臉上長痘痘,快速祛痘的三種食物

臉上長痘痘,快速祛痘的三種食物

痘痘的問題一直是人們所關(guān)注的問題了，不同的人群選擇的一些方式和方法不同的哦。如果臉上有痘痘的話要如何去保護(hù)自己的肌膚呢，很多人都有痘痘，如何快速祛痘，下面的這些食物是不錯(cuò)的選擇，不妨試試吧，可以有祛痘美容養(yǎng)顏的作用。

茘枝：改善肝臟加速排毒

荔枝肉富含的維生素B1，是其他水果難以媲美的。而從中醫(yī)的角度來看，荔枝性味甘溫，肉具有補(bǔ)益氣血、益智養(yǎng)神和生津止渴、和胃的功效，可用于輔助治療脾胃虛弱、腹瀉、氣血虧虛之頭昏、心悸和虛弱貧血和發(fā)痘瘡等癥，對(duì)美容美顏也有一定作用。荔枝可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，還可以緩解脾胃虛弱的作用，還可以緩解貧血，對(duì)于有痘痘的人群來說是不錯(cuò)的選擇。

蘆筍：天門冬素

蘆筍屬堿性食物，能中和人體的酸性物質(zhì)，以減低其對(duì)身體的危害。此外，蘆筍所含的天門冬素還是腎臟有效的排毒清潔劑，可以幫助身體加速排毒。

牛蒡：改善便秘

牛蒡風(fēng)靡日本和臺(tái)灣人。它是一種菊科植物，原產(chǎn)于中國，后來傳入日本，被日本人奉為蔬菜之王，價(jià)值媲美人參。牛蒡最為人稱道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纖維，能刺激大腸蠕動(dòng)，消除脹氣，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后當(dāng)茶喝，亦可素炒牛蒡根絲熱吃。牛蒡可以有改善便秘的作用，還可以補(bǔ)充豐富的纖維素，對(duì)于改善便秘，排毒養(yǎng)顏來說效果不錯(cuò)的呢，同時(shí)也可以有祛痘的效果。

關(guān)于可以快速祛痘的這個(gè)問題，小編給大家介紹了些食物，這些食物具有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，還可以改善便秘的哦，對(duì)于健脾養(yǎng)胃有一定的好處，同時(shí)也可以有祛痘的效果，如果你也有痘痘的話這些食物可以經(jīng)常吃的哦，效果還是很不錯(cuò)的呢。

可以有助祛痘的兩種食物介紹

　　在我們的日常生活中，很多人都會(huì)長出一些痘痘，這跟自己不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣還有個(gè)人的體質(zhì)情況都是有一定聯(lián)系的，祛痘的方法有很多，一般來說通過食物來祛痘是比較安全可靠的，下面將為大家介紹，可以有助祛痘的兩種食物，希望能對(duì)各位有用。

　　 祛痘可以吃蜂蜜

　　蜂蜜是從古至今都受親睞的保健佳品，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“久服強(qiáng)志輕身，不老延年。”

　　蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏效果顯著。

　　近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，所以長痘痘的人經(jīng)常食用蜂蜜可以起到祛痘的作用。

　　 祛痘可以吃胡蘿卜

　　吃胡蘿卜可以養(yǎng)血排毒、健脾和胃，素有“小人參”之稱。

　　胡蘿卜營養(yǎng)成份含量非常多，其中富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是非常有益健康的，特別是由于毒素引起的痘痘能夠明顯改善。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，要想祛痘吃胡蘿卜絕對(duì)錯(cuò)不了。

　　相信以上介紹的這兩種食物在我們生活中大家應(yīng)該不會(huì)感到陌生，這是比較常見的兩種食物，雖然看起來并不是非常的特殊，很普通，但是它們祛痘的效果確實(shí)值得肯定的，如果臉上長了痘痘，又不知道該如何去除的話，那么不妨平時(shí)多吃一些這類食物。

