回南天應(yīng)如何保健(回南天如何防潮濕？)

回南天應(yīng)如何保健

回南天是屬于天氣不穩(wěn)定的時(shí)候，所以這個(gè)時(shí)候的人群的話一定要注意個(gè)人的身體的保健的問題的，那么接下來我們就一起來看看在生活中回南天的時(shí)候應(yīng)該如何的進(jìn)行保健，我們一起來看看吧。

回南天應(yīng)如何保健

回南天的時(shí)候進(jìn)行保健的話在平時(shí)生活中一定要注意個(gè)人的身體保暖的問題的，因?yàn)楹瓦@個(gè)時(shí)候的天氣變化是極其的不穩(wěn)定的，容易出現(xiàn)忽冷忽熱的情況的，所以要及時(shí)的注意個(gè)人的身體的保暖的問題的，而且一些易過敏的體質(zhì)的話盡量避開一些過敏原，在生活中的話也要注意個(gè)人的飲食習(xí)慣問題，注意不要經(jīng)常的暴飲暴食，多喝水多去食用一些水分充足的食材不要去食用一些 易上火的食物，而且在平時(shí)生活中的話也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)要注意經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)尤其是針對于一些老年人來說更是需要注意堅(jiān)持每天鍛煉半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間是可以起到很好的促進(jìn)消化的作用的。

回南天的時(shí)候是需要注意個(gè)人的身體的保養(yǎng)的問題的，避免對自己的身體造成一定的不利的影響，在生活中回南天的時(shí)候不僅要注意保暖問題也要注意一些食材的食用問題，盡量的清淡飲食多去食用一些食用價(jià)值較高的食材，而且在平時(shí)生活中要注意身體鍛煉，尤其是針對于一些年歲較大的人群更是需要注意身體的護(hù)理問題的。

回南天如何防潮濕？

回南天如何防潮濕？

回南天如何防潮濕？回南天的時(shí)候，全世界似乎都籠罩在水汽之中，空氣都像是能擰出水來，家里的地板也總是濕漉漉的，很不方便還會(huì)滋生細(xì)菌。那么回南天如何防潮濕？一起來看看。

回南天如何防潮濕？1 緊閉門窗

當(dāng)潮濕的回南天來襲時(shí)，千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高。在轉(zhuǎn)吹北風(fēng)的時(shí)侯將門窗打開。

特別注意：中午有陽光也別開南窗。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風(fēng)，這種做法并不能緩解潮濕現(xiàn)象。中午是室外氣溫最高的時(shí)候，室內(nèi)外溫差也最大，這個(gè)時(shí)候通風(fēng)，有時(shí)會(huì)引致室內(nèi)地面、墻面水汽凝結(jié)更加嚴(yán)重。另外，煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風(fēng)機(jī)，減少水分進(jìn)入客廳。

地板防潮

回南天分分鐘變溜冰場的地板防潮怎么做?鋪報(bào)紙?NO，濕乎乎的報(bào)紙比滑溜溜的地板還要難看。一盆溫鹽水就能解決地板的防潮問題啦。

在溫水里加入幾勺鹽，等鹽充分溶解之后，把拖把浸泡再鹽水里，擰干之后就開始拖地。溫?zé)岬柠}水蒸發(fā)速度會(huì)比冷水快，地板干的速度也會(huì)比較快，食鹽里的氯化鎂和氯化鈣能夠吸附水分，防止水汽在地面凝結(jié)，吸水干燥后又會(huì)變成小顆粒，地板的干燥時(shí)間就又延長了。

衣物防潮

回南天一到，內(nèi)外都是濕乎乎的，衣服掛好幾天都不干，快干了掛在外面一接觸濕氣又要等好久，還會(huì)有奇怪的味道。

沒有烘干機(jī)來烘干衣物的話，只能退而求其次選擇電吹風(fēng)了。摸著感覺不是特別濕的衣物可以用電吹風(fēng)吹一吹，然后掛在室內(nèi)晾著。在衣柜掛上幾包防潮劑，一定要掛在衣物的上方才能吸收不小心跑進(jìn)衣柜里的濕氣。

