按摩順序及脊椎數(shù)序

按摩的先后順序

配合多個穴位進(jìn)行按摩無疑是穴位按摩中很重要的一種手段，可是多個穴位進(jìn)行按摩的時候需要講究先后順序嗎？事實上，這要依據(jù)具體的穴位情況來確定。

一般而言，如果相互配合的多個穴位歸屬于同一經(jīng)脈，可以按照經(jīng)脈的走向來對各個穴位依次進(jìn)行按摩，效果是最好的。倘若相互配合的多個穴位之間并不歸屬同一經(jīng)脈甚至沒有同定的位置，就不需按照一定的順序進(jìn)行按摩。

另外，還有一點需要說明的是雙臂和雙腿上的穴位按摩時一般都是向心的方向，即由下向上進(jìn)行按摩。對于雙穴位一般是兩手同時進(jìn)行按摩，而且要保證一只手是按順時針方向，而另一只手是按逆時針方向。

脊椎數(shù)序的竅門

所謂的脊椎骨指的是從頸部至臀部貫穿于身體背部中央的骨，從上而下，依次是7個頸椎，12個胸椎，5個腰椎和骶骨、尾骨。雖然通過數(shù)凸骨的方法就可以確定脊椎骨上各個穴位的具體位置，但是下面的方法可以更加簡單快捷。

具體而言，人在低頭的時候，脖子后面露出的那塊凸出的骨頭就是第七頸椎骨，而它下面的背骨突出處就是第一胸椎骨。如果用線連接人體左右兩邊的肩胛骨的下端，它正好又處在第七胸椎骨的突起處。另外，在人體腰部左右兩邊也就是髖骨最上部的位置有著極其突出的髂骨，將其左右兩側(cè)的上端之線連接，正好通過第四、第五腰椎棘突之間的縫隙。

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