改善更年期癥狀——三陰交穴(人體的三陰交穴在哪里)

改善更年期癥狀——三陰交穴

在門(mén)診的時(shí)候，常常遇到一些中年婦女因?yàn)檠乘嵬?、面色潮紅、心悸、失眠、抑郁、多慮、情緒不穩(wěn)定、易激動(dòng)等癥狀來(lái)看病。一問(wèn)病史，往往是由更年期綜合征引起的。更年期綜合征是因雌激素水平下降而引起的一系列癥狀，大多數(shù)婦女由于卵巢功能減退比較緩慢，機(jī)體自身調(diào)節(jié)和代償足以適應(yīng)這種變化，所以?xún)H有輕微癥狀。而有一些人卻不適應(yīng)這種變化，從而出現(xiàn)一系列程度不同的癥狀。中醫(yī)治療對(duì)更年期綜合征有很好的效果，而每天按壓三陰交穴就是我經(jīng)常推薦給這些中年婦女的良方。

取穴找三陰交穴，需要先找到內(nèi)踝尖，把除拇指外的四個(gè)手指并攏，以這四個(gè)手指的寬度向膝蓋方向量，小腿骨后面的凹陷就是三陰交穴。

手法按壓的時(shí)候，用單手的拇指尖按在三陰交穴上，慢慢用力按壓。

專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)如果感覺(jué)到力量不太夠，可以用力向骨頭的方向按，這樣剌激更大，效果也更好。

小知識(shí)

三陰交穴的意思是指足部的三條陰經(jīng)，即脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的氣血交會(huì)于此穴，故名三陰交穴。中醫(yī)認(rèn)為，更年期的婦女多為陰虛，所以使用三陰交穴治療更年期癥狀非常合適。三陰交穴應(yīng)用廣泛，可健脾益血，也可調(diào)肝補(bǔ)腎。

改善更年期癥狀的其他穴位

更年期癥狀嚴(yán)重的婦女多半也有血虛的情況，還應(yīng)該補(bǔ)血，所以補(bǔ)血的血海穴可以一起按壓。取穴血海穴在膝蓋內(nèi)上側(cè)。可以屈膝成盤(pán)腿狀，用對(duì)側(cè)的手掌心蓋住膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指尖所在的位置就是血海穴。

手法按壓時(shí)將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。

配合按摩

按手心；將一手握實(shí)拳，以手指關(guān)芳或手掌關(guān)節(jié)按揉另一手的手心，直到感到被按的手心發(fā)熱，再換另一只手，交替按摩。

揉前額；心情郁悶時(shí)，張開(kāi)雙手，拇指與其余四指相對(duì)；雙手交于前額，四指指端貼住前額，拇指貼于耳前太陽(yáng)穴處，然后四指指腹慢慢按壓、點(diǎn)揉，由額前正中向兩側(cè)拇指靠攏。反復(fù)操作幾分鐘，感覺(jué)頭腦清爽后即可停止。

更年期婦女養(yǎng)生應(yīng)該做到"三要"

一要保持樂(lè)觀、愉快的心情。良好的情緒可以使人精神飽滿(mǎn)、精力充沛、食欲增強(qiáng)、睡眠安穩(wěn)、生活充滿(mǎn)活力，這對(duì)提高抗病能力、促進(jìn)健康、適應(yīng)更年期的變化大有裨益。

二要注意飲食營(yíng)養(yǎng)。多吃粗糧(小米、麥片等)，豆類(lèi)，瘦肉，牛奶，綠葉蔬菜及水果等；少吃鹽(以普通鹽量減半為宜），避免吃剌激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。

三要加強(qiáng)身體鍛煉。提倡?饌、慢跑和散步。周饌不僅能保持關(guān)節(jié)靈活，防止骨質(zhì)疏松，還能使心情^渝悅；散步和慢跑都是有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨骼強(qiáng)健，減肥健身。

人體的三陰交穴在哪里

　取穴方法：
　　取穴時(shí)，患者迎正坐或仰臥。該穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。

　　主治癥狀：
　　此穴的主治癥狀為：生理痛、腳底腫脹、過(guò)胖過(guò)瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對(duì)胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)該穴的治病穴道療法有：治療不孕癥、治療月經(jīng)痛、治療妊娠惡阻等。