廚房防潮

每天使用的廚房要是濕氣太重的話容易引來蟑螂，螞蟻等，除了油煙的清除，防潮也是必不可少的。

建議多開抽油煙機(jī)或者抽氣扇排出濕氣;蘇打粉可以吸收濕氣，曬干的茶葉或者用過的咖啡渣也有同樣的功效，用干凈的紗布袋或者干凈的舊棉襪裝起來，就成了兼具除濕和除臭的除濕包了。

開啟家電待機(jī)狀態(tài)

在濕氣較重時(shí)，可讓家電進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)，機(jī)器內(nèi)部處于工作狀態(tài)的零件會(huì)散發(fā)一定的熱量，有助于驅(qū)散機(jī)器體內(nèi)的潮氣，防止電器短路。

點(diǎn)蠟燭

點(diǎn)蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結(jié)，從而讓室內(nèi)濕度減低。假如家里已出現(xiàn)霉味，不妨選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得干燥，又能讓房間中的霉味去除，還能美化家居環(huán)境，一舉三得。

購買除濕機(jī)

家用除濕機(jī)能有效降低室內(nèi)濕度，家用抽濕機(jī)屬于季節(jié)性很強(qiáng)的產(chǎn)品，如果不愿購買除濕機(jī)，可使用空調(diào)抽濕功能，也可以起到除濕的效果。

回南天最憂愁的就是到處都是水汽，屋里屋外都冷颼颼的，讓人感覺很不舒服，我最是討厭這種黏糊糊的感覺。學(xué)了小妙招之后，就去實(shí)踐吧，讓家里在回南天也能舒適干爽！

回南天如何防潮濕？2 一、回南天地面潮濕怎么處理方法？

回南天地面潮濕的'話可用干拖把脫干凈水分，或者用熱水加鹽拖地，具體方法如下：

方法一、干拖把拖地

用吸水性比較強(qiáng)的干拖把將潮濕的地面脫干凈即可。

方法二、熱水加鹽

準(zhǔn)備半桶40度左右的熱水，往里面倒入適量食鹽，攪拌均勻，待食鹽充分溶解后，用拖把沾食鹽水拖地即可。

回南天地面很容易潮濕，要是一直有一直拖地也不是個(gè)辦法，可采用下面的幾個(gè)小妙招來除濕。

妙招一、鋪報(bào)紙除濕

如果地板已經(jīng)潮濕，可在地上還有桌子上鋪一些報(bào)紙吸濕即可。鋪報(bào)紙時(shí)，要將窗戶等通風(fēng)口關(guān)掉，這樣可達(dá)到吸水的目的，對于像衛(wèi)生間比較潮濕的地方可以多放幾層報(bào)紙。

妙招二、石灰和洗衣粉

找一個(gè)罐子，裝一半的洗衣粉或是石灰粉，放在易受潮的角落內(nèi)即可。比如衛(wèi)生間、衣柜、浴室等地，可按照這種方法進(jìn)行，同時(shí)要關(guān)閉門窗來除濕。如查石灰和水汽反應(yīng)后，需要及時(shí)將石灰產(chǎn)品更換掉，以免影響除濕效果。

妙招三、用除濕器、暖氣等電器除濕

家里有空調(diào)、除濕器、暖氣等電器設(shè)備，可以打開相應(yīng)的模式，將門窗關(guān)上進(jìn)行抽濕，幾小時(shí)之后，就可以完全清除地板的潮濕感。在濕氣較重時(shí)，可以讓家電進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)，機(jī)器內(nèi)部處于工作狀態(tài)，機(jī)器內(nèi)部處于工作狀態(tài)的零件會(huì)散發(fā)一定的熱量，有助于驅(qū)散機(jī)器內(nèi)的潮氣，防止電器短路。

