刷牙的正確方法

刷牙這件事兒，我們每個(gè)人每天都在做，但是每個(gè)人的做法又不一樣，有些人會(huì)用力刷牙，時(shí)間也很長(zhǎng)，而有些人輕輕刷著，時(shí)間也很短，這些做法是否能將牙齒清潔干凈呢?刷牙的正確方法又是什么呢?下面一起來(lái)看看。

刷牙的正確方法

1、在刷牙的時(shí)候，應(yīng)該將牙刷對(duì)準(zhǔn)牙齒和牙齦的交接處，而且牙刷與牙齒的角度呈45度角，輕輕地壓向牙齒，使得牙刷可以進(jìn)入齦溝進(jìn)行清潔。

2、在清潔上排牙齒的時(shí)候應(yīng)該將牙刷向上，而在清潔下排牙齒的時(shí)候?qū)⒀浪⑾蛳?，每次只需要?—3顆牙，來(lái)回刷動(dòng)10次，力度要適中。

3、清潔牙齒內(nèi)側(cè)的時(shí)候，要將牙刷豎起來(lái)，一顆一顆的刷，先觸碰到牙根。

4、在清潔牙齒的時(shí)候，可以先從左上的牙齒開(kāi)始，隨后上前牙的唇側(cè)，接著到右上的頰側(cè)，緊接著就是右下的頰側(cè)，最后來(lái)到下前牙的唇側(cè)和左下的頰側(cè)。

刷牙的注意事項(xiàng)

1、每天最少要刷牙兩次，早晚各一次，如果牙齒很不好，那么中午的飯后也要進(jìn)行刷牙。

2、每次刷牙的時(shí)間應(yīng)該控制在兩分鐘以上。

3、刷牙要避免用冷水刷，因?yàn)槔渌畷?huì)縮短牙齒的壽命，應(yīng)該用溫水進(jìn)行清潔牙齒，減少對(duì)于牙齒的刺激。

從上文可以看出，刷牙這件事兒看似比較簡(jiǎn)單，但是有很多細(xì)節(jié)需要注意，牙齒本身是比較脆弱的，所以需要好好保護(hù)。

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