女性美顏潤膚不能少的三種食物

女性美顏潤膚不能少的三種食物

女性想要美容養(yǎng)顏，要的是一個正確的方式和方法哦，那么應(yīng)該如何去做呢，要有一個護(hù)理肌膚的方法和護(hù)膚品，除了這些，一些美容養(yǎng)顏護(hù)膚的食譜也是不能錯過的呢，下面的這些食物可以起到很好的美容護(hù)膚的作用。

1、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

2、海帶

眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸堿度，多吃，能讓好氣色從內(nèi)而外散發(fā)出來。海帶可以有祛痘的作用，可以平衡油脂的同時也可以有促進(jìn)新陳代謝的效果。

3、蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。蜂蜜有滋潤肌膚的效果，同時也可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用，對于滋潤肌膚好處。

女性美容護(hù)膚的一些食物小編給大家介紹了一些養(yǎng)生的食材，這些食材都是比較常見的，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有很好的保健的作用，可以美容潤膚的效果，還可以起到抗衰的作用哦，大家可以試試。

哪些食物可以潤膚養(yǎng)顏，補(bǔ)水嫩膚，再貴也別省呢？

1.番木瓜

百香果中維他命C含量很高，溫性微苦，能平肝和胃、降血壓減肥、凈化血液，對血脂高、高血壓具備防效。番木瓜的果實含有17種上述碳水化合物及鈣、鐵等，還帶有蛋白酶k、番木瓜堿等，能平衡、加強(qiáng)激素的生理學(xué)代謝平衡，護(hù)膚美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)抵抗力。

2.沙果

沙果是一種營養(yǎng)成分非常高的新鮮水果，可以為身體填補(bǔ)多種多樣有利的營養(yǎng)素，尤其是蛋白質(zhì)和脂肪及其蛋白質(zhì)，能夠身體排毒清腸排毒，養(yǎng)護(hù)血管，有益身體健康。另外還含有維生素、礦物、尼克酸、胡羅卜素、維生素b2等，人體吸收這種營養(yǎng)成分以后可以加速身體新陳代謝，對提高身體素質(zhì)有很好協(xié)助。

3.人參果

人參果含水量是非常高的，而且吃起來跟黃瓜的味道差不多，非常的清甜可口，所以女性常吃就能夠很好的祛皺淡斑，補(bǔ)水潤膚，而且它還能夠幫助我們促進(jìn)消化，能增強(qiáng)我們的免疫能力，甚至還能起到很好的保健效果。

4.黑豆?

中醫(yī)講黑色入腎，所以在日常生活中，男人可以多吃點黑豆，對于補(bǔ)益腎臟具有非常好的效果，而且效果可能要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過韭菜。因此，男人平時不妨多吃點黑豆，還有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，更好的養(yǎng)護(hù)腎臟，讓男人的腎臟更加的健康，腎臟可能會“感激你”。

5.蠶蛹?

蠶蛹的營養(yǎng)價值很高，其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，不過很多人看到這種食物都非常的害怕不敢吃。但其實經(jīng)常吃蠶蛹的話，不但有助于提高男人的免疫力，還能幫助提升男人體內(nèi)的雄激素，并且可以有效的保護(hù)腎臟的健康，男人常吃，腎臟可能會“感激你”。

美容養(yǎng)顏的食物

　　 一、能美容養(yǎng)顏的食物有哪些

　　 全麥面包： 除了蛋白質(zhì)、鐵、纖維、鉀和其它礦物質(zhì)，它還包含豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，皮膚柔嫩，眼睛亮堂。

　　能美容養(yǎng)顏的食物有哪些

　　 魚： 魚是低脂肪、高蛋白質(zhì)的食品，它所含的蛋白質(zhì)是細(xì)胞生長的必要物質(zhì)，假使缺乏，頭發(fā)會暗淡無光，以至零落，皮膚也會枯燥乃至蛻皮。

　　能美容養(yǎng)顏的食物有哪些

　　 豆類： 無論是什么豆，都是美容佳品。它們含大量蛋白質(zhì)、維生素B、鐵質(zhì)、營養(yǎng)價值等同于肉類，但卻有肉類所缺乏的纖維。

　　能美容養(yǎng)顏的食物有哪些

　　 草莓： 它含有豐厚的維生素C，有利于皮膚堅固嫩滑。同時還含有維生素A與鉀，能安康頭發(fā)和皮膚，而且每杯的熱量只要55卡路里。

　　 番木瓜： 它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是女士經(jīng)?；嫉囊环N疾病。

　　 肝： 沒有什么食物比肝更富含鐵質(zhì)、鐵生長紅血球，以保送身體營養(yǎng)。動物肝臟還含有維生素A與維生素C、蛋白質(zhì)、少許礦物質(zhì)以及維生素B。但因其含較高膽固醇，故每周吃一次為宜。