妙招四、蠟燭除濕

在潮濕的地方點(diǎn)些蠟燭，讓空氣中的潮濕氣流無法凝結(jié)成水，讓地面的潮濕漸漸退去，如果潮濕比較多，持續(xù)時(shí)間長，可選用含天然植物香薰精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能證空氣變干燥，又能讓房間中的霉味去除，還能美化家居環(huán)境，一舉三得。

二、回南天空調(diào)除濕有用嗎？

回南天空調(diào)除濕有用。一般有制冷除濕和獨(dú)立除濕兩種，其中制冷除濕是在制冷的過程中，潮濕的空氣通過空調(diào)器蒸發(fā)器后溫度會(huì)大幅度下降，空氣濕度處于一種過飽和狀態(tài)，多余水汽以冷凝水的形式析出，凝結(jié)于蒸發(fā)器的翅片上，也就是“凝露”。

獨(dú)立除濕通過蒸發(fā)器被冷卻了的空氣再加熱到原來的溫度，然后再送入室內(nèi)。室內(nèi)風(fēng)扇一直以低速運(yùn)行，壓縮機(jī)開開停停，制冷系統(tǒng)作間斷性制冷循環(huán)，產(chǎn)生的制冷量大部分用于平衡室內(nèi)空氣的潛熱，即水蒸氣變成冷凝水；小部分用于平衡顯熱，即降低一些室內(nèi)溫度。如此不斷地循環(huán)，使室溫保持在設(shè)定值附近，同時(shí)又大量地除去空氣中的濕氣。

總的來說，回南天地面潮濕可用干拖把或用熱水加鹽拖地，可達(dá)到除濕的效果，此外，可用空調(diào)、除濕器、暖氣等除濕，效果都還不錯(cuò)。

回南天如何防潮濕？3 “回南天”有何特別？

“回南天”氣候特點(diǎn)

1. 潮濕、粘膩、陰晴不定；

2. 風(fēng)速小，粉塵多，容易滋生細(xì)菌；

3. 晴朗的日子紫外線已達(dá)中等強(qiáng)度。

“回南天”滋事種種

1. 濕重阻氣血循環(huán)，關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛加重；

2. 病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎；

3. 又濕又悶，老人備受考驗(yàn)；

4. 病原體感染多，慎防陰道炎。

“回南天”身體如何保健

關(guān)節(jié)和肌肉濕重阻氣血循環(huán)，少動(dòng)易增病痛

風(fēng)濕骨痛患者受天氣變化的影響比較大，尤其是老人，絕大部分關(guān)節(jié)炎患者對氣候變化敏感，空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。

中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)時(shí)節(jié)的關(guān)節(jié)病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的。不愛運(yùn)動(dòng)且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關(guān)節(jié)更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。

對策：

首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如，濃霧天氣時(shí)要關(guān)好門窗等；除了用各種辦法盡量保持居所和工作環(huán)境的干爽外，每天最好有一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛。

建議有明顯濕重癥狀者：

第一可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針（將艾段套在針灸的針柄上燒）治療；

第二是使用飲食調(diào)理，可以在煲湯時(shí)適當(dāng)加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術(shù)、生姜、杜仲、當(dāng)歸、紅花等；

另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應(yīng)注意保暖。

天氣又濕又悶，老人備受考驗(yàn)

“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動(dòng)，對心臟產(chǎn)生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異?；钴S的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟正常工作。

此外，“回南天”地面潮濕、路面不平或有障礙物以及天氣陰暗看不清路，老人容易跌倒。糖尿病患者和心血管疾病患者更要特別小心。因?yàn)樘悄虿』颊咄ǔ；加心┥疑窠?jīng)損傷，對于腳底接觸物不敏感；而心血管疾病患者由于發(fā)作時(shí)難以預(yù)見，在活動(dòng)時(shí)心臟負(fù)擔(dān)較重，分散注意力，也增加了身體的不穩(wěn)定性。

