足跟痛是老年人的一種常見疾病
按摩療法
點按壓痛點
〔操作方法〕患足擱于健側膝關節(jié)上
，找到跟底壓痛最明顯的部位，用拇指指端點按3?5分鐘，力量由輕到重，手法宜深沉。局部有酸脹或酸痛感。〔功效主治〕具有疏通經(jīng)絡
、活血化淤、緩解疼痛的作用。多用于治療踩關節(jié)扭傷、跟腱炎、足跟痛按揉丘墟穴
〔操作方法〕取蹲位
〔功效主治〕多用于治療坐骨神經(jīng)痛、膝關節(jié)痛
昆侖
、太溪穴聯(lián)動〔操作方法〕取坐位，拇指
、食指分別按于昆侖、太溪，用力對拿20?30次。〔功效主治〕具有滋陰益腎
，壯陽強腰的作用。多用于治療下肢癱瘓、跟腱炎、足跟痛、腰肌勞損、足踝腫痛、踝關節(jié)炎等。推按昆侖穴
〔操作方法〕按摩者用手握住被按摩者的踝部
，用拇指指腹自上而下推按昆侖穴2分鐘，以局部有酸脹感為佳。〔功效主治〕具有疏通經(jīng)絡
、消腫止痛的作用。多用于治療踝關節(jié)扭傷、腿足紅腫、腳腕痛、腳踝痛、足跟痛、跟腱炎等。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/21057.html.
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