預(yù)防冬季青春痘的兩個(gè)方法

預(yù)防冬季青春痘的兩個(gè)方法

相信很多人都知道青春痘的發(fā)生與油脂分泌旺盛、細(xì)菌滋生以及毛孔堵塞等因素密切相關(guān)，此外，皮膚長(zhǎng)期干燥缺水也會(huì)誘發(fā)青春痘的發(fā)生，也就是說(shuō)，冬季之所以會(huì)長(zhǎng)青春痘，有很大一部分的原因是因?yàn)槠つw干燥而引起的。然而在生活中，很多人及時(shí)在冬季已經(jīng)做足了補(bǔ)水保濕的工作，但仍會(huì)滿臉爆痘，這是因?yàn)樗麄儧](méi)有做好內(nèi)外兼治的工作，想要有效預(yù)防青春痘，應(yīng)做到以下兩點(diǎn)。

1、作息規(guī)律

排毒不佳是冬季爆痘的一大誘因，而肝膽排毒不暢和心火旺與作息時(shí)間的關(guān)系非常密切。比如，晚上11：00到1：00是肝排毒時(shí)間，1：00到3：00是膽排毒時(shí)間。肝膽的排毒都需要在熟睡中進(jìn)行，也就是說(shuō)，在11：00和3：00之間，需要進(jìn)入深度睡眠。但是在當(dāng)今社會(huì)，熬夜已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象，殊不知經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致肝臟排毒不暢，進(jìn)而誘發(fā)青春痘。因此，大家平時(shí)一定要保證作息規(guī)律，尤其是在嚴(yán)寒冬季更應(yīng)如此，只要保證睡眠充足，才能有效避免青春痘的發(fā)生。

2、合理飲食

健康的飲食是維持肌膚良好的一種有效方法，冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關(guān)系。由于冬天比較寒冷，很多人都喜歡吃一些重油重辣的火鍋，卻不知經(jīng)常這樣吃會(huì)加重成腸胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)便秘，久而久之還可誘發(fā)青春痘。因此，大家若想遠(yuǎn)離青春痘，平時(shí)多吃一些含纖維素較多的食物，幫助腸蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力。

溫馨提醒：生活中有很人在冬季里常常只要風(fēng)度不要溫度，不重視身體的保暖工作，殊不知一旦腹部或四肢受涼，就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而誘發(fā)青春痘。所以大家在冬季一定要重視個(gè)人的保暖工作，同時(shí) 還要保證作息規(guī)律和飲食合理，這樣才能有效避免青春痘的發(fā)生。

怎么防止臉上長(zhǎng)痘痘

可以通過(guò)注意面部皮膚清潔、保持良好的作息、保持合理的膳食習(xí)慣、積極治療原發(fā)疾病等措施來(lái)預(yù)防臉上長(zhǎng)粉刺。

1、注意面部皮膚清潔，定期去角質(zhì)，避免使用刺激性強(qiáng)的肥皂，且清潔時(shí)注意水溫適宜，避免用力搓洗，嚴(yán)禁用手?jǐn)D壓皮損，避免引起繼發(fā)感染。對(duì)于喜愛(ài)化妝的女性，需注意徹底卸妝，避免妝容殘留在面部堵塞毛孔，以防止臉上長(zhǎng)粉刺。

2、保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，注意放松心情，適當(dāng)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，可以防止臉上長(zhǎng)粉刺。

3、保持合理的膳食習(xí)慣，清淡飲食，避免食用甜食、辛辣刺激或者油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，及時(shí)補(bǔ)充維生素以及其他必需物質(zhì)，可以防止臉上長(zhǎng)粉刺。

4、如果患有多囊卵巢綜合征、庫(kù)欣綜合征等疾病，需積極治療原發(fā)疾病，以防止臉上長(zhǎng)粉刺。

冬季女性該如何避免痘痘上臉呢

冬季女性該如何避免痘痘上臉呢

　　冬季女性該如何避免痘痘上臉呢，冬季天氣越來(lái)越冷，而我們的肌膚也會(huì)出現(xiàn)很問(wèn)題，比如，皮膚變得干燥，臉上都長(zhǎng)痘痘了等問(wèn)題，那么冬季女性該如何避免痘痘上臉呢？

　　冬季女性該如何避免痘痘上臉呢1　　 一、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。

　　更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細(xì)菌向深部發(fā)展。

　　發(fā)生痤瘡應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認(rèn)真服藥，貴在堅(jiān)持。

