三種有效祛斑方法,從食物開始(什么方法才能有效祛斑)

三種有效祛斑方法,從食物開始

女性們都愛美，但是到了一定的年齡，就會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑啊或者是皺紋等等的一些問(wèn)題的出現(xiàn)哦，那么如何調(diào)理肌膚呢。很多人都為如何祛斑而煩惱著哦，下面的這些食物是可以有祛斑美容作用的哦，一起來(lái)看看小編的這些介紹吧。

最有效的祛斑方法一：絲瓜

絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

最有效的祛斑方法二：胡蘿卜汁

把鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清潔臉后，用胡蘿卜汁拍臉，待干后再用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)，胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能起到滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，還可以改善皮膚粗糙及雀斑。胡蘿卜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有美容肌膚的作用，還可以改善干燥的肌膚，對(duì)于有雀斑的人群來(lái)說(shuō)具有修復(fù)的作用。

最有效的祛斑方法三：蜂蜜

最有效的祛斑方法，制作方法：將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的面粉混合后進(jìn)行均勻攪拌，調(diào)成膏狀，然后敷在面部，過(guò)個(gè)15-20分鐘后就用溫水洗干凈。這個(gè)方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細(xì)嫩起來(lái)。蜂蜜可以有美容潤(rùn)膚的作用，還可以讓你的肌膚更加細(xì)致，平時(shí)的時(shí)候可以用蜂蜜制作面膜。

關(guān)于祛斑的一些方式和方法，小編給介紹了相關(guān)的一些內(nèi)容了。大家都了解了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對(duì)身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時(shí)的是可以經(jīng)常食用，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還是不錯(cuò)的祛斑美容養(yǎng)生食材哦，大家可以利用起來(lái)哦。

什么方法才能有效祛斑

由于色素沉淀造 成的斑 是可以通過(guò) 護(hù)膚淡化的。護(hù)膚有 幾個(gè)環(huán)節(jié)：防曬 、抗氧化、抑制酪氨 酸酶、阻止黑 色素 轉(zhuǎn)移、去角質(zhì)。每個(gè)人的喜好和 消費(fèi)水平不同，這里列出 幾種常用的方法：

祛除色斑的方法：

1、香菜湯：

用香菜煎湯，每日洗面，日久有效。功效祛斑。

2、珍珠粉+牛奶：

珍珠粉之所以能祛斑美白，主要是因?yàn)樵?珍珠中多種 氨基酸和碳 酸鈣中逸出的碳酸,可使局部皮膚處于弱酸的環(huán)境中。這種環(huán) 境有利于有機(jī)物質(zhì)的吸收,而皮膚的 健康也適應(yīng)于弱酸環(huán)境。因此,長(zhǎng)期使用珍珠粉,可有效減 少因化妝品使用不 當(dāng)造成的色素沉著及皮膚老化。

3、外在加強(qiáng)保濕補(bǔ)水：

有些美眉 們肌膚上的斑 斑點(diǎn)點(diǎn)是 這樣形成的，肌膚由于各 種原 因而導(dǎo)致干燥粗 糙、黑色素日漸 沉積，久而久之就在肌膚 表面形成了各種黑斑。因此，針對(duì)于這種 情 況下所形成的肌膚的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，美眉們需要 加強(qiáng)肌 膚表面的補(bǔ)水 保濕工作，只有肌膚得到了充分的水分和營(yíng)養(yǎng)的呵護(hù)，才能夠維持正常的新 陳代謝，從而加速去除斑點(diǎn)，還肌膚白皙。

4、土豆面膜：

用土豆也 能祛斑，土豆皮 削掉，搗 碎成泥，然 后敷在臉上，等20分 鐘后洗凈，兩天一次，堅(jiān)持使用可 以淡化 臉上的色斑，讓你的皮膚變白皙。

5、酵母粉美 白：干酵母片（碾成粉）+熱牛乳（稍 微加熱，但不要 煮沸）+黃瓜汁+蜂蜜，比例沒(méi)有太大的講求，主要就是酵母片不 要加太多，一個(gè)人用三片 就差不離了，調(diào)成糊狀。如果覺得稀可以加些面粉。敷十分鐘。

