中醫(yī)按摩手法圖解之拿法、揉法和搓法(中式按摩的手法順序是什么？)

中醫(yī)按摩手法圖解之拿法、揉法和搓法

（1）拿法

用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來(lái)，叫做拿法。常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。手法要領(lǐng)：拇指與余指對(duì)合時(shí)著力應(yīng)對(duì)稱，用力由輕到重，再由重到輕，重而不滯，輕而不浮。動(dòng)作要連貫而有節(jié)律，用勁要靈活。拿法刺激較強(qiáng)。指腹著力為拿，指端著力為摳，應(yīng)以區(qū)別。臨床應(yīng)用：拿法的刺激較強(qiáng)，有強(qiáng)心提神、定驚止搐、發(fā)汗解表之功效。如果孩子因情緒緊張、惱怒，突然發(fā)生氣悶，胸中堵塞，出現(xiàn)類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來(lái)放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調(diào)和了。

（2）揉法

用手貼著皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)的揉拿，叫做揉法。揉法分單手揉和雙手揉。像太陽(yáng)穴等面積小的

地方，可用手指揉法，對(duì)于背部面積大的部位，可用手掌揉法。手法要領(lǐng)：以手吸定于經(jīng)穴上，作順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)揉動(dòng)。施術(shù)用力輕柔均勻，手始終不離接觸的皮膚，使該處的皮下組織隨手的揉動(dòng)而滑動(dòng)，切勿在皮膚上摩檫，頻率約每分鐘200—300次。臨床運(yùn)用：揉法臨床分為有指揉法、魚際揉法和掌根揉法三種。指揉法以中指或拇指指端做揉法，適用于穴位或狹小的部位。魚際揉法是用大魚際旋揉，適宜較寬闊的部位，如四肢。掌根揉法是用手掌根部揉動(dòng)，適宜寬闊厚軟部位，如腰腹、臀部等。揉法有行氣止痛、健脾和中、活血散積等功能。

（3）搓法

兩手掌自然伸開，五指并攏，對(duì)合著緊貼于皮膚上，相對(duì)用力，方向相反，來(lái)回搓動(dòng)肌肉，稱之為搓法。搓必須用雙手進(jìn)行。手法要領(lǐng)：雙手用力要對(duì)稱;搓動(dòng)要快；移動(dòng)要慢。搓法用于上肢時(shí)，要使上肢隨手法略微轉(zhuǎn)動(dòng)，搓法用于腰背、脅肋時(shí)，主要是搓摩動(dòng)作，若在臍部用手往返搓摩，稱之為搓臍。臨床應(yīng)用：使皮膚肌肉松弛，血流通暢，促進(jìn)組織代謝，消除肌肉酸脹、疲勞，提高皮膚溫度和肌群的工作能力。初學(xué)者較難熟練掌振。因此，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)訓(xùn)練。

中式按摩的手法順序是什么？

中式按摩的手法順序是：滾法、一指禪推法、揉法、摩法、推法、擦法、搓法、抹法、按法、點(diǎn)法、捏法、拿法、捻法、拍法、擊法、撥法、抖法、振法、拿揉法、按揉法、牽抖法、搖法、扳法、拔伸法。

中式按摩是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)重要組成部分，有著悠久的歷史。對(duì)于治療疾病、保健養(yǎng)生、放松精神都有著獨(dú)特而又顯著的療效。中式按摩融合了中醫(yī)理論的精華，以經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)，具有很高的醫(yī)學(xué)價(jià)值。

作用

中式按摩具有恢復(fù)體力、減輕疲勞、增強(qiáng)人體血液循環(huán)，提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。

中式按摩可使人體表面毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加人體皮膚的營(yíng)養(yǎng)從應(yīng)，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達(dá)到美容的目的。

以上內(nèi)容參考：-中式按摩

推拿按摩手法請(qǐng)教

朋友你好！中醫(yī)推拿按摩手法較多：推法、搽法、揉法、搓法、梳法、捻法、運(yùn)法、滾法、點(diǎn)法、壓法、捏法、掐法、揪法、分法、合法、振法、顫法、拍法、劈法、擊法、扯法、提法、抖法、晃法、屈法、挺法、捋法、搖法、拔法、背法等。不同的疾病，不同的性別，不同的年齡，不同的場(chǎng)合等，會(huì)采取不同的手法，達(dá)到治病救人的目的！從而達(dá)到按摩所起的作用，即：平衡陰陽(yáng)，調(diào)理臟腑；疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血；扶正祛邪，增強(qiáng)免疫功能；強(qiáng)筋壯骨，通利關(guān)節(jié)；活血化瘀，消腫止痛。祝你身體安康，一切順利！

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