　　足夠療程才能見(jiàn)效，不要自購(gòu)藥物，絕對(duì)不能用含激素的外用藥，以免病情加重。

　　最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)注意衛(wèi)生規(guī)律，不要濃妝艷抹，淡妝更自然、更適宜。

　　 二、注意飲食

　　飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起。

　　 1、多鋅

　　鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

　　 2、多維他命

　　維他命A對(duì)肌膚有再生作用。

　　含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。

　　綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。

　　維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。

　　維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。

　　 3、多粗纖維

　　它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。

　　此類(lèi)食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　 7個(gè)中藥偏方有效調(diào)理痘痘

　　 偏方一：枇杷清肺祛痘

　　【材料】：取枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐米15克，金銀花20克，當(dāng)歸10克，苦參10克。

　　【用法】：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯后分兩次溫服。

　　【功效】：此法對(duì)于由肺風(fēng)熱而引起的右臉頰痘痘較為有效。

　　 偏方二：白芷祛痘

　　【材料】：幾片白芷、一湯匙蜂蜜、少量清水。

　　【用法】：先將適量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜調(diào)和，涂在有臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘痘的部位。

　　【功效】：消炎祛痘、美白。

　　 偏方三：野菊花煎水祛痘法

　　【材料】：野菊花50克、200毫升水。

　　【用法】：將野菊花煎水后，待溶液冷卻后放入冰箱的冷凍室里凍成許多小冰塊備用（一般的冰箱都配有做小冰塊的模具)。

　　每天用洗面奶洗過(guò)臉后，再用一塊冰塊涂擦面部，每次涂擦10分鐘左右，每日二次。

　　【功效】：長(zhǎng)期堅(jiān)持，可控制痤瘡的復(fù)發(fā)。

　　 偏方四：三色堇茶祛痘

　　【材料】：新鮮三色堇幾朵

　　【用法】：將新鮮三色堇，洗凈，放入杯中，倒入熱開(kāi)水，浸泡5—10分鐘，當(dāng)**完全被開(kāi)水吸收后，倒出一半于另一杯中，用三色堇茶點(diǎn)涂在痘痘患處，每天兩次，在點(diǎn)涂的同時(shí)，喝三色堇茶，內(nèi)服外用。

　　【功效】：對(duì)祛痘痘、痘印有很大改善。

　　 偏方五：茵陳蒿湯祛痘

　　【材料】：茵陳30克，梔子10克，黃芩10克，益母草15克，大青葉20克，白鮮皮20克，大黃6克，甘草6克。

　　【用法】：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯后分兩次溫服。

　　【功效】：此法可有效治療青春痘。

　　 偏方六：化瘀散結(jié)祛痘

　　【材料】：桃仁6克，紅花6克，益母草12克，夏枯草10克，當(dāng)歸6克，海藻10克，炒三棱10克，赤芍6克，銀花12克，昆布10克，炙半夏10克，陳皮10克。

　　【用法】：將以上藥材用水煎服，每日1劑，早晚飯后溫服。

　　【功效】：此方對(duì)臉頰兩側(cè)囊腫性青春痘有很好很好的療效。

　　 偏方七：枸杞子祛痘法

　　【材料】：新鮮枸杞子幾顆。

　　【用法】：用新鮮枸杞子打爛后涂于面部，像平時(shí)涂面霜一樣涂于臉頰兩側(cè)即可，每天涂1-2次。

　　【功效】：一個(gè)星期后就會(huì)見(jiàn)到一定的祛痘效果。

　　冬季女性該如何避免痘痘上臉呢2　　 1、定期去角質(zhì)

　?、俳琴|(zhì)層過(guò)厚、堆積在肌膚表層造成毛孔堵塞，也是青春痘滋生的主要原因之一。每周一次清理角質(zhì)，也可以減少粉刺的.產(chǎn)生，讓毛孔呼吸更通暢。

　?、谝⒁獾氖牵欢惶幱诨摖顟B(tài)時(shí)則不適宜進(jìn)行去角質(zhì)護(hù)理，避免造成痘痘破裂。

　　 2、冰塊牛奶消痘縮毛孔

　　毛巾敷臉?lè)ǎ喊严锤蓛舻拿矸旁诒淅鋬龈窭?，?jīng)過(guò)幾小時(shí)，敷在洗過(guò)的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對(duì)極油性肌膚也很有幫助，同時(shí)收縮毛孔。

　　 3、喝檸檬水做內(nèi)調(diào)