下面為大家分享幾個(gè)最有效簡(jiǎn)單的祛斑方法：

1、蘋果醋：? ?蘋果醋 中的 醋酸使 其成為強(qiáng)力 的漂白劑,這有 助于治療 黃褐斑,因?yàn)樗梢詭椭つw更光滑、更有光澤 。把一份蘋果醋和一份水等量混合,將此 溶液涂在斑點(diǎn)上,并待其自然風(fēng)干,用溫水沖洗干凈,輕輕 拍干皮 膚,每天使用一次。

2、桃花粉祛斑：? ?取桃花、冬瓜仁 適量，將其陰 干，再研磨 成粉末，將兩者混合在一起，然后加入 蜂蜜調(diào)均勻，涂抹在 臉部，靜待 20分鐘后 洗去。建議每 周使用3次，效果為最佳。

3、排毒 祛斑茶：? ?中醫(yī)秘方：三月初 三的桃 花花蕾40克，冬瓜仁50克，陳皮30克，川丹參50克，三七50克，菟絲子30克，覆盆 子30克，沙宛子30克，西洋參20克，薏仁50克，麥冬20克，桂圓肉30克，枸 杞30克，葛根50克，黃芪50克，山楂50克，決明子50克，槐花50克，山藥50克，天花 粉50克，白色的蜂蜜5毫升 每次量。使用方法：共研面，制 成茶袋，每 天泡茶喝，2-3天 一換，喝茶多的人，每天 一換。

4、外涂艾葉白芷汁：? ?用艾葉30克，小桉 樹大葉40克，側(cè)柏葉25克，白芷12克，白茯苓15克，白 僵蠶13克；將以上藥材 沖洗干 凈、剪碎，加水適量，文火煎煮5～6小時(shí)后，濾出 藥液，將藥液 繼續(xù)煎 煮成稀糊劑。先用濕熱 毛巾 敷面部5～10分鐘，再將 糊劑涂于長(zhǎng) 斑處。早晚各1次。一般搽藥5天后見效。

美白祛斑的小妙招有哪些

　　 一、自制美白去黃面膜的方法

　　 方法1：香蕉牛奶自制美白面膜

　　把香蕉搗碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在臉上，等干掉就洗掉。兩三年前的時(shí)候老是會(huì)長(zhǎng)些痘痘之類的，我就自己制作了這種面膜，據(jù)說(shuō)可以預(yù)防痘痘。我用過(guò)之后感覺皮膚特別光滑，密閉性粉刺也好很多，皮膚不只變白，而且還比較透亮哦!

　　 方法2：蕃茄蜂蜜美白

　　蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量?？蓪⑥褦嚢璩赊阎蠹尤脒m量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，約15分鐘后洗去。建議每星期做1-2次。這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是皮膚，能有效去油膩，防止，使皮膚白皙細(xì)致。

　　 方法3：多吃維C水果蔬菜

　　夏季西紅柿很多，西紅柿含Vc豐富，而且是去斑高手，每天都盡可能的吃西紅柿，比如生吃、炒、或者作湯食用都是不錯(cuò)的，絕對(duì)對(duì)防止紫外線美白有好處。另外，夏季應(yīng)季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。

　　 方法4：檸檬美白面膜：

　　 原料： 檸檬汁1匙、1顆雞蛋的蛋白。 制法：取檸檬汁1匙，和從雞蛋中分離出的蛋白均勻混合。

　　 用法： 用棉花涂抹臉部，10分鐘后洗凈。

　　在榨檸檬汁時(shí)，要先將果皮去除后再榨汁，否則美白不成，黑斑反而更多。線美白有好處。另外，夏季應(yīng)季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高熱高脂肪的東西，畢竟這種東西吃多不利于身體排毒。

　　 方法5：珍珠粉美白面膜

　　 材料： 3勺珍珠粉，一顆維生素E片

　　 做法： 取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然后，用純凈水調(diào)成糊狀。敷面，20分鐘后，用純凈水洗干凈即可。

　　珍珠粉和維生素E的美白效果顯著，對(duì)肌膚有很好的滋養(yǎng)效果,長(zhǎng)期使用效果顯著。

　　 方法6：番茄蜂蜜面膜

　　 原料： 番茄一個(gè)，蜂蜜一勺

　　 制法： 可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。

　　 用法： 均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　番茄含豐富的維生素C，一直是美白佳品，蜂蜜具有除皺緊膚的功效，搭配使用效果更好。這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白，特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。

