技方法激光祛斑？NO，這些祛斑方法都沒(méi)有特別的祛斑效果，那怎么辦呢？美眉們，別著急，今日，就為您推薦幾種神奇的祛斑方法，利用這些神奇的小妙招將你面部的斑斑點(diǎn)點(diǎn)一掃而光，還等什么，接著往下看吧!

　　 1、絲瓜祛斑法

　　神奇的祛斑方法之一便是利用絲瓜這一美容佳品來(lái)祛斑，絲瓜中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，能夠幫助肌膚在凈白的同時(shí)去除斑點(diǎn)，同時(shí)，絲瓜中的微量元素以及抗壞血酸，對(duì)肌膚都起著非常好的保健作用，可以說(shuō)絲瓜祛斑的效果是杠杠的。

　　將絲瓜曬干后，研成粉末，然后每晚用溫水，再加入適量的蜂蜜，進(jìn)行混合，調(diào)成面狀，涂抹在面部肌膚上，30分鐘后清洗干凈，然后美美的睡上一覺，絲瓜加入了蜂蜜，可以令肌膚在祛斑的同時(shí)更加潤(rùn)滑，有助于去除皺紋，此絲瓜祛斑法長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持使用，可以令肌膚細(xì)嫩白滑哦!

　　 2、茄子祛斑法

　　茄子是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷氖卟酥唬缓S生素P，可以幫助軟化血管，同時(shí)還富含維生素C，可以幫助肌膚預(yù)防黑色素的形成，對(duì)肌膚有著很好的美白功效。

　　將茄子清洗干凈，切成小塊，放入榨汁機(jī)內(nèi)，加入適量的清水，榨成汁后涂抹在面部肌膚有斑點(diǎn)的地方，每日早晚各一次，大約半個(gè)月左右的時(shí)間斑點(diǎn)就會(huì)慢慢自行消退了。

　　 3、白醋祛斑法

　　平時(shí)注重于美容的女性朋友們都知道食醋可以美容養(yǎng)顏，而且效果顯著，然而，因白醋具有一定的淡斑凈白肌膚的作用，那么，在洗臉?biāo)屑尤胍稽c(diǎn)白醋，可以幫助有效去除面部的雀斑，每日?qǐng)?jiān)持洗臉一次，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有明顯的祛斑效果，有需要祛斑的美眉們可以嘗試哦。

　　 4、冬瓜祛斑法

　　冬瓜富含維生素，性涼，對(duì)于面部肌膚中熱性的黑斑具有很好的'去除效果。可以將冬瓜搗碎取汁，涂抹在面部肌膚有黑斑和色斑的地方，每日?qǐng)?jiān)持一次，斑點(diǎn)會(huì)慢慢淡化下來(lái)。

　　 5、檸檬祛斑法

　　美眉們都知道，檸檬中含有豐富的維生素C，以及多種微量元素，對(duì)于呵護(hù)肌膚來(lái)講，這些都是非常好的美容養(yǎng)顏的物質(zhì)，檸檬可以幫助嫩白肌膚、淡化色斑，效果神奇。

　　將檸檬取汁，與少量白砂糖混合，每日再加入溫水，涂抹在面部有斑點(diǎn)的地方，堅(jiān)持使用一段時(shí)間，斑點(diǎn)全部不見了，同時(shí)還能夠令肌膚百里透紅哦，但是，值得注意的是，敏感型的肌膚盡量少用。

　　 四、祛斑的誤區(qū)

　　 誤區(qū)1、祛斑不分肌膚

　　我們都知道皮膚一般分為敏感性肌膚、干性肌膚、油性肌膚、中性肌膚，每種肌膚的護(hù)理方法不一樣，祛斑液是同樣道理，要分不同肌膚進(jìn)行不同祛斑方法，不要聽說(shuō)哪個(gè)朋友用了什么祛斑產(chǎn)品很有效就跑去買，要先了解你們的膚質(zhì)和肌膚問(wèn)題是否一樣，如果不同就要針對(duì)具體問(wèn)題來(lái)祛斑。

　　 誤區(qū)2、祛斑過(guò)于急躁

　　色斑雀斑都讓我們感到困擾，所以總是很急躁想要祛斑恢復(fù)原來(lái)的白皙肌膚，很多商家捉住這種心理，打出什么見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，表面上似乎很有效，但對(duì)皮膚的傷害也是很大的，自身免疫力會(huì)極大減弱，到頭來(lái)反而得不償失，所以還是祛斑還是要按部就班慢慢來(lái)。

