醒腦回神的頭部按摩法

，從前到后，從左到右，次序不限，務(wù)必要全部按揉到。其重點(diǎn)揉搓的穴位是百會(huì)、四神聰(百會(huì)穴前后左右各1寸處)、率谷(耳尖直上，入發(fā)際1.5寸處)、神庭。反復(fù)3次，力度適中。

此按摩方法能刺激發(fā)根處的毛細(xì)血管

，改善頭部的血液循環(huán)，從而增加大腦供血。尤其是按摩百會(huì)、四神聰，能調(diào)整陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)脈道，活躍大腦細(xì)胞，消除疲勞，增強(qiáng)記憶力。

揉太陽穴

將手掌擦熱

，用食指和中指貼于兩太陽穴處（眉梢與外眼之間向后約1寸凹陷處)按摩，順轉(zhuǎn)9次，逆轉(zhuǎn)9次。也可以用兩手拇指肚分別按在兩側(cè)的太陽穴上。用力適中，心中默念數(shù)字，順、逆各按摩相同的次數(shù)，同時(shí)調(diào)整呼吸。

當(dāng)大腦極度疲勞時(shí)，太陽穴處往往脹悶脹痛

，按摩太陽穴可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，從而對(duì)大腦產(chǎn)生良性刺激，可以解除疲勞，止痛醒腦，振奮精神，提高大腦的工作效率。

告別頭痛必學(xué)！頭部穴位按摩方法大公開

1 頭部按摩經(jīng)常對(duì)頭部重要的穴位進(jìn)行按摩