肺陽(yáng)虛該如何補(bǔ)養(yǎng)(太子參藥草功效及食療建議是什么？)

肺陽(yáng)虛該如何補(bǔ)養(yǎng)

麻黃干姜粥

材料：麻黃、干姜各6克，甘草3克，粳米100克，蔥白適量。

做法：

把粳米淘洗干凈；蔥白洗凈，切段，備用。

把麻黃，干姜和甘草放到沙鍋中，加適量清水，煎煮，濾汁，去渣。

在鍋內(nèi)加粳米和適量水，先用大火燒開(kāi)，再用小火共煮成粥，粥將成時(shí)撒入蔥白即可。

功效：麻黃止咳平喘且性溫，干姜有比較好的溫肺作用。甘草有止咳的作用，并且可緩解兩藥的峻猛的藥性。三藥相配，有比較好的溫肺止咳的作用，可作為寒哮的輔助治療方法。

豬肺止咳湯

材料：豬肺100克，生麻黃、生姜各適量。

調(diào)料：鹽適量。

做法：

將豬肺洗凈切片，然后放入沸水中汆燙一下；麻黃洗凈，用紗布包好。生姜洗凈，切片，備用。

將豬肺、麻黃和生姜一起放到鍋中，先用大火燒開(kāi)，再用小火煮30分鐘后加入鹽，溫?zé)釙r(shí)服食。

功效：豬肺有補(bǔ)肺潤(rùn)燥、止咳的作用。麻黃性溫，能散寒解表、宣肺平喘、利水消腫。生姜性溫，能化疚止咳。三物相配，有補(bǔ)肺溫中，發(fā)表散邪的功效。可用于肺陽(yáng)不足導(dǎo)致的咳嗽、疚喘、水腫腳氣以及風(fēng)寒感冒等。

太子參藥草功效及食療建議是什么？

藥草成分太子參為石竹科植物太子參的根。太子參含有皂苷、果糖、淀粉、多種維生素等成分。

藥草功效太子參味甘性平，有補(bǔ)氣、益血、神經(jīng)衰弱、健脾、養(yǎng)胃、生津功效，對(duì)消化不良、體質(zhì)虛弱、神經(jīng)衰弱、肺虛咳嗽、自汗、脾虛、腹瀉、心悸、氣血兩虧等癥均有較好療效。太子參藥力平和，其補(bǔ)氣作用比人參、黨參弱，但生津液功效卻比黨參強(qiáng)，所以對(duì)于體虛、年長(zhǎng)、年幼之人，太子參更宜用于補(bǔ)養(yǎng)。

治療建議太子參15克，水煎服，可連續(xù)服用，用于補(bǔ)氣血、健脾胃。

太子參、烏梅各15克，水煎代茶飲，可加適量白糖，既補(bǔ)虛損，又生津解渴。

太子參15克，沙參、麥冬各12克，川貝6克，水煎服，可治療肺陽(yáng)虛所致咳嗽痰少、津液不足等癥。

太子參25克、浮小麥15克，水煎服，可治自汗。

推薦藥膳銀耳參羹銀耳15克泡發(fā)，與太子參5克放人沙鍋中，先用武火煮沸，再用文火燉至銀耳熟爛，加冰糖即可。此款取其養(yǎng)陰潤(rùn)肺、抗癌、潤(rùn)膚、補(bǔ)脾之功效。

?觀汗辨疾病，你出的汗健康嗎？

受訪專家

中醫(yī)學(xué)教材編委、廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 凌江紅教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師 姜良鐸教授

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院培訓(xùn)中心主任主任醫(yī)師 張雪亮教授

浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任中醫(yī)師 金濤教授

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 張艷教授

吉林省長(zhǎng)春市德惠人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 邢衛(wèi)光教授等

生活當(dāng)中，并非所有的出汗現(xiàn)象都是正常的生理反應(yīng)，一些疾病或者亞健康狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致出汗，這樣的汗就是病態(tài)汗。