　　 誤區(qū)3、認(rèn)為色斑不可治

　　很多人覺得色斑很難治，甚至不可治，因?yàn)樵囘^(guò)很多祛斑方法和產(chǎn)品都沒(méi)有效果，甚至去美容院也沒(méi)有效。但美容醫(yī)院專家表示，色斑并非不可治，只是要針對(duì)不同膚質(zhì)根據(jù)色斑產(chǎn)生的不同原因，制定正確有效的祛斑方法，才能夠準(zhǔn)確祛斑。很多資深的祛斑達(dá)人在經(jīng)歷了漫長(zhǎng)的祛斑之路后，已經(jīng)對(duì)祛斑失去了信心。其實(shí)，色斑是可以治愈的，只要選擇正規(guī)的美容醫(yī)院，由專業(yè)的美容醫(yī)生進(jìn)行診斷與治療。很多斑點(diǎn)的誕生都與我們的身體內(nèi)部毒素、內(nèi)分泌有關(guān)聯(lián)，專家提倡“內(nèi)調(diào)外治”的祛斑理念，利用高科技激光、中醫(yī)針、灸、spa排毒等方式綜合治療，以內(nèi)養(yǎng)外，真正掃除斑點(diǎn)根源，治療色斑不反彈。

臉上長(zhǎng)雀斑怎么辦啊？

日常祛雀斑的小妙招

1、蒜頭祛斑

準(zhǔn)備3瓣大蒜，3匙綠豆粉，100毫升的純凈水。將大蒜洗凈，剝皮，然后置于碗中放進(jìn)微波爐里進(jìn)行加熱1-3分鐘以達(dá)到去味。將加熱好的大蒜拿去榨汁，然后加入綠豆粉和純凈水加以攪拌均勻。將弄好的“大蒜膏”直接涂在臉上，敷上15-30分鐘即可。

2、土豆祛斑

準(zhǔn)備幾個(gè)新鮮的土豆，然后洗凈，剝皮。將剝好皮的土豆給切成薄片，然后輕輕的敷在臉上，敷上15-30分鐘。每周堅(jiān)持2-3次即可，堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)土豆的功效啦。

3、番茄祛斑

準(zhǔn)備適量的番茄，然后洗凈，搗碎成醬狀。敷在臉上，敷上15-30分鐘。弄下之后先別急著洗臉，借著留在臉上的番茄殘漬用手指按摩促進(jìn)臉上的肌膚吸收。當(dāng)然了，也可以直接吃番茄哦，這樣還更容易吸收呢。

祛除雀斑吃什么水果效果最好

1、蘋果
每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，吃蘋果的好處大家都知道，但是吃蘋果能護(hù)膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護(hù)膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保濕因子，這些都能對(duì)我們的肌膚起到保濕的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效，多吃蘋果可以淡化我們面部的黃褐斑和雀斑。用蘋果還可以制成面膜，而且用法很簡(jiǎn)單，就是把蘋果搗爛敷在臉上15分鐘，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很適合油性肌膚的MM哦。
2、菠蘿
菠蘿一年有成熟采收期，有些地方把菠蘿叫做鳳梨。菠蘿是一種熱帶水果，它也含有豐富的維他命，多吃菠蘿能夠起到淡化色斑的功效，讓我們的肌膚變得水潤(rùn)、光澤，同時(shí)吃菠蘿還可以起到美白牙齒的作用，因?yàn)椴ぬ}中含有的菠蘿酶物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效的去除牙齒表面的牙垢。菠蘿汁還可以用來(lái)洗臉，取干凈的紗布，浸菠蘿汁，然后用來(lái)擦臉，長(zhǎng)期使用，能有效的去除我們肌膚角質(zhì)，加快肌膚新陳代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持能改善臉色暗沉，讓肌膚變白嫩。皮膚粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠蘿汁來(lái)洗澡。但是，對(duì)菠蘿過(guò)敏的人不要吃菠蘿。
3、西紅柿
西紅柿是富含維生素C的食物，它還有含有西紅柿素，這二者能夠有效的抑制肌膚黑色素沉著、形成，相關(guān)實(shí)驗(yàn)也證明，多吃西紅柿具有消除雀斑、護(hù)膚養(yǎng)膚的功效。有黃褐斑的人，可以在洗臉后用西紅柿汁敷面，敷個(gè)15分鐘然后洗掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)黃褐斑有很好的治療小便。但是大家要注意，西紅柿性寒，空腹的時(shí)候最好不要食用，以免出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。
4、檸檬
說(shuō)到祛斑，檸檬當(dāng)然是不可不提的，我們都知道檸檬具有很好的美白護(hù)膚功效，它含有的枸櫞酸是抗斑重要成分，平常多喝喝檸檬水有不錯(cuò)的祛斑效果。
5、獼猴桃
獼猴桃味道酸甜，汁多肉嫩，是很受人們喜愛的水果，獼猴桃含有豐富的看氧化物質(zhì)、優(yōu)良的膳食纖維、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，是營(yíng)養(yǎng)很全面的水果，吃獼猴桃能潤(rùn)燥通便、清熱降火，同時(shí)也要美容的功效，獼猴桃含有的豐富維生素，能有效干擾黑色素形成，預(yù)防黑色素沉著，讓我們的皮膚白皙沒(méi)有斑點(diǎn)。
6、櫻桃
櫻桃：含有的維生素c、鐵等等元素都是十分豐富的，而鐵在我們的體內(nèi)是血液中血紅素的重要成分，經(jīng)常食用櫻桃能夠讓我們的肌膚白里透紅，白皙而健康的膚色讓你看起來(lái)更加美麗動(dòng)人，同時(shí)有美白祛斑、淡化雀斑的效果！

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