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膽固醇高能吃魚油嗎

祝由網(wǎng) 2023-05-02 13:04:36

其實魚油她對于我們身體有一定的保健的作用，很多的一些高血糖高血脂的患者她都會選擇來用于油，來達到一個調理我們體內膽固醇的一個效果

，那么如果膽固醇高的患者他能到底能不能夠吃魚油?

膽固醇高能吃魚油嗎

如果是屬于膽固醇較高的人群的話

，他是可以吃魚油的，但是要注意的是要適量的進行使用
，因為魚油它本身就是于內全部油類物質的總稱
。它主要是來源于一些大型的海洋生物魚類的體內所提煉出來的。它里面的成分物質主要是一種多元的不飽和脂肪酸
，他可以達到一個降低血脂肪，然后達到一個預防心臟管疾病的一個作用
。所以如果膽固醇高的人群適量的進行時
，用于油的話，其實是可以達到一個降低血脂的效果的
，但是降低膽固醇的作用其實還是比較小的
。因為魚油和卵磷脂它可以降低我們體內的甘油三酯，而甘油三酯呢
，在我們人體他是一個膽固醇的最佳元兇。所以如果適當?shù)某砸恍~油的話
，對于一些膽固醇總體來說偏高的人群其實還是有一點作用的
。

因為魚油其實它里面含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸，她卻有一個降低我們人體內膽固醇的效果

，還可以達到一個預防心血管疾病的一個功能
，從而使體內的預防血栓形成
，減少動脈硬化和高血壓
，從而達到一個降低我們人體內的血液的濃稠度，達到一個平衡的狀態(tài)
，可以緩解一些痛風和風濕性的關節(jié)炎
。可以達到一個消除我們一天的疲勞的效果
，提高我們人體細胞的免疫功能和他還有具有一個健腦益腦的效果
，可以給我們人體非常好的保健作用
。

雖然呢，平時吃魚油對于降低膽固醇有一定的作用

，但是也不是攝入的越多越好
。平時每天煮菜做飯的時候，適量的進行一些攝取就可以達到一個很好的作用了，而且每個品種的魚油它的單位劑量其實都是不相同的
，所以具體的使用量還是要根據(jù)各種品種的嗯說明來進行一個了解使用。特別是老年人一定要注意最好不要過量的使用
，能夠維持身體的健康
，滿足日常的需求就可以了。補充魚油也要因人而異
，要根據(jù)自己的身體情況來進行社區(qū)
，沒有必要去過量食用。

所以膽固醇高的話

，其實是可以吃一些魚油的
，能夠達到一個緩解恢復的效果
。但是要注意的是不要過量的使用
，每日能夠保證攝取足夠的就行了。

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