坐骨神經(jīng)痛的按摩療法

按摩療法

按揉秩邊穴

〔操作方法〕取立位，雙手掌根分別按于兩側(cè)秩邊穴，向外按揉2?3分鐘，以局部有溫?zé)岣谢蛩崦浉袨槎取?/p>

〔功效主治〕具有舒筋活絡(luò)，強(qiáng)壯腰膝，調(diào)理下焦的作用。多用于治療腰背痛、急性腰扭傷、梨狀肌損傷綜合征、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、坐骨神經(jīng)痛等。

按揉殷門穴

〔操作方法〕兩腿微張開，用中指點(diǎn)按殷門穴約1分鐘，再順時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹為度。

〔功效主治〕具有舒筋通絡(luò)、強(qiáng)腰膝的作用，同時(shí)還能促進(jìn)氣血循環(huán)、消腫、痩臀、痩腿，多用于治療臀部和大腿脂肪囤積、腰背疼痛、坐骨神經(jīng)痛、股部炎癥、下肢麻痹、小兒麻瘦后遺癥等。

按揉居髎穴

〔操作方法〕取坐位，用大拇指指峰用力深推居髎穴，指力逐步加重，漸漸深透，持續(xù)2?3分鐘。

〔功效主治〕具有舒筋活絡(luò)，益腎強(qiáng)健的作用。多用于治療腰腿痹痛、坐骨神經(jīng)痛、髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織諸疾患、足痿等。

按揉環(huán)跳穴

〔操作方法〕取側(cè)臥，將同側(cè)拇指按于環(huán)跳穴，用力按揉20?30次。局部可感到酸脹或電麻感向下肢放射。

〔功效主治〕經(jīng)常按摩此穴可促進(jìn)水液代謝、消除水腫、緊實(shí)臀部肌肉，治療臀部脂肪堆積、臀肌松弛、下肢癱瘓、腰骶髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織疼痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢癱瘓等。

按摩足部反射區(qū)

〔操作方法〕依次食指扣拳法頂壓腎、膀胱、腎上腺反射區(qū)各50次，以局部脹痛為宜。

每日1?2次，10次為1療程。休息3日后，繼續(xù)下一療程?！补πе髦巍炒朔伸顫癯?、舒經(jīng)通絡(luò)，可有效緩解坐骨神經(jīng)痛。

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