　　其實(shí)很多時(shí)候長(zhǎng)痘痘和我們的內(nèi)分泌是有十分重要的聯(lián)系的。天天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至多喝三瓶，記住。光喝白開(kāi)水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個(gè)方法后半個(gè)月明顯消除，三個(gè)月后看不出一點(diǎn)痘疤，而且皮膚好得水亮細(xì)致，感覺(jué)非常無(wú)效。

　　 4、洗臉注重細(xì)節(jié)

　?、傧茨樓皩⑹窒锤蓛?，選擇痘痘專(zhuān)用的潔面霜，在手掌中揉搓出細(xì)膩的泡沫。

　　②輕柔地從內(nèi)向外打圈洗臉，力度要輕，以免刺激肌膚，留意發(fā)髻處的肌膚也要洗到并沖干凈。夏日洗臉的次數(shù)可適度增加，但一天不能超過(guò)四次。

　?、郯丫o膚水放進(jìn)冰箱里，冷藏后的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹(jǐn)記在每次潔膚后才能使用，肌膚沒(méi)有得到徹底清潔時(shí)千萬(wàn)不要使用哦，那樣會(huì)使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊里面。

　　 5、正確排毒，做無(wú)毒美麗女人

　　人的身體內(nèi)常會(huì)堆積各種毒素，排出體外的關(guān)鍵在于保持體內(nèi)氣血暢通，進(jìn)而起到排毒作用。如果體內(nèi)氣血調(diào)和，五臟功能運(yùn)行正常，就有利于中和和化解體內(nèi)外產(chǎn)生的多種毒素，以避免疾病的發(fā)生。

　　 6、有痘不要擠

　　①不要擠壓、摳、撓抓或者摩擦已經(jīng)形成的痘痘，清潔肌膚后在痘痘上擦調(diào)理露，有助于控制痘痘的惡化趨勢(shì)。

　　②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干凈棉簽在傷口周?chē)p微按壓，吸干凈膿血之后，立即將粉刺調(diào)理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的創(chuàng)傷面。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)我上述的介紹相信你一定對(duì)本文有了進(jìn)一步的了解了吧，想要了解更多相關(guān)信息可以關(guān)注我們的哦，我祝大家幸福生活每一天啦！！

如何預(yù)防痘痘

　　臉上患有青春痘給患者造成很大的形象影響，并且容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作，給患者生活造成很大的困擾。那么?如何預(yù)防痘痘呢？一起來(lái)看看吧。

　　 工具/原料

　　一、清潔皮膚

　　二、不要用手摸

　　三、忌煙忌酒

　　四、均衡飲食

　　五、多做運(yùn)動(dòng)

　　六、注意防曬

　　七、良好的生活作息

　　方法/步驟

　　 一、清潔皮膚

　　對(duì)于青春痘的預(yù)防，最基本的就是對(duì)皮膚的清潔了，生預(yù)防青春痘也是如此。對(duì)于青春痘的預(yù)防，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除當(dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜。

　 　二、不要用手摸

　　生在預(yù)防青春痘時(shí)還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手?jǐn)D壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

　　三、忌煙忌酒

　　吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數(shù)卻沒(méi)由于吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對(duì)人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統(tǒng)，也會(huì)使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。

　 　四、均衡飲食

　　目前沒(méi)有明確的研究顯示，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　五、多做運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)人的'身體是有好處的，生要預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運(yùn)動(dòng)，經(jīng)研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時(shí)排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。

　 　六、注意防曬

　　紫外線會(huì)讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會(huì)加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥！痘疤痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩€而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產(chǎn)品是痘肌的必備品，當(dāng)然最好還是使用專(zhuān)門(mén)針對(duì)痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品。

　 　七、良好的生活作息

　　精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會(huì)使皮脂腺分泌失調(diào)，導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。

　 　注意事項(xiàng)

　　痘痘問(wèn)題是不能忽略的，因此平時(shí)要多注意保養(yǎng)。

　　一有痘痘不要自己亂擠，摳，涂藥，要正確對(duì)待。

　　不要熬夜，經(jīng)常熬夜也容易讓痘痘生長(zhǎng)。

如何預(yù)防青春痘

大家都知道長(zhǎng)痘痘是特別煩人的事情，每個(gè)妹紙都渴望一張干凈又整潔的臉。一旦你的臉上長(zhǎng)起了痘痘，那就很難避免皮膚上會(huì)留有痘印，到了這種時(shí)候，選擇一款好用的祛痘產(chǎn)品是非常重要的哦~下面給大家盤(pán)點(diǎn)了好用的祛痘護(hù)膚品，這些產(chǎn)品基本上都能有效幫助潔面和控制青春痘，可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行選擇哦！

