祛斑飲食解決辦法,祛斑美白養(yǎng)膚湯

生活忙碌緊張、生活壓力山大，這樣不少的人群肌膚承受了色斑、暗黃、老化等問(wèn)題，那么，怎么祛斑、讓肌膚變的好一些呢?大道家園天然養(yǎng)生專家說(shuō)可以通過(guò)飲食的方法，專家下面為大家介紹祛斑美白養(yǎng)膚湯，讓大家輕松獲取營(yíng)養(yǎng)，改變肌膚狀態(tài)。

1.綠豆百合湯：綠豆、赤小豆、百合洗凈干凈后用清水浸泡約半小時(shí)，時(shí)間一到放入鍋中，加入清水大火燒，燒熟就可以加入冰糖調(diào)味食用了。綠豆含維生素A、磷脂、維生素B1、維生素B2，百合含有多種維生素，所以能夠起到清熱解毒、利尿消腫、祛斑、清心安神、補(bǔ)充氣血、潤(rùn)膚、養(yǎng)膚、美膚的功效。

2.羊奶雞蛋羹：用少量清水將冰糖煮融，在加入羊奶一同煮沸，這時(shí)候打入雞蛋攪拌均勻，再次煮沸后即可。做法簡(jiǎn)單，但是要注意火候，不要太大了，以免糊鍋。羊奶雞蛋羹補(bǔ)中氣、滋潤(rùn)肌膚、祛斑、益六臟，長(zhǎng)期食用用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑有不錯(cuò)的功效。

3.綠豆老鴿湯：鴿子洗凈去內(nèi)臟切成大塊，綠豆稍稍浸泡約半小時(shí)，材料準(zhǔn)備好以后，煮沸一鍋清水后放入鴿子、綠豆，大火煮半小時(shí)后轉(zhuǎn)中火再煮，一個(gè)半小時(shí)以后加入調(diào)味品即可。綠豆老鴿湯涼血排毒的功效，對(duì)淡化斑痕、皮膚滑凈、減少痘痘有不錯(cuò)的效果。

4.玉竹沙參豬肺湯：少量玉竹、沙參、薏仁洗干凈，然后與豬肺洗凈后切塊放進(jìn)鍋內(nèi)煮，等煮好以后就可以調(diào)味食用了，注意2小時(shí)比較合適，不要煮的時(shí)間短了。玉竹沙參豬肺湯潤(rùn)澤、生津、潤(rùn)膚、祛斑、美顏功效對(duì)皮膚粗糙面黑者常飲有條理作用。

祛斑飲食解決辦法就介紹到這里，以上大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的綠豆百合湯、綠豆老鴿湯、玉竹沙參豬肺湯、羊奶雞蛋羹對(duì)大家祛斑、美膚、養(yǎng)生都有不錯(cuò)的功效，喜歡哪種飲食就去做吧，讓您擁有好氣色，不在受斑的困擾。

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