01

盜汗：

晚上做惡夢(mèng)醒來(lái)全身汗，相信很多人都有經(jīng)歷過(guò)，但是這不算是盜汗。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)晚上無(wú)緣無(wú)故出汗，醒來(lái)又不出的情況，可得注意了。一般來(lái)說(shuō)，這是因?yàn)轶w內(nèi)陰虛火旺、氣陰兩虛，可以食用中藥六味地黃丸或大補(bǔ)陰丸，或者通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整，例如日常膳食中加入枸杞、紅棗、黑芝麻等等。

02

手足汗：

顧名思義，便是手和足經(jīng)常出汗。這種情況從中醫(yī)上解釋是脾胃濕蒸，得注意補(bǔ)脾祛濕。例如早餐喝點(diǎn)小麥粥，煲點(diǎn)山藥湯，這些都有助于養(yǎng)脾補(bǔ)氣。

03

胸口出汗：

這種情況出汗多，在中醫(yī)上通常認(rèn)為是脾胃失和，也有可能是體內(nèi)胃腸道缺乏維生素。注意不要過(guò)度焦慮，少熬夜，同時(shí)少吃油膩的食物，多吃蔬菜水果，或吃點(diǎn)蓮子桂圓，這些也是可以幫助益氣的。

需要注意的是，出汗太多也可能是疾病的征兆。我們可以從汗的顏色、氣味、部位以及有否伴隨癥狀等方面來(lái)捕捉、分析和判斷其與疾病的關(guān)系：

1

黃汗： 汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過(guò)高所引起，主要見(jiàn)于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過(guò)多進(jìn)食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時(shí)性的黃汗。

白汗： 從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽(yáng)虛所致，常與心肺功能虛弱有關(guān)。有時(shí)，疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。

血汗： 又名紅汗，肌衄。汗液淡紅，如洗肉水樣。中醫(yī)認(rèn)為，凡氣血、陰陽(yáng)偏盛或偏衰，肝火旺盛和陽(yáng)衰不能固表者，每致汗液變紅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為和內(nèi)分泌功能紊亂有一定關(guān)系。也可能是身體某部位在出血。不過(guò)，服用碘化鉀等化學(xué)制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。

綠汗：汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。

2

腋臭汗： 汗臭如狐騷氣味，夏天出汗多時(shí)味更濃烈，這是因?yàn)榉植加谝父C、腿腋等處的大汗腺分泌異常所致。多見(jiàn)于中、青年，女性多于男性，尤以青春期姑娘更多見(jiàn)。

尿臭味： 汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會(huì)在皮膚上留下結(jié)晶物，常見(jiàn)于尿毒癥病人。腥臭味 汗液帶有特殊的腥味，多見(jiàn)于肝硬化。

香味： 汗液飄出香味來(lái)，常是糖尿病人的體征。

焦味汗： 汗出津津，綿綿不斷，散發(fā)出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚濃，可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此癥局限于青年人男性，系因手淫頻繁，或經(jīng)常夢(mèng)遺滑精，又不注意清洗會(huì)陰部者。

3

偏汗： 分兩種，一種是 半邊頭汗 ：整個(gè)頭部以鼻中分成兩半，一半頭出汗另一半頭無(wú)汗。此系因大病后夫妻同房，陰陽(yáng)雙虧而寒阻經(jīng)絡(luò)所致。一種是 半邊身汗 ：指半邊身體多汗，而另半身無(wú)汗或出汗甚徼。多因氣血不足內(nèi)阻經(jīng)絡(luò)所致，每常見(jiàn)于青年人高血壓腦病、腎性高血壓癥、中風(fēng)、半身不遂、截癱等患者。

