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刷牙的正確方法

祝由網(wǎng) 2023-05-02 11:53:43

刷牙這件事兒

,我們每個(gè)人每天都在做
,但是每個(gè)人的做法又不一樣,有些人會(huì)用力刷牙
,時(shí)間也很長(zhǎng)
,而有些人輕輕刷著
,時(shí)間也很短,這些做法是否能將牙齒清潔干凈呢?刷牙的正確方法又是什么呢?下面一起來看看

刷牙的正確方法

1

、在刷牙的時(shí)候,應(yīng)該將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒和牙齦的交接處
,而且牙刷與牙齒的角度呈45度角
,輕輕地壓向牙齒,使得牙刷可以進(jìn)入齦溝進(jìn)行清潔。

2

、在清潔上排牙齒的時(shí)候應(yīng)該將牙刷向上
,而在清潔下排牙齒的時(shí)候?qū)⒀浪⑾蛳拢看沃恍枰?—3顆牙
,來回刷動(dòng)10次
,力度要適中。

3

、清潔牙齒內(nèi)側(cè)的時(shí)候
,要將牙刷豎起來,一顆一顆的刷
,先觸碰到牙根

4、在清潔牙齒的時(shí)候

,可以先從左上的牙齒開始
,隨后上前牙的唇側(cè),接著到右上的頰側(cè)
,緊接著就是右下的頰側(cè)
,最后來到下前牙的唇側(cè)和左下的頰側(cè)。

刷牙的注意事項(xiàng)

1

、每天最少要刷牙兩次
,早晚各一次,如果牙齒很不好
,那么中午的飯后也要進(jìn)行刷牙

2、每次刷牙的時(shí)間應(yīng)該控制在兩分鐘以上

3

、刷牙要避免用冷水刷,因?yàn)槔渌畷?huì)縮短牙齒的壽命
,應(yīng)該用溫水進(jìn)行清潔牙齒
,減少對(duì)于牙齒的刺激。

從上文可以看出

,刷牙這件事兒看似比較簡(jiǎn)單
,但是有很多細(xì)節(jié)需要注意
,牙齒本身是比較脆弱的
,所以需要好好保護(hù)。

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