美白食療方法,滋潤肌膚美容養(yǎng)顏

美白是每個人都很在意的一個問題，不同的人群選擇的一些方式和方法是不一樣的哦。我們應(yīng)該合理的搭配食物，這樣可以起到美容的作用，除了選擇護(hù)膚品以外，可以選擇美白的食療方法，可以有滋潤肌膚的作用，可以美容養(yǎng)顏的哦，下面的這些食療的方法可以有滋潤肌膚的作用，還可以有美白的效果哦。

胡桃阿膠膏

[原料]取紅棗500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圓肉各150克、阿膠，冰糖各250克、黃酒500克。

[制法]先將紅棗、胡桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細(xì)末;阿膠浸于黃酒中10天，然后與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化，再加入紅棗、胡桃、桂圓肉、黑芝麻末調(diào)勻，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成護(hù)膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴(yán)。

[用法]每日清晨取1至2匙，用開水沖服。

[功效]補(bǔ)腎美血，潤膚美容，

[按語]中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，紅棗、胡桃、桂圓肉、阿膠、黑芝麻均是健身養(yǎng)顏之良藥。如《食療本草》認(rèn)為，服胡桃可使肌膚細(xì)膩光澤。

冰糖乳鴿燕窩羹

[原料]冰糖60克、乳鴿一只、燕窩30克。

[制法]將燕窩用溫水浸潤至膨脹，除去雜毛。乳鴿去除毛及內(nèi)臟，剔骨，切成塊。將整理好的乳鴿、燕窩、冰糖一同放入鍋內(nèi)，加足量水煮開，再煨至鴿肉爛熟。

[用法]分四次，吃肉喝湯。

[功效]補(bǔ)氣血，補(bǔ)益美容。

[按語]本美容膳食味道甜軟鮮香，別有風(fēng)味，能大補(bǔ)氣血，為營養(yǎng)豐富的補(bǔ)益美容膳食。

關(guān)于可以美白的食療方法，大家都知道了吧，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是這些食療的方法效果還是不錯的，具有美容養(yǎng)顏的作用，可以滋潤肌膚。而且對于保護(hù)胃黏膜和健脾養(yǎng)血有一定的好處，平時的時候大家可以經(jīng)常這樣的食用，對健康是有好處的。

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