按摩防治鼠標手(怎么治療鼠標手)

，輕輕夾住右手的一個手指，要從指根部向指尖捋，之后右手向左手做同樣的按摩。

兩手交叉，然后手指從指尖到指根來回摩擦

，力度適度加大，到手指感覺到有熱度即可。

兩只手向后背處用力甩

，這樣可促進手部血液的循環(huán)速度加快。

用力握拳幾秒鐘，然后放開

，這樣反復(fù)進行可以緩解手部疲勞。

二、手的靈活及柔軟度的鍛煉：

雙手相對緊貼

，然后用力壓手，可以鍛煉手的彎度。

雙手相合

，先向左壓，再向右壓，如此反復(fù)數(shù)次，使手和手腕的更靈活，更有柔軟度。

將手臂直伸到前方

，手拿豎起，用左手將右手的手指向里掰，然后右手做同樣的按摩，反復(fù)數(shù)次可以降低手指的僵硬感。

怎么治療鼠標手

作為鼠標手的受害者和新型垂直鼠標的發(fā)明人，本人非常認同國內(nèi)學(xué)者將這種病癥稱為“鼠標手”而不是“腕管綜合征”

，也有國家的學(xué)者認為這種癥狀應(yīng)該稱為WristRestingSyndrome(手腕靜止綜合征)或RepetitiveStrainInjury(重復(fù)性壓迫損傷)。x0dx0ax0dx0a鼠標手為什么會發(fā)生，本人認為最根本的原因是：我們現(xiàn)在使用的鼠標，依然保持了四十多年前發(fā)明之初的基本外【型】，鼠標‘趴’在桌面，左右按鍵與桌面平行，操作這種鼠標