額汗： 出汗僅限于額頭，若出汗量少，且無(wú)其他癥狀，屬正常現(xiàn)象。若發(fā)生在病人身上，則可能是病情加重的征兆。

鼻汗： 鼻翼兩側(cè)出汗，多是肺虛的表現(xiàn)。

乳間汗： 出汗局限于兩乳之間，可能是精神疲乏、體力勞累而傷及心脾所致。

生殖器出汗： 出汗限于生殖器周圍，常與腎病有關(guān)。

手足汗： 中醫(yī)認(rèn)為“脾主四肢”，凡脾胃濕熱、內(nèi)蒸不宣、血虛、陽(yáng)虧、中陽(yáng)不是，均可導(dǎo)致手足多汗。嚴(yán)重的無(wú)論寒暑，手足汗均多。若因精神緊張而導(dǎo)致手足出汗則屬正常。

會(huì)陰汗： 汗出局限于會(huì)陰和外生殖器部位，凡濕熱下注、腎陽(yáng)虛衰，均可導(dǎo)致會(huì)陰郁有異味汗出。女青年如患有外陰瘙癢癥、陰道炎等婦科病，亦可出現(xiàn)異味的會(huì)陰汗。?

勞心汗： 系指心窩部和兩乳房中間部位多汗，而其他部位無(wú)汗或汗出甚微，多因憂、思、驚、恐過(guò)分而傷及心脾所致，以致心不主血，脾不統(tǒng)血而胸汗涔涔。常見(jiàn)于勞心過(guò)度的知識(shí)分子。

4

多汗伴有怕熱、食量增加、心跳加快、肢體顫抖等癥狀者，可能患上了甲亢。出 冷汗 ，且有面色蒼白、暈厥者，可能是低血糖癥。多汗呈陣發(fā)性，同時(shí)有血壓升高者，可能是嗜鉻細(xì)胞瘤在作祟。

黏汗（粘汗） ：汗出黏膩，發(fā)稠發(fā)熱，系重感冒或其他病癥高燒，服用解熱退燒藥后的一種病癥汗。此種汗表明身有濕熱不清，需去濕去熱，方可痊愈。

此外，高燒病人的 “戰(zhàn)汗” ，手術(shù)或女性分娩后的 “虛汗” ，生命垂危、彌留之際的“脫汗 ” ，以及“自汗”、“盜汗”，都是不同病變或不正常的“汗”。

對(duì)待上述種種“汗”，既不要背上思想包袱，又不可掉以輕心，需及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生辨癥施治，以使疾病早日康復(fù)和恢復(fù)正常的排汗功能。

對(duì)于氣虛自汗的人來(lái)說(shuō)，可多吃山藥調(diào)節(jié)。推薦用山藥煎水喝，這樣既能補(bǔ)充體內(nèi)缺少的水分，又能補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣。注意蘿卜、山楂、柿子、空心菜都不適宜氣虛體質(zhì)的人吃；而對(duì)于陰虛盜汗的人來(lái)說(shuō)，要少熬夜，少吃辛辣燥熱食物，如羊肉、辣椒、韭菜、紅小豆等?？啥喑园俸稀⒀├娴茸剃幹?，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

對(duì)于無(wú)汗，常以麻黃湯治之(麻黃、桂枝、杏仁、甘草)，對(duì)于盜汗，若有腎虛者宜六味地黃丸、知柏地黃丸治之。若見(jiàn)肺虛可用沙參麥冬湯(沙參、玉竹、麥冬、桑葉、扁豆、花粉)養(yǎng)陰生津。 對(duì)于大量出汗。宜用清熱解渴之白虎湯(石膏、知母、粳米、甘草)治之。若大汗淋漓，伴呼吸喘促、神疲氣弱、四肢厥冷、脈微欲絕等癥，當(dāng)應(yīng)迅速回陽(yáng)救逆，用四逆湯(附子、干姜、甘草)急救。對(duì)于胸汗。宜補(bǔ)養(yǎng)心脾，以歸脾丸、補(bǔ)心丹等治之。