莫匹羅星軟膏

含有非常豐富的t-RNA和異亮氨酸成分，能夠避免細(xì)菌滋生堵塞毛孔導(dǎo)致痘痘發(fā)炎;同時(shí)它對(duì)于皮膚的膿皰也有著很好改善，是一款適合在家中常備的皮膚類(lèi)藥膏。

肌克gekee祛痘膏

無(wú)限回購(gòu)的一款祛痘膏！是我這么多年用過(guò)的唯一一款真實(shí)效果好的產(chǎn)品了。采用國(guó)際大牌的工廠級(jí)別，成分純植物無(wú)副作用無(wú)激素，特別的溫和，周?chē)笥训亩欢欢挥』径际怯盟迯?fù)好的。痘痘痘印的真心推薦這款，相信你會(huì)回來(lái)感謝我的！

丹尼斯醫(yī)生清透硫磺面膜

這款夜間祛痘面膜可以你睡覺(jué)的時(shí)候，悄悄地幫你去除掉面部的油脂、細(xì)菌和其他雜質(zhì)。還能幫助縮小毛孔，對(duì)去除黑頭和痘印也有功效。

MUX純風(fēng)氨基酸潔面液

超級(jí)贊的一款潔面產(chǎn)品！痘痘痘印黑頭皮膚暗黃用它都有很好效果！毛孔可以洗出很多臟東西，洗臉很舒服不緊繃。泡沫綿密氣味超好聞，最主要的是成分是正宗的氨基酸，便宜大瓶用起來(lái)不心疼。敏感肌痘痘肌都可以放心用，不會(huì)有刺激，用了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)臉上毛孔下了很多也變白了。很滿意，護(hù)膚必買(mǎi)！

完美蘆薈膠

國(guó)產(chǎn)好用也便宜的蘆薈膠，舒緩肌膚對(duì)于小痘痘來(lái)說(shuō)效果挺不錯(cuò)的，用上去以后涼涼的很舒服。

安初身體乳

說(shuō)實(shí)話這是最?lèi)?ài)的一款身體乳，每年必購(gòu)的心頭好，因?yàn)樗哪w感對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是不能再好了！質(zhì)地清爽水潤(rùn)，推開(kāi)水水嫩嫩秒吸收，完全沒(méi)有黏膩的感覺(jué)，采用歐盟認(rèn)證的一線大牌原料商，配方也是國(guó)際一線實(shí)驗(yàn)室重金開(kāi)發(fā)的，超強(qiáng)保濕補(bǔ)水，美白祛痘，改善疙瘩皮膚，比之前用的一線大牌的好用太多了，便宜大瓶，實(shí)名推薦!

白兔牌暗瘡膏

白兔牌這款祛痘膏采取弱酸性配方，以皮考布洛芬作為原料，能讓營(yíng)養(yǎng)更好的被肌膚吸收，去加速痘痘的愈合，低刺激的成分也不會(huì)造成刺激問(wèn)題，適合敏感肌膚的祛痘產(chǎn)品。

APW精華面膜

良心推薦款！皮膚不好的，一定要買(mǎi)這款。這款被很多美容師都推薦過(guò)。因?yàn)樗捎脟?guó)際大牌同級(jí)別的配方和進(jìn)口原料，對(duì)毛孔粗大、皮膚暗沉、干燥缺水都有很好的效果，用完后第二天皮膚真的能感受到變好，這款膜布采用超薄透氣蠶絲材質(zhì)可以讓皮膚深層吸收營(yíng)養(yǎng)，這款效果比很多精華液的效果還好，值得入手！

EVE LOM暗瘡調(diào)理膏

我買(mǎi)了以后好長(zhǎng)時(shí)間才開(kāi)封，因?yàn)閷W(xué)會(huì)正確護(hù)膚，用對(duì)產(chǎn)品以后以及很少長(zhǎng)痘痘了，最近有一次好幾天沒(méi)洗頭，然后發(fā)際線處長(zhǎng)了一顆痘，涂了一層感覺(jué)很溫和，但痘痘消得比較慢。

薇姿油脂調(diào)護(hù)抑痘精華霜

直接涂于在痘痘和瑕疵部位。針對(duì)痘痘和發(fā)炎突起部位，令痘痘和突發(fā)瑕疵立刻得到舒緩，使紅腫逐漸消退，清新的湖綠色，能自然地遮住紅腫的瑕疵，同時(shí)控制過(guò)多的油脂分泌。

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