對策：

1、定期隨訪和隨診：醫(yī)患雙方應(yīng)進(jìn)行有效的診室隨診，上門家庭隨訪或者電話、手機(jī)短信隨訪，及時(shí)了解心血管疾病病情變化和各種藥物治療效果。

2、定期全面或針對性檢查：當(dāng)出現(xiàn)細(xì)微癥狀變化時(shí)，例如心悸、胸悶、頭痛、暈眩、嘔吐等，患者應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生。

3、控制原有疾病、新發(fā)病例及危險(xiǎn)因子：春季心血管疾病高發(fā)，大部分為舊病復(fù)發(fā)，如冠心病心絞痛或心梗發(fā)作，也有新發(fā)病例，如急性病毒性心肌炎。既要加強(qiáng)預(yù)防，有效防止舊病復(fù)發(fā)，又要及時(shí)治療新發(fā)病例，防止病情發(fā)展或延誤治療而危及生命。

4、改變不良生活方式：研究表明，不良生活方式已成為心血管疾病如高血壓、冠心病等的重要原因或誘因。

5、對抗性治療：針對原有癥狀或新發(fā)癥狀，給予及時(shí)治療。例如感冒、咳嗽、發(fā)熱等對癥治療，避免誘發(fā)或加重心血管病情。外出活動(dòng)時(shí)要隨身攜帶急救藥盒。

消化系統(tǒng)病毒細(xì)菌活躍，要防急性胃腸炎

“回南天”一來，空氣變得十分潮濕，細(xì)菌、真菌、花粉、病毒、塵螨、霉菌繁殖迅速，是支氣管炎、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病的高發(fā)期，而慢性支氣管炎首當(dāng)其沖。潮濕的天氣還容易引發(fā)消化不良、腹痛泄瀉等胃腸道疾病。

對策：

1、在很“潮”的天氣里，要避免到戶外活動(dòng)，否則，一旦感冒，病程會(huì)較長。要有充足的睡眠時(shí)間，注意不可在出汗時(shí)吹風(fēng)，謹(jǐn)防外邪侵襲機(jī)體。

2、飲食方面多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。濕氣太重但身體條件許可的人，也可適當(dāng)吃些辣椒，幫助消化，增加食欲，從而有助預(yù)防在潮濕的時(shí)候出現(xiàn)消化液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱的現(xiàn)象。

在潮濕的季節(jié)，若感覺自己有濕邪入侵的癥狀，如精神不振，頭暈困倦、上腹悶脹、下腹隱痛等癥狀，可用藿香、茵陳、紫蘇、土茯苓、苡仁等煲骨頭湯或單獨(dú)煲水飲，對祛濕有較好的功效。

婦科疾病多發(fā)，女性應(yīng)防陰道炎

春天是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)，霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。而在這些疾病中，又以陰道炎最為常見。春季衣物較難干，越來越多的病原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風(fēng)險(xiǎn)也就更大。

對策：

生活保持規(guī)律，避免過度勞累；避免穿透氣性能差的緊身褲、牛仔褲，替之寬松透氣的褲子；盡量不要穿紙內(nèi)褲；不要頻繁沖洗陰道。如果發(fā)現(xiàn)自己陰道分泌物增多，白帶異常，陰部瘙癢、異味，請及時(shí)就醫(yī)。

“回南天”吃什么可以祛濕？

“回南天”容易使我們的身體積攢濕氣。濕易困脾，讓身體困重，乏力倦懶，飲食減少……此時(shí)不要過量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。

1、白扁豆

首推的就是有“長壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

2、蔥、姜、蒜

在春天里，萬物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，通過姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

3、赤小豆

赤小豆味甘，入心、小腸經(jīng)，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強(qiáng)，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

4、薏米

據(jù)《本草綱目》記載：“薏米，健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。

5、黃瓜

黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人，不要吃腌黃瓜。

6、芹菜

芹菜性涼，有清熱除煩、平肝、利水消腫、涼血止血的功效。主治高血壓、頭痛、頭暈、暴熱煩渴、黃疸、水腫、小便熱澀不利、婦女月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、瘰疬、痄腮等病癥。是“回南天”祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品。