炎炎夏日，人們?cè)诖蠛沽芾旌笥幸恍┙尚枰⒁?，以免圖一時(shí)爽快而傷了身體。

1.出汗后進(jìn)空調(diào)房避免直吹。出汗后如果立刻進(jìn)空調(diào)房，環(huán)境溫度變化巨大，會(huì)導(dǎo)致體溫驟降，此時(shí)立刻把汗擦掉，避開(kāi)冷風(fēng)直吹，以免汗腺閉塞。

2.用干毛巾、溫?zé)崦聿梁埂Ｈ绻苯佑美涿聿?，皮膚易受到冷刺激，導(dǎo)致毛孔緊閉，毛細(xì)血管收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來(lái)，使人產(chǎn)生煩熱感覺(jué)。

3.休息一會(huì)兒后再洗澡。人們大汗后會(huì)想著立刻沖個(gè)冷水澡，但皮膚接觸冷水后，毛細(xì)血管會(huì)突然收縮變細(xì)，大量血液回流心臟，增加心臟負(fù)擔(dān)。最好等體溫恢復(fù)、汗液干了后再洗澡。

4.運(yùn)動(dòng)出汗后保持情緒穩(wěn)定。人在不斷運(yùn)動(dòng)和出汗的過(guò)程中，心臟負(fù)荷比較大。如果此時(shí)有較大的情緒波動(dòng)，容易加重心血管負(fù)荷，誘發(fā)心腦血管疾病。所以，人們?cè)诔龊购笠３趾玫男那?，避免不良情緒出現(xiàn)。

5.大汗之后不要喝涼水和暴飲暴食。人在運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓，如果大量地吃涼食、喝冷飲，會(huì)影響脾胃氣血運(yùn)行，耗傷胃陽(yáng)和脾陽(yáng)，久而久之帶來(lái)胃腸疾病。建議出汗10分鐘后分幾次喝少量的溫淡鹽水，半小時(shí)后方可飲較多的水。

此外，人們?cè)诔龊怪笠膊灰╋嫳┦?。因?yàn)榇藭r(shí)的胃腸功能相對(duì)薄弱，吃大量的食物易造成消化不良。最好在休息15分鐘后再吃東西，而且要慢慢吃。

身體陰虛又陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？

在《陰陽(yáng)應(yīng)象論》一書(shū)中，談到陰陽(yáng)文化時(shí)，稱陽(yáng)氣積累為天，陰氣積累為地。陽(yáng)躁陰?kù)o，陽(yáng)生陰長(zhǎng)，陽(yáng)氣肅氣，而陰氣收藏。

古籍中人在論及陰陽(yáng)五行與人體五臟六腑時(shí)，也強(qiáng)調(diào)，天食人以五氣，地食人以五味。五氣入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音聲能彰。五味入口，藏于腸胃，味有所藏，以養(yǎng)五氣。氣和而生，津液相成，神乃自生。

這些古書(shū)中的“陰陽(yáng)平衡”的理論，與古人倡導(dǎo)的“一陰一陽(yáng)之謂道，偏陰偏陽(yáng)之謂疾”的理論，同為一理。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，岐伯告訴黃帝說(shuō)：春天五行木氣生酸，夏天火氣生苦，四季土氣生甘，秋天金氣生辛，冬天水氣生咸。

如果五味過(guò)極，就會(huì)適得其反。春天所食用的味道過(guò)于酸，肝氣就會(huì)過(guò)盛，木能克土，脾胃就會(huì)氣絕受傷；

吃得過(guò)苦，火能克金，皮膚就會(huì)枯槁，身體上的毛發(fā)也會(huì)脫落；吃的過(guò)咸，水能克火，則會(huì)使得血脈流行凝澀不暢；吃得過(guò)甜，土能克水，就會(huì)導(dǎo)致腎氣不平，骨骼和牙齒、頭發(fā)等掉落；吃得過(guò)辛， 金能克木，會(huì)使身體上的筋脈勁急，手和指甲會(huì)枯槁。

