腹瀉的按摩療法

病從生活中來(lái)

(1)對(duì)食品的衛(wèi)生不注意，食用變質(zhì)、過(guò)期的食物就極易造成腹瀉。

(2)在氣溫比較高的夏季，過(guò)量地貪食生冷，造成胃腸功能紊亂，引起腹瀉。

(3)飲食習(xí)慣不規(guī)律，暴飲暴食，腸胃消化功能受損。#不注意保暖，腹部著涼也會(huì)引起腹瀉。

(4)生活環(huán)境突然發(fā)生變化，身體就不能及時(shí)適應(yīng)，俗語(yǔ)稱(chēng)“水土不服”。

(5)情緒過(guò)于緊張也會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

(6)本身腸胃功能較弱，在飲用純牛奶后很容易引起腹瀉。

按摩真法

天樞穴止瀉

腹瀉時(shí)可以點(diǎn)按位于腹部的天樞穴，能快速止瀉。用左手的中指按壓左側(cè)的天樞穴，或者用右手中指按壓右側(cè)天樞穴用力向下按，出現(xiàn)酸脹的感覺(jué)時(shí)保持幾分鐘，天樞穴的位置就在肚胳兩邊2寸的地方。經(jīng)常按揉此穴可改善胃腸功能。

多穴位按摩強(qiáng)腸道

大巨、天樞、足三里、關(guān)元、手三里以及三陰交等穴位都有緩解腹瀉的功效，按照下面的提示按摩就能減少腹瀉的發(fā)生。

采取仰臥的姿勢(shì)，用栂指的指腹按揉大巨穴、天樞穴、關(guān)元穴，出現(xiàn)酸脹的感覺(jué)就停止。雙手交疊，放在肚臍上，按照逆時(shí)針的方向按摩20次。用拇指指腹反復(fù)按壓手三里、陽(yáng)谷、曲池、足三里、三陰交等穴位，也是出現(xiàn)酸脹的感覺(jué)停止。翻身，俯臥，用拇指指腹按壓大腸俞、小腸俞、腎俞等穴位。

養(yǎng)生關(guān)鍵在于治未病

(1)—定要注意飲食衛(wèi)生，不食用過(guò)期、變質(zhì)的食物，尤其是夏季，一定要保證飲食安全。

(2)管是在怎樣的氣候下都不要著涼，保護(hù)好自己的腹部。

(3)加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的抗病能力以及對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

(4)避免高脂食物的過(guò)量攝入，特別是剛進(jìn)食完油膩的食物不要受涼或飲涼水。

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