7、芡實(shí)

芡實(shí)是滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢。在蘇東坡的養(yǎng)生之道中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實(shí)。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補(bǔ)腎的功效，適合大部分人飲用。

8、冬瓜皮

歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜皮是一味藥材，味甘，性微寒，有清熱利水、解毒消腫的功效，常常在臨床上用于治療濕熱導(dǎo)致的水腫、小便不利、腹瀉等病癥，同時(shí)也能夠治療濕熱引起的皮膚病，可以用于治療疔瘡腫毒，若是皮膚濕疹可以使用冬瓜皮食用或外用。

返潮天氣用車如何做保養(yǎng)

【太平洋汽車網(wǎng)】空氣中濕氣較大，車內(nèi)絨布內(nèi)飾在吸收水分之后很容易成為細(xì)菌的滋生地，同時(shí)車內(nèi)電子器件也會(huì)受到潮氣的影響。濕氣較多應(yīng)該少開側(cè)窗，好天氣時(shí)可以打開天窗通風(fēng)，并將車內(nèi)香水換成干燥劑或活性炭用來去除濕氣，還可以增加車內(nèi)電子器件的使用頻率，利用電器工作時(shí)產(chǎn)生的熱量來驅(qū)散濕氣。

1、雨刮器雨刮器在潮濕_“回南天”也能起到很__作用。““回南天””在路_行駛時(shí)，車窗玻璃外側(cè)容易附_水霧，從而影響行車視野。這時(shí)，我們應(yīng)開啟雨刮，將擋風(fēng)玻璃__水霧掃掉。因此，在“回南天”來臨之際，車主朋友要記得勤檢查雨刮器，看它是否能夠正常工作，雨刮條是否能刮干凈，若發(fā)現(xiàn)問題則要盡早解決。

2、霧燈“回南天”__霧天氣，霧燈_作用也非同_可。由于霧燈擁有較強(qiáng)_穿透力，能保證車輛在_霧天氣中_容易被其他車輛察覺，從而避免交通事故_發(fā)生。因此，在“回南天”或者_(dá)霧天氣，保證霧燈_正常工作就顯得尤為重要了。

3、車載電子系統(tǒng)水分對于電子設(shè)備來說，無疑就是天生_克星。在“回南天”濕氣嚴(yán)重_時(shí)候，我們打開電視機(jī)，都會(huì)發(fā)現(xiàn)屏幕已經(jīng)因?yàn)槭艹倍兊媚：磺辶?。類似于電視機(jī)，車載電子系統(tǒng)也有可能出現(xiàn)這種情況——在嚴(yán)重受潮_情況_，打開之后可能會(huì)出現(xiàn)無法正常顯示或播放_(tái)情況，甚至?xí)斐呻娐范搪贰?/p>

4、蓄電池“回南天”時(shí)，有_車輛會(huì)出現(xiàn)難以啟動(dòng)_故障，這時(shí)車主就要注意檢查蓄電池_狀態(tài)是否正常。若蓄電池使用年限已超過兩年，那么在天氣潮濕_情況_，蓄電池可能會(huì)存在自放電_現(xiàn)象，容易耗費(fèi)過_電量，導(dǎo)致汽車啟動(dòng)困難。

5、留意備胎槽是否存在積水由于備胎槽并非密封設(shè)計(jì)，若趕_“回南天”或雨水不斷_天氣，很容易會(huì)受潮甚至積水。車主在潮濕天氣期間，有必要_檢查備胎槽，避免出現(xiàn)受潮情況。 “回南天”應(yīng)注意車內(nèi)環(huán)境“霉變”潮濕_空氣會(huì)使得車內(nèi)環(huán)境變得_差，_時(shí)間被濕氣籠罩，還容易滋生出各種細(xì)菌。因此，在“回南天”肆虐_日子，我們很有必要保持車內(nèi)環(huán)境_干燥整潔。

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