痘痘肌一直是人們所關注的問題
，很多人都有痘痘的情況，這個和很多的因素有一定的關系，那么應該如何祛痘的呢，很多的方法和方式哦，下面的這些祛痘的食療方法是不錯的選擇，可以起到很好的保健的作用，讓你的肌膚重獲美麗。番茄炒藕片
材料：鮮藕300克
，番茄汁100克。
制法：
1
、先將藕切片，用菜油煸炒;2
、然后加入調(diào)料，臨熟時加入番茄汁即可。功效：清熱潤肺生津
。豬肉三瓜片
材料：瘦豬肉50克
，苦瓜100克，絲瓜100克制法：
1、豬肉切片
2
功效：清熱解毒
，除濕止癢。海蟄二菜
材料：海蟄200克，紫菜15克
，芹菜50克。制法：
1、海蟄洗凈切絲
，紫菜撕碎。2、芹菜切絲用開水焯過
，再以涼開水浸漬;3
、撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。功效：清熱涼血，化瘀散結
。冬瓜荷葉湯
材料：冬瓜一環(huán)
，荷葉半塊、麥冬三錢，薏米、瘦肉適量。做法：冬瓜切塊
，瘦肉切片飛水。放入煲中，加入荷葉、麥冬、薏米和水，煮沸后以文火煲兩個小時。功效：適合春夏飲用
，每周兩次。常飲能美白、消脂，排除體內(nèi)多余水分。雪耳木瓜糖水
材料：木瓜一只
做法：雪耳泡開
功效：美白
關于能夠去除痘痘的食療方法，大家都知道了吧
，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，這樣的食用方法很適合痘痘肌的人群食用，是不錯的滋補的食材，可以有補血補氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，如果你有痘痘的話，這些美容潤膚祛痘的食譜是不錯的選擇呢。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/20953.html.
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