五臟與五志

五志太過(guò)會(huì)對(duì)臟腑產(chǎn)生相應(yīng)的影響，反過(guò)來(lái)，五臟的虛實(shí)也會(huì)對(duì)五志產(chǎn)生影響。比如，肝在志為怒，若肝氣亢奮，則急躁易怒，而怒有時(shí)情緒激動(dòng)的表現(xiàn)，屬于不良刺激，怒過(guò)則又會(huì)引起肝氣上逆，結(jié)果循環(huán)往復(fù)，對(duì)健康造成不利影響。

因此，養(yǎng)心不光是要注意自己的情緒的控制，還要注意臟腑的保養(yǎng)。尤其對(duì)40歲左右的中年人，生理機(jī)能逐漸減弱之際，更應(yīng)該多關(guān)注自己的身體。要做到身心同養(yǎng)，才能達(dá)到良好的養(yǎng)生目的。身心同養(yǎng)要注意以下幾點(diǎn)：

（1）不為名利動(dòng)——對(duì)于40歲左右的中年人來(lái)講，名利的誘惑很大，局位、金錢(qián)、名譽(yù)，都足以讓中年人動(dòng)心，一旦陷入其中，不得則會(huì)整日惶恐焦灼，揣揣不安；得之，則會(huì)狂喜不已，皆不得養(yǎng)心。

（2）不為苦難動(dòng)——不少中年人正處在事業(yè)的巔峰或者攻堅(jiān)階段，一旦怕苦怕難，退縮不前，事業(yè)定會(huì)前功盡棄。多年心血?dú)в谝坏?，痛心疾首，何談養(yǎng)心？

（3）不為他人動(dòng)——主要是不要和別人攀比。否則，容易心浮氣躁，壓力過(guò)大，或喜或怒，都是養(yǎng)心大忌。

（4）除了保持良好的情緒外，因?yàn)槲迮K也會(huì)對(duì)情志產(chǎn)生影響，若五臟不調(diào)，一定要注意醫(yī)治或保養(yǎng)。從五行來(lái)說(shuō)，火代表心和小腸，木代表肝和膽，水代表腎和膀胱，金代表肺和大腸，土代表脾和胃?；鹗羌t色，木是青色，水是黑色，金是白色，土是黃色。一般是吃什么顏色的東西就可以補(bǔ)相應(yīng)臟器了。

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