腎陽(yáng)虛損更年期綜合征食療

治療原則：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

飲食原則：宜食用狗肉、黃牛肉、豬腰、山藥、桑葚等食物。不宜食用性寒涼的食物。

桂圓蓮子粥

原料：桂圓肉20克，蓮子20克，粳米100克。

做法：

將粳米淘洗干凈，同桂圓肉、蓮子一起放入鍋內(nèi)，加入適量水同煮為粥即可。

適用于腎陽(yáng)虛損型更年期綜合征。

小雀粥

原料：鵪鶉5只，芡實(shí)20克，白術(shù)60克，蔥白3根。

調(diào)料：酒釀20克，鹽適量，植物油20克。

做法：

（1）將鵪鶉收拾干凈，斬成塊；蔥白洗凈，切成段；白術(shù)冼凈；芡實(shí)用水浸泡2小時(shí)。

（2）鍋中放油燒熱，放入鵪鶉塊炒至變色，加入酒釀、白術(shù)，加水2大碗，煮30分鐘，下入芡實(shí)煮成粥，粥熟時(shí)放入蔥白和鹽略煮即可。

適用于腎陽(yáng)虛損型更年期綜合征。

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