大自然中，如果陽(yáng)陽(yáng)失調(diào)，就會(huì)風(fēng)不調(diào)，雨不順。人體中，如果陰陽(yáng)失衡，就會(huì)導(dǎo)致身體生病，甚至死亡。

今天，“源易緣”就結(jié)合傳統(tǒng)文化《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《本草綱目》等國(guó)學(xué)醫(yī)學(xué)經(jīng)典，來(lái)談?wù)勱庩?yáng)失衡的三種情況，其中最后一個(gè)，許多人都容易忽視。

一是人體陰陽(yáng)失衡，導(dǎo)致的“陽(yáng)虛癥”人的身體中，如果有陽(yáng)氣過(guò)盛或過(guò)虛，都會(huì)使人體出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

傳統(tǒng)《易經(jīng)》文化中，指出五行中的金、木、水、火、土，無(wú)論哪一五行過(guò)旺或過(guò)衰，都會(huì)生克其他的五行。

整體而言，人體如果陰氣和陰精能夠平衡，人體的五臟六腑功能就會(huì)協(xié)調(diào)，否則就會(huì)出現(xiàn)所謂的“陽(yáng)虛癥”。主要表現(xiàn)在以下幾 個(gè)方面：

1、沒(méi)有力氣，不想說(shuō)話，身體疲倦乏力等；

2、聲音低沉氣短，容易出汗等；

3、頭暈心悸，面色發(fā)黃，吃飯沒(méi)有胃口等；

4、身體怕冷 ，手腳冰冷，喜歡熱飲等；

5、腎臟不好，腰酸腿軟，性功能減退等；

二是人體陰陽(yáng)不平衡，導(dǎo)致的“陰虛癥”陰陽(yáng)失衡導(dǎo)致的人體不適，既然有陽(yáng)虛的一面，就會(huì)有陰虛的一面。

如果不是專業(yè)的醫(yī)生，或有醫(yī)學(xué)常識(shí)的人，都會(huì)感到困惑，自己的身體到底是陰虛，還是陰虛呢？下面，我們?cè)賮?lái)談?wù)勅梭w陰虛的主要癥狀：

1、臉色蒼白發(fā)黃，口唇或手指干裂，頭暈乏力，眼花心悸等；

2、睡眠質(zhì)量不好，且容易失眠多夢(mèng)等；

3、暴燥易怒，怕熱，面部發(fā)紅，咽喉疼痛等；

4、手腳心容易發(fā)熱出汗、盜汗，腰膝酸軟，背部痛疼；

5、夢(mèng)遺滑精，小便呈現(xiàn)出短赤或黃色等情況；

三是陰陽(yáng)不和，導(dǎo)致的“陰陽(yáng)兩虛”《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》等古籍中強(qiáng)調(diào)：“陰陽(yáng)平衡，健康一生”、“法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)”。

人體內(nèi)的陰盛陽(yáng)衰，或陽(yáng)盛陰衰，偏陰偏陽(yáng)，都不利于身體的健康。陰陽(yáng)平衡是生命健康持久的根本。

但在現(xiàn)實(shí)生活中，也有人會(huì)出現(xiàn)第三種情況：“陰陽(yáng)兩虛”。

陰陽(yáng)兩虛的情況，許多人都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也最容易忽視。其實(shí)，在醫(yī)學(xué)中，“陰陽(yáng)兩虛”的情況，主要癥狀就是既怕冷又怕熱。

具體來(lái)講就是，夏天身體特別的怕熱，手腳出汗蛻皮等，到了冬天又特別的怕冷，手腳冰涼，這正是陰陽(yáng)兩失調(diào)。

如果遇到“陰陽(yáng)兩虛”的情況，就要根據(jù)陰陽(yáng)同補(bǔ)、養(yǎng)陰溫陽(yáng)以及慈陰補(bǔ)陰等方法來(lái)調(diào)補(bǔ)。最終使得身體燥濕、寒熱、陰陽(yáng)平衡。

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參考資料：《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《易經(jīng)》、《本草綱目》等；

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