吃什么能祛痘

1.
金針菇 祛痘可以多吃金針菇,因?yàn)榻疳樄街泻胸S富的鋅元素,這種物質(zhì)具有控制皮脂腺分泌的作用,適量進(jìn)食有助于緩解病癥,減輕不適。
2.
葵花籽 葵花籽中鋅元素含量也很高,經(jīng)常食用也能改善痘痘病癥,減輕不適。除此,還有牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁等,都是含鋅豐富的食物,可以適量進(jìn)食,有益健康。
3.
蛋黃 蛋黃也建議祛痘患者食用,因?yàn)榈包S中含有豐富的維生素b2,這種物質(zhì)具有調(diào)節(jié)機(jī)體新陳代謝的作用,經(jīng)常食用也能幫助緩解痘痘病癥,減輕不適。
4.
苦瓜汁 苦瓜汁具有清熱、降暑、敗火、解毒、祛痘作用,適量進(jìn)食也能輔助醫(yī)治,改善痘痘病癥,緩解不適。其做法主要就是將適量新鮮的苦瓜洗凈,然后切成片放入榨汁機(jī)榨成汁即可飲用。

吃什么食物可以祛痘

青春痘是一種常見的皮膚病，平時(shí)一定要注意飲食控制，可以多吃一些含有維生素A的食物，比如可以多吃一些韭菜，胡蘿卜，菠菜，牛奶等，這些食物含有豐富的維生素A，可以促進(jìn)上皮細(xì)胞增生，調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌，消除青春痘。也可以多吃一些含有維生素B2、維生素B6的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋、瘦肉、海產(chǎn)品等，可以保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用，這些食物可以預(yù)防出現(xiàn)青春痘。最好不要吃辛辣刺激性食物，避免飲酒。