　　 方法7：薏仁+蜂蜜+牛奶

　　 制作： 將薏米粉20克左右，加適量牛奶調(diào)成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔干凈，用調(diào)好的糊狀敷于面部，大概等20分鐘的樣子，再用清水把臉洗干凈。

　　 二、美白祛斑的五大妙招

　　 美白祛斑的方法一

　　快速祛斑美白千萬(wàn)不要忽視爽膚水哦!生活中會(huì)有很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當(dāng)相當(dāng)錯(cuò)誤的!爽膚水有很好的清潔補(bǔ)水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產(chǎn)品的殘余，同時(shí)促進(jìn)肌膚對(duì)下一步產(chǎn)品的吸收能力。通過(guò)爽膚水更好的提高肌膚的質(zhì)量，讓肌膚更好的吸收下一步的的產(chǎn)品。同時(shí)也能很好的補(bǔ)水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!

　　 美白祛斑的方法二

　　整天忙碌的工作，尤其是白天工作者，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗?？諝饫锏幕覊m，電腦的輻射，不為人知的細(xì)菌，導(dǎo)致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來(lái)晦黯無(wú)光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無(wú)光。于是祛斑效果很大達(dá)成。還有經(jīng)過(guò)清理角質(zhì)層之后，接著需要使肌膚得到舒緩和調(diào)理，才能啟動(dòng)肌膚細(xì)胞的再生機(jī)制。同時(shí)也能擺脫肌膚老化、受損的危機(jī)，讓肌膚恢復(fù)原本的肌齡。達(dá)到柔嫩肌膚的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到根本上的快速美白祛斑效果。

　　 美白祛斑的方法三

　　快速祛斑日常也是可以擦出來(lái)的;面部蒼白、暗沉，當(dāng)然不是說(shuō)靠簡(jiǎn)單的洗就能解決問(wèn)題的。一定要使用些“法寶”才能讓肌膚白起來(lái)起來(lái)。徹底清潔肌膚后，讓肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)迷人紅潤(rùn)，這才是關(guān)鍵。夜間美白顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白的美白精華，一覺睡醒，白回來(lái)!

　　 美白祛斑的方法四

　　兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料，不過(guò)，檸檬的重要性值得特別提出說(shuō)明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，并具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來(lái)做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對(duì)于臉部與身體都有清除老廢細(xì)胞的效果。

　　 美白祛斑的`方法五

　　美白祛斑產(chǎn)品愈來(lái)愈講求效果，美白祛斑產(chǎn)品使用方法也有小竅門，擁有兩種效果的護(hù)膚品，如果要達(dá)到美白祛斑效果，應(yīng)該以祛斑為主，美白為輔，這樣祛斑的效果才會(huì)明顯，同時(shí)又能美白。如果斑點(diǎn)比較淡的，則選用美白為主，祛斑為輔的產(chǎn)品。

　　 三、生活快速美白小方法

　　 保證睡眠環(huán)境的昏暗

　　夜間，腦垂體會(huì)分泌一種叫做褪黑素的激素類物質(zhì)，這種激素的主要作用就是促進(jìn)睡眠，并且，褪黑素還有抑制黑色素細(xì)胞活化的作用，能幫助肌膚修護(hù)日間累積的光照損傷，所以夜間睡眠時(shí)盡量將臥室內(nèi)的光源全部關(guān)閉，創(chuàng)造一個(gè)昏暗的睡眠環(huán)境，以保證褪黑素的正常分泌。

　　 注重補(bǔ)水保濕

　　注重補(bǔ)水保濕是非常有效的快速美白的小方法，因?yàn)檠a(bǔ)水保濕能讓肌膚變得充盈飽滿，紋理細(xì)膩，角質(zhì)健康，而更重要的是，只有在細(xì)胞水分和細(xì)胞間質(zhì)充盈的狀態(tài)下，肌膚才能更好的吸收各種護(hù)膚品分的營(yíng)養(yǎng)成分，因此在夏季，在使用美白產(chǎn)品的同時(shí)還要注意保濕，適當(dāng)提升保濕面膜的使用頻率，或經(jīng)常用壓縮面膜和化妝棉浸透化妝水后濕敷肌膚。

