過(guò)勞傷氣血,無(wú)視釀大禍

生老病死是人類(lèi)正常的生長(zhǎng)規(guī)律。但如果說(shuō)某人因疲勞過(guò)度而死，這就有點(diǎn)不正常了，勞累也會(huì)致死嗎？答案當(dāng)然是肯定的。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，人就相當(dāng)于一部完好的汽車(chē)，氣血相當(dāng)于汽油，當(dāng)汽車(chē)長(zhǎng)時(shí)間快速行駛而不進(jìn)行加油

保養(yǎng)時(shí)，自然會(huì)出現(xiàn)故障。人也如此，如果長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，氣血供養(yǎng)不足，臟腑得不到滋養(yǎng)，功能降低，更甚者會(huì)出現(xiàn)罷工，健康勢(shì)必會(huì)發(fā)生大問(wèn)題。

曾經(jīng)有這樣一種情況，一位IT行業(yè)精英，剛剛而立之年。工作兩年來(lái)一直十分忙碌，加班熬夜到凌晨?jī)牲c(diǎn)是常有的事。有一次，公司組織籃球比賽，剛上場(chǎng)20分鐘，突然休克了，搶救無(wú)效而身亡。據(jù)他的家人和朋友介紹，他的健康狀態(tài)一直很好。為什么健健康康的人突然就死了呢？

從現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)角度來(lái)分析，這個(gè)人死于過(guò)度疲勞，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為“過(guò)勞死”，這是一種未老先衰、猝然死亡的現(xiàn)象，造成“過(guò)勞死”的原因是長(zhǎng)期高強(qiáng)度、超負(fù)荷的工作，再加上缺乏及時(shí)的休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，導(dǎo)致機(jī)體細(xì)胞提前衰老，衰老細(xì)胞在體內(nèi)不斷積聚，一旦超過(guò)人體適應(yīng)的極限，就容易造成急性心腦血管疾病而導(dǎo)致死亡。過(guò)勞死跟氣血有什么關(guān)系？”可以告訴讀者朋友，過(guò)勞死與氣血的關(guān)系重現(xiàn)代人工作壓力較大，為了給孩子提供更好的生活環(huán)境，為了讓父母安度晚年，為了提高自己的生活品質(zhì)，不斷挑戰(zhàn)健康極限，以此來(lái)?yè)Q取金錢(qián)。有句俗話說(shuō)的好：年輕的時(shí)候以健康換錢(qián)，年紀(jì)大了以錢(qián)買(mǎi)健康。這句話用在現(xiàn)代人的身上再適合不過(guò)了。殊不知，這種長(zhǎng)時(shí)期的體力及腦力消耗，往往會(huì)導(dǎo)致精氣虧損，體質(zhì)逐漸衰弱，周身的血脈運(yùn)行不暢，臟腑功能降低，免疫力下降，對(duì)外界的適應(yīng)能力減弱，各種疾病便隨之而來(lái)了。

在這個(gè)社會(huì)上，我們每個(gè)人都擔(dān)任著許多重要角色，同時(shí)也會(huì)受到來(lái)自各方面的壓力，這來(lái)自四面八方的壓力，對(duì)人體的氣血運(yùn)行是一種威脅，所以，建議各位朋友，不要受生活所累，少一些欲望，多一份健康。平時(shí)，不妨對(duì)自己好一點(diǎn)，該休息時(shí)休息，畢竟身體是革命的本錢(qián)。在這里，給大家提供一些養(yǎng)生的建議，僅供參考：

早上多睡一會(huì)兒

許多人都認(rèn)為，賴床是一種壞習(xí)慣，其實(shí)，適當(dāng)?shù)馁嚧惨彩丘B(yǎng)生的方法之一。早晨醒來(lái)，不要張開(kāi)眼睛就穿衣服，最好在先床上賴5分鐘。在這5分鐘里，你可以伸伸懶腰、打個(gè)哈欠、活動(dòng)四肢，這一系列動(dòng)作做完后再穿上衣服，下床洗漱。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，早晨醒來(lái)后立即起床，容易引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致死亡。

不憋尿、憋便

人在憋尿狀態(tài)下，全身都處于高度緊張狀態(tài)，胃腸和交感神經(jīng)發(fā)生紊亂，血壓會(huì)因此升高。憋人便也不是個(gè)好習(xí)慣，如果經(jīng)常不及時(shí)、有規(guī)律地排泄人便，腸道就會(huì)吸收大便中的水分，長(zhǎng)此以往，直腸的膨脹會(huì)降低對(duì)排便的要求，形成便秘，損傷氣血運(yùn)行。所以，建議大家要養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

學(xué)會(huì)喝水

有些讀者朋友可能會(huì)發(fā)笑，認(rèn)為“喝水誰(shuí)不會(huì)啊？”生活中不會(huì)喝水的人人有人在。以下幾種水是喝不得的。第一，在暖水瓶里儲(chǔ)存幾天的開(kāi)水；第二，反復(fù)燒開(kāi)的水；第三，水龍頭里停用的死水；第四，隔夜的茶水。

酒后勿洗澡

酒后洗澡是養(yǎng)生大忌。這是因?yàn)椋w內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)大量消耗，使糖含量大幅度下降。同時(shí)，由于酒精的作用，使肝臟的功能異常，阻礙體內(nèi)儲(chǔ)存的葡糖糖恢復(fù)，再加上，洗澡時(shí)會(huì)出汗，易引起有效循環(huán)血容量不足，導(dǎo)致虛脫。

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