冬季哪些水果能祛痘,黃瓜和柚子

每個(gè)人的膚質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該找到一些可以讓自己的肌膚變得更加的美麗的一些方式和方法。冬季可以多吃一些水果，一些可以美容養(yǎng)顏的水果你吃過(guò)嗎，下面就來(lái)看看這些能夠祛痘的水果吧，看看如何起到這樣好的作用，趕緊來(lái)了解一下吧。

祛痘水果一：黃瓜

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜可以補(bǔ)充豐富的水分，讓你的肌膚得到補(bǔ)充，而且還可以保持肌膚的彈性，對(duì)于抑制黑色素的形成有一定的作用和效果的哦。

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

祛痘水果二：柚子

柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒兀鹊竭@樣寒冷的冬季來(lái)吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。柚子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而且還可以美容肌膚的作用，豐富的維生素和氨基酸，對(duì)于保護(hù)肌膚有很好的作用和效果，可以有祛痘的作用。

現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對(duì)祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。

關(guān)于祛痘的一些水果類型以及方式方法大家都知道了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)和食欲，可以起到祛痘美容的作用，對(duì)于肌膚的代謝有一定的好處，大家不妨試試，很有營(yíng)養(yǎng)的哦。

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