　　 苦瓜： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以激起體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功用，增加免疫細(xì)胞的活性，肅清體內(nèi)的有害物質(zhì)。苦瓜固然口感略苦，但余味甜美，近年來慢慢風(fēng)行餐桌。

　　 木耳： 木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的.灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　 蜂蜜 ： 近代醫(yī)學(xué)研討證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收應(yīng)用。常吃蜂蜜能到達(dá)排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有益處。

　　 胡蘿卜： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不只含有豐厚的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子分離之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。

　　 黃瓜：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，堅持肌膚彈性，抑止黑色素的構(gòu)成。黃瓜還能抑止糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都十分有益。

　　 荔枝 ： 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功用、加速毒素掃除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　 二、7種食物養(yǎng)顏食物

　　飲食養(yǎng)生是養(yǎng)生的一個重要的養(yǎng)生方法，這就是食補(bǔ)，在中醫(yī)中非常的流行。古人美顏養(yǎng)生多吃下面這7食物，被他們以為美顏的黃金美食。

　　 靈根蓮藕

　　根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益

　　 靈根蓮藕組圖

　　氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜，中醫(yī)稱“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”，藕節(jié)短、身粗為好，從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好。

　　 百果紅棗

　　被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

　　 益智桂圓

　　“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍

　　 益智桂圓組圖

　　眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。

　　 老子枸杞

　　維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

　　又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養(yǎng)人之寶”，美國飲食協(xié)會建議，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女。

　　 小胡蘿卜

　　又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、

　　 小人參胡蘿卜

　　光滑、紅潤，美國科學(xué)家認(rèn)為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。

　　 蘆薈

　　又稱“自然界的綠色黃金”，從上個世紀(jì)80年代開始全球出現(xiàn)了“蘆薈熱”，還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

　　 三、女性必吃7種黃金美容食物

　　 靈根→蓮藕

　　蓮藕富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，最符合人體需求，補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)免疫力，易于消化，老少適宜。

　　 益智→桂圓

　　“南方桂圓北人參”，桂圓不同于荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。

　　 美容師→蘆薈

　　蘆薈又稱“自然界的綠色黃金”，具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。

　　 百果王→紅棗

　　紅棗被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，維生素含量極高，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

　　 小人參→胡蘿卜

　　胡蘿卜又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤。

　　 卻老子→枸杞

　　枸杞的維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，它能大大激發(fā)性功能，離家遠(yuǎn)行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

　　 萬歲子→核桃

　　核桃又稱胡桃、羌桃，與扁桃、腰果、榛子并稱“四大干果”，西方稱為“益智果”、“大力士食品”、“營養(yǎng)豐富的堅果”，東方視為“長壽果”、“養(yǎng)人之寶

　　 四、10大最常見的護(hù)膚食物

　　 草莓——增白和滋潤保濕

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。

　　 草莓——增白和滋潤保濕

　　經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。

　　 西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

　　 櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。>>>美容養(yǎng)顏的食療偏方

　　 菠蘿——淡化面部色斑

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。

　　另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　 蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

　　蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

吃什么食物美容養(yǎng)顏

吃什么食物美容養(yǎng)顏

　　吃什么食物美容養(yǎng)顏，女人天生擁有美麗的權(quán)利，而護(hù)膚能讓我們的肌膚保持一個完美的狀態(tài)，而除了必要的護(hù)膚手段之外，吃一些具有美容養(yǎng)顏效果的食物也可以達(dá)到護(hù)膚目的，現(xiàn)在為大家分享吃什么食物美容養(yǎng)顏，一起來看看吧。

　　吃什么食物美容養(yǎng)顏1　　 1、西蘭花

　　西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。

　　 2、海帶

　　眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌過多都會引起痘痘，因此平時就要多吃能控制油脂平衡的食物，海帶做為一種維生素，礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同時其還可以降低血液中的酸堿度，多吃，能讓好氣色從內(nèi)而外散發(fā)出來。

　　 3、蜂蜜

　　保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細(xì)嫩，有光澤。

　　 4、牛奶

　　牛奶歷來就是女性美容的上品，其具有美白，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，由其是共中的鐵，維生素，對緩解小皺紋都有著很不錯的效果，多喝牛奶可讓皮膚保持健康態(tài)，年輕態(tài)，當(dāng)然了用牛奶做成面膜也是不錯的選擇。

　　 5、胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細(xì)嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

　　 6、西紅柿

　　西紅柿西紅柿中含有大量的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、等營養(yǎng)物質(zhì)。對于熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現(xiàn)黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防曬，保持皮膚的光滑均有很好的作用。

　　 7、三文魚

　　三文魚中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　 8、大豆

　　豐富的.維生素E，不僅有抑制皮膚老化，還能防止色素的沉著，使皮膚變得更有彈性，女性日常由要多吃大豆還能起到一個保護(hù)卵巢的作用呢?