　　 涂抹保養(yǎng)品時(shí)避免過(guò)度按摩

　　平時(shí)在涂抹保養(yǎng)品時(shí)一定要注意手法，切忌過(guò)度按摩或用力拍打肌膚，這樣不但不能提升保養(yǎng)效果，還會(huì)刺激黑色素被大量激活，繼而影響美白產(chǎn)品的效果。

　　 四、最簡(jiǎn)單有效祛斑的方法

　　 最簡(jiǎn)單的祛斑方法一：冬瓜祛斑

　　冬瓜不僅僅是美味的食物，對(duì)于祛斑也是很有效果的喲。具體制作方法，冬瓜去皮籽打成泥狀 后，靜敷約20分鐘洗凈即可。

　　效果：清潔皮膚，清除毛孔內(nèi)臟物，淡化色斑，有效改善暗啞膚色。

　　 最簡(jiǎn)單的祛斑方法二：牛奶豆腐祛斑

　　下面要給大家推薦的這個(gè)也是取材很方面的。首先要用的就是牛奶，這個(gè)不用到市場(chǎng)買，我想每個(gè)家庭都應(yīng)該備點(diǎn)牛奶這種東西的。其次呢就是豆腐了，呵呵，這個(gè)豆腐需要到市場(chǎng)買新鮮的豆腐了，因?yàn)樾迈r的豆腐對(duì)于祛斑效果是比較好的。具體做法：將豆腐放在干凈的碗里碾碎，然后倒入牛奶進(jìn)行攪拌，用紗布將豆腐抱起來(lái)，先使用冰牛奶敷臉，然后把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部即可。

　　效果：又利于縮小毛孔，同時(shí)又能起到祛斑的效果。

　　 最簡(jiǎn)單的祛斑方法三：杏仁祛斑

　　下面給大家介紹的這個(gè)祛斑小妙招所用的材料也都是生活中非常容易找到的，也就是取材方便。杏仁碎片和適量的雞蛋清混合調(diào)配，每天睡前涂抹在長(zhǎng)斑部位，第二天醒來(lái)后用清水加少量白酒洗干凈即可。杏仁具有護(hù)膚美白、淡斑、抗衰老的功效，雞蛋清可令肌膚光滑、細(xì)膩、有彈性。效果：可以使皮膚變得緊致，有效地祛痘，長(zhǎng)久使用還可以很好的收縮毛孔。

　　 最簡(jiǎn)單的祛斑方法四：黑木耳紅棗湯祛斑

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

怎樣祛斑最有效 最有效的祛斑方法

美是每個(gè)女人的追求，誰(shuí)說(shuō)媽媽沒(méi)有愛美的權(quán)利？每個(gè)母親都是偉大的，為了孕育子女也許放棄了工作，放棄美。很多女性在產(chǎn)后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己臉上不知不覺長(zhǎng)了妊娠斑，但是為了孩子健康又沒(méi)有及時(shí)祛斑，以致于完全變成了“黃臉婆”。愛美的媽媽們?cè)趺床拍苷茸约骸?/p>

1、黃瓜

將黃瓜洗凈，切成薄片，于每晚潔完面之后，搓擦臉部，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能減淡曬斑，而且還能美白保濕肌膚。

黃瓜是生活中十分常見的食物，十分容易找到，這個(gè)祛斑方法特別適合怕麻煩的MM。

2、消除雀斑第一招：維C維E補(bǔ)起來(lái)

堅(jiān)持服用維C可以減少皮膚黑色素沉著，減少黑斑和雀斑，還原白皙肌膚。維生素C和維生素E一起吃祛斑效果更加，它們都具有抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

每天服用維C維E各一片，平時(shí)也應(yīng)多補(bǔ)充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。

3、絲瓜美白祛斑

絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

4、牛奶檸檬汁

將牛奶和檸檬汁以對(duì)等的比例調(diào)和均勻，在冰箱內(nèi)冷藏，每周用來(lái)做面膜，大約1周做2次，有增白皮膚、減淡斑點(diǎn)的作用。

女人臉上長(zhǎng)斑怎么調(diào)理 四種食物食療祛斑美白

1.黑木耳紅棗湯：
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。
2.西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
3.胡蘿卜汁：
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。
4.黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

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