　　補(bǔ)充內(nèi)容：(國(guó)家針灸穴位取穴標(biāo)準(zhǔn))
　　三陰交穴 Sān yīn jiāo（SP6）
　　〖取穴方法〗 位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
　　〖解剖〗 在脛骨后緣和比目魚(yú)肌之間，深層有屈趾長(zhǎng)??；有大隱靜脈，脛后動(dòng)、靜脈；有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層后方有脛神經(jīng)。
　　〖主治疾病〗 腸鳴腹脹，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺，不孕，滯產(chǎn)，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣，失眠，下肢痿痹，腳氣。
　　〖人體穴位配伍〗 配足三里穴治腸鳴泄瀉；配中極穴治月經(jīng)不調(diào)；配子宮穴治療陰挺；配大敦穴治疝氣；配內(nèi)關(guān)穴、神門(mén)穴治失眠。
　　〖刺灸法〗 直刺 1～1.5寸。
　　〖附注〗 (1)足太陰、少陰、厥陰經(jīng)交會(huì)穴。(2)孕婦禁針。
　　三陰交穴　　足少陰厥陰太陰之會(huì)，足太陰絡(luò)。
　　〖別名〗承命穴，太陰穴，下三里穴。
　　〖穴義〗足三陰經(jīng)氣血在此交會(huì)。
　　〖名解〗
　　(1)三陰交。三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會(huì)也。該穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，故名。
　　(2)太陰。太，大也。陰，陰之屬也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)氣血交會(huì)而成，位處足部，總體表現(xiàn)出較強(qiáng)的陰寒特性，故名太陰。
　　(3)下三里。下，下部也。三里，穴內(nèi)氣血場(chǎng)的范圍也。下三里名意指本穴的氣血場(chǎng)范圍較大，有如三里之廣，故名。
　　(4)足少陰厥陰太陰之會(huì)。理同三陰交名解。
　　(5)足太陰絡(luò)。絡(luò)，聯(lián)絡(luò)也。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)交會(huì)而成，氣血物質(zhì)又由本穴重新分配到足三陰經(jīng)，本穴有聯(lián)絡(luò)足三陰經(jīng)氣血的作用，故為足太陰絡(luò)。
　　〖?xì)庋卣鳌綒庋镔|(zhì)為天部之氣，富含水濕，性溫?zé)帷?br>　　〖運(yùn)行規(guī)律〗穴內(nèi)天部之氣的運(yùn)行分為三支，干燥偏熱的氣態(tài)物在天之上部循脾經(jīng)上炎，濕熱的風(fēng)氣循肝經(jīng)向上橫行，滯重的濕冷之氣循腎經(jīng)下走筑賓穴。
　　〖功能作用〗將足三陰經(jīng)氣血重組后再行分流。
　　〖治法〗寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣或水針。

女人常揉三陰交

女人常揉三陰交

　　女人常揉三陰交，三陰交穴可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。女人想要變得更加美麗，可以常揉三陰交。下面給大家介紹女人常揉三陰交的好處！

　　女人常揉三陰交1　　 1、保養(yǎng)子宮和卵巢

　　人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。

　　每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。

　　促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。

　　 2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂

　　看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒(méi)有受到傷害。

　　再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)Part，飲食無(wú)節(jié)制，喝酒無(wú)節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。

　　如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。

　　 3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘

　　三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。

　　女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱(chēng)為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。

　　而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。

　　不過(guò)，要堅(jiān)持才有效果哦，堅(jiān)持每天按揉，按揉一個(gè)月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢(mèng)了。

　　 4、改善性冷淡

　　很多女性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)或生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂(lè)趣，還影響夫妻感情，容易導(dǎo)致家庭不穩(wěn)。

　　三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅(jiān)持一個(gè)月，定能收到你想要的效果。

　　 5、調(diào)治肌膚過(guò)敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎

　　三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

　　皮膚之所以過(guò)敏，長(zhǎng)濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無(wú)暇了。

　　 6、保持血壓穩(wěn)定

　　三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。

　　另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

　　我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫(yī)。老太太今年71歲，臉上一個(gè)老年斑都沒(méi)有，臉皮緊緊的沒(méi)有松弛現(xiàn)象，皺紋只有淺淺的幾根。

　　說(shuō)話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。

　　在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上。

　　對(duì)于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅(jiān)持，堅(jiān)持才有效果。每天堅(jiān)持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？

　　如果感覺(jué)用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

　　 女人想更健康美麗往下看

　　 女人病

　　1、三陰交：在腳內(nèi)踝尖上7cm左右，小腿脛骨后緣的地方。點(diǎn)按可活血又可止血，滋陰利濕。

　　2、經(jīng)后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黃丸。

　　3、月經(jīng)淋漓不止。原因是脾不統(tǒng)血、氣虛下陷。平日吃補(bǔ)中益氣丸，紅棗。月經(jīng)期服八珍顆粒兩袋和三七粉（同仁堂）一瓶。

　　4、經(jīng)量少，滯澀難下，久久不來(lái)，平日以山楂煮水喝，可加紅糖。

　　 美容篇

　　1、用手指肚敲頭2分鐘、梳頭2分鐘。頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)。

　　2、用手指肚敲面部、額頭、眉骨、鼻子、下巴。

　　3、敲胳膊上的大腸經(jīng)（從上臂到手腕都要敲）。

　　4、刺激按揉絲竹空（靠太陽(yáng)穴那端的眉尖），可防長(zhǎng)斑，減少魚(yú)尾紋。

　　 養(yǎng)胃篇

　　要補(bǔ)血先健脾胃。氣血不足，大便必然無(wú)力而下。養(yǎng)胃的重點(diǎn)是排