頸椎病吃什么食物調(diào)理好

長期久坐，頸椎得不到及時(shí)的緩解，就會導(dǎo)致頭暈、頭痛，肩膀酸痛等癥狀?，F(xiàn)在有很多上班族，不注意休息，面對電腦時(shí)間有時(shí)候長達(dá)好幾個(gè)小時(shí)，缺乏運(yùn)動和鍛煉，最終導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)。其實(shí)頸椎病的危害是非常大的，有的時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致癱瘓，所以我們要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。

頸椎病吃什么食物調(diào)理好

頸椎病吃什么食物調(diào)理好?得了頸椎病的人群，在飲食上，一定要注意均衡合理膳食，不要偏食。在食物上當(dāng)然要多吃一些對于頸椎有滋補(bǔ)作用的食物。比如多吃新鮮水果蔬菜，還有粗糧等，有助于減少頸椎損傷。頸椎疼還可以吃海帶、紫菜、木耳等食物，有很好的疏經(jīng)通絡(luò)的功效。

1、胡蘿卜燉羊肉

頸椎病患者在日常飲食中，還要多吃一些幫助舒筋活絡(luò)、滋補(bǔ)暖身的食物。秋季是收獲蘿卜的時(shí)候，尤其是胡蘿卜更受人民歡迎，我們在做菜的時(shí)候，加入紅蘿卜，不但可以補(bǔ)充胡蘿卜素，而且如果搭配羊肉一起燉的話，還能起到補(bǔ)虛損、益氣養(yǎng)血的功效。

2、葛根五加粥

這道粥，用的是粳米、中藥材刺五加，還有葛根，作為原料搭配制作而成的。到了秋冬季節(jié)，風(fēng)濕骨病開始折磨人，還有頸椎病人到了這個(gè)時(shí)候也非常難熬，因?yàn)椴弊右坏┦軟?，或者勞累，就會?dǎo)致病情加重。大家不妨做點(diǎn)葛根五加粥，有助于祛風(fēng)濕、活血通絡(luò)，消除疼痛。

3、杭芍桃仁粥

頸椎病人，在日常飲食中，還應(yīng)該注意的是，多吃一些有利于活血通絡(luò)的食物，比如用杭白芍，搭配桃仁煮粥喝，有利于消除頸椎部位的血?dú)獠粫车那闆r，可以打通氣血，幫助血液循環(huán)加快。因?yàn)楹及咨趾吞胰识季哂行袣饣龅淖饔?，上班族頸椎疼的話，平時(shí)可以煮一道杭芍桃仁粥調(diào)理。

頸椎病是非常折磨人的，尤其是長期久坐、不運(yùn)動，不起來活動的人群更是這類疾病的高發(fā)人群。我們?nèi)粘Ｖ幸惨B(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，如果頸椎疼，可以通過食療辦法改善，比如吃點(diǎn)胡蘿卜燉羊肉、葛根五加粥、芍桃仁粥都是比較好的活血通絡(luò)的食療方。

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