　　 9、蘋果

　　蘋果是水果界最受人們喜愛的水果，蘋果中含有豐富的糖分和維生素，由其是對于準(zhǔn)媽媽們來說多吃蘋果還能讓你將來的孩子皮膚變得更好哦。

　　吃什么食物美容養(yǎng)顏2　　 1、櫻桃

　　紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果。

　　 2、香蕉

　　香蕉的潤腸通便功效是總所周知的，經(jīng)常吃香蕉有助于排出體內(nèi)的毒素，煥發(fā)有內(nèi)而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜可以美白肌膚。

　　 3、楊桃

　　楊桃中含有果酸，能夠控制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚，防止黑色素沉淀，有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進(jìn)一步軟化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，加速皮膚更新過程，讓皮膚煥然一新。

　　 4、檸檬

　　檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細(xì)膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。這足以說明檸檬對女性美膚的作用。

　　 5、菠蘿

　　菠蘿汁多味美，含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補(bǔ)充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內(nèi)毒素，改善皮膚干裂，消除斑點。

　　 6、枇杷

　　枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素，還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等，能夠預(yù)防癌癥，延緩衰老。但是脾虛泄瀉者應(yīng)忌食，并且枇杷仁不能吃，因為有毒。

　　 7、蘋果

　　蘋果具有補(bǔ)心益氣的功效，能夠改善氣色，蘋果還能消除表情紋，讓女性達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果，使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果，配合護(hù)膚品保養(yǎng)，相信未來你的皮膚會更好。

女人多吃哪些食物，能夠防暑養(yǎng)顏，去脂潤膚呢？

女性在日常生活中可以選擇多吃一些蔓越莓，紅米，白菜，西瓜等食物，這些食物不僅能夠防暑養(yǎng)顏，也是可以去脂潤膚的。蔓越莓當(dāng)中的營養(yǎng)成分是非常豐富的，能夠呵護(hù)子宮也可以起到美容養(yǎng)顏的效果，因為蔓越莓當(dāng)中的維生素C含量非常的豐富，不僅能夠給肌膚補(bǔ)充水分，也能夠提高身體的免疫功能，經(jīng)常吃蔓越莓可以讓肌膚變得紅潤細(xì)膩，而且也能夠起到抗氧化的作用。蔓越莓當(dāng)中的成分是可以改善婦科疾病的，而且花青素的成分也比較豐富，是可以預(yù)防婦科炎癥的。

一、對身體的好處

紅米能夠改善女性出現(xiàn)缺鐵性貧血的癥狀，而且也能夠清除身體當(dāng)中的自由基，可以延緩衰老，紅米當(dāng)中的營養(yǎng)成分也是比較高的，適量的食用能夠避免身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，而且紅米也可以美容護(hù)膚，屬于營養(yǎng)價值非常高的一種粗糧，經(jīng)常吃紅米也能夠起到滋補(bǔ)和保健的作用。

二、食物的選擇

在夏天的時候，女性可以選擇適量的吃一些西瓜，不僅能夠起到解渴的效果，而且也能夠讓皮膚變得光滑有彈性。西瓜味甜多汁，可以清熱解暑，對于女性來說也可以起到美容的效果。但是最好不要選擇去吃冰凍西瓜，因為冰凍西瓜是會傷害到脾胃的，可能會出現(xiàn)一些不良的癥狀。而且西瓜當(dāng)中的糖分含量也是比較高的，吃太多會很容易患上糖尿病，所以一定要適量。

白菜是非常健康的一種蔬菜，含水量也比較高，而且熱量非常低，對于減肥的女性來說是非常合適的一個選擇，白菜當(dāng)中的礦物質(zhì)和維生素含量也是比較豐富的，經(jīng)常吃白菜能夠預(yù)防乳腺癌，而且也可以起到養(yǎng)顏護(hù)膚的效果，有著很明顯的減肥功效。

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