每個人都是愛美的，我們應(yīng)該找到一些很好的養(yǎng)生美白的方法
黃瓜大米粥
原料：鮮嫩黃瓜300克
做法：將黃瓜洗凈
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素
赤小豆粳米粥
原料：粳米半杯
做法：紅小豆用清水浸泡一夜，淘洗干凈;南瓜洗凈
，除去外皮，切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈后放入鍋內(nèi)，加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時放入南瓜片煮沸。粥內(nèi)加冰糖，再用小火煮20分鐘即成，每日早晚當(dāng)主食吃。功效：紅豆粳米粥健脾祛濕
，早晚服用祛斑湯美容解毒。黑木耳紅棗粥
原料：黑木耳;紅棗;大米;冰糖
。做法：將黑木耳放入溫水中泡發(fā)
，擇去蒂，出去雜質(zhì)，撕成小片。大米用水沖干凈，浸泡。鍋中放入1000ml水功效：黑木耳可潤膚
，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。黑木耳具有抗衰的作用，和紅棗一起吃可以有抗衰的效果，對于去除色斑啊或者是改善肌膚有很好的作用，預(yù)防皮膚老化，同時也可以有潤膚的作用。關(guān)于美白祛斑的一些食療方法
，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，趕緊行動起來吧本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/21258.html.
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