哪些食物是去痘食物

長痘痘的朋友需要重視飲食，要多喝水，少吃辛辣性的食物，有一些食物是能夠幫助人體祛痘的，下面我們將為您介紹祛痘的食物有哪些。
黃豆，黃豆中含有大量的維生素e，能夠起到抗衰老的作用，還能夠預(yù)防色素沉著。長痘痘的女性朋友們可以喝豆?jié){或者是將黃豆研磨成糊狀，然后再調(diào)入蜂蜜敷在臉上，可以讓肌膚變得更為白嫩。
白菜，白菜中含有多種類型的抗氧化劑，能夠美白肌膚，而且還可以讓肌膚變得更有光澤，可以清炒白菜。
芹菜，芹菜是能夠排出人體腸道的垃圾，改善便秘等癥狀。芹菜的烹調(diào)方法也比較多，可以涼拌，也可以直接炒著吃。
綠豆，綠豆是具有清熱排毒的作用，長痘痘的朋友們可以喝綠豆湯，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，而且還能夠去除痘印。
梨子。梨子是具有清熱瀉火的作用，能夠有效的去除痘痘，大家可以生吃梨子，或者是將離子搗成泥狀，然后再加入酸奶做成面膜，敷在臉上，可以去除痘痘，而且還能夠有效的緩解毛孔粗大的癥狀。
蘋果，蘋果可以排除人體腸道的垃圾，而且還具有美白的作用，長痘痘的朋友們可以將蘋果洗干凈，搗成泥狀的，然后再加入蜂蜜或者是牛奶，調(diào)和成糊狀，敷在臉上，也能夠去除痘痘。
西紅柿。西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有很多的維生素c。大家可以將西紅柿去皮，然后搗成泥狀然后再加入蜂蜜，調(diào)和成糊狀，敷在臉上，大約需要付20分鐘，最后用溫水洗干凈
2白醋怎么消炎祛痘
選用一瓶未開蓋的白醋，挑選白醋不要過于重視價(jià)格，一般6元以內(nèi)就可以買到好的白醋了。
用白醋加溫水洗臉，洗臉的時(shí)候，可用手捧水洗面，在額頭、鼻梁、雙頰、下巴、嘴角易生成脂肪粒和粉刺的地方多清洗幾次。
洗面后可用面巾紙擦干水漬，也可讓其自然干。(早晚各用白醋加溫水洗一次臉。)
白醋消炎，取半杯溫水在里面倒入些許白醋5:2的比例，用棉簽沾白醋水輕輕按壓在痘痘上，直至痘痘變白，也就說明它已經(jīng)吸收了些微白醋水。
取半碗溫水較熱為好，倒入些許白醋8:1的分量，加入1克食用鹽將4-5片化妝棉侵泡在里面，待水溫冷卻后，便可將化妝棉貼于面部額頭、鼻梁、雙頰、下巴，5分鐘后將化妝棉取下用溫水洗凈。
洗臉的時(shí)候不要使用毛巾，因?yàn)槊砝锎嬖谀槻科つw殘留在上面的油漬，而這些油漬用水是洗不干凈的，洗臉用的毛巾經(jīng)常放于廁所，而廁所潮濕不通風(fēng)，曬不到陽光，容易生成細(xì)菌。而毛巾里的細(xì)孔便是細(xì)菌最好的藏身之處。
白醋有祛痘消炎的功效，但刺激性大，敏感膚質(zhì)最好不要輕易嘗試。
3怎樣正確祛痘印
紅色痘印是祛痘痘后留下最輕的痘印，痘痘祛了后，肌膚比其他地方薄，而且有輕微充血。如果妹子們僅僅是正常護(hù)理皮膚，不刻意處理紅色痘印，快則一兩周，慢則兩三月痘印會(huì)自然消失。
黑色痘印是因?yàn)槎欢槐容^嚴(yán)重，導(dǎo)致黑色素大量沉淀呈棕褐色。黑色痘印如果不干預(yù)，通常需要半年到一年的時(shí)間消失，甚至更長的時(shí)間，這個(gè)有點(diǎn)讓人抓狂。
痘痕是最嚴(yán)重的。痘痕其實(shí)就是痘坑，它不像其他兩類痘印僅僅是表層肌膚受損，痘痕屬于真皮組織受損，很難自身修復(fù)，需要到醫(yī)院找美容科的醫(yī)生采用激光做微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)。
愛美的妹子們看見臉上留下的黑色痘印，希望快速修復(fù)。如何去痘印呢?去角質(zhì)層，促進(jìn)新陳代謝?？梢圆捎幂^溫和的果酸類產(chǎn)品，或者更溫和的杏仁酸類產(chǎn)品采用刷酸去角質(zhì)層的方法，但是刷酸要求皮膚的屏障好、耐受性強(qiáng)。
另一種是淡化黑色素。淡化黑色素使用富含維生素C和維生素E的護(hù)膚產(chǎn)品就行，可以抑制黑色素增長，且有保濕和美白的功效。治療痘印主要依靠皮膚的再生功能，慢慢淡化。希望早點(diǎn)走出痘印的妹子們，市面上專門祛痘印的產(chǎn)品采用的原理和美白精華類產(chǎn)品一樣，可以考慮使用美白精華類產(chǎn)品，早日讓自己美美的。

4如何快速有效祛痘
首先就是注意皮膚清潔，記得選用溫和的弱酸性潔面乳或者氨基酸洗面奶，臉沒有洗干凈就會(huì)容易堵塞毛孔，化妝的朋友卸妝一定要仔細(xì)
注意防曬!在紫外線作用下，皮膚油脂分泌過快，容易刺激痘痘加重炎癥。而且紫外線會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，加重痘印。因此在祛痘的同時(shí)一定要做好防曬
每周使用2~3次面膜，可以選擇祛痘面膜或者醫(yī)美面膜，比起普通面膜來說相對(duì)安全穩(wěn)定
多吃水果蔬菜!水果蔬菜里富含維生素，可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)，有的痘痘就是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素B及鋅引起的。一般的痘痘可以服用維生素B，減少皮膚油脂分泌
最重要也是最有用的就是早睡!熬夜容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起皮膚問題，所以提高睡眠質(zhì)量是消除這類痘痘最好的辦法。建議晚上11點(diǎn)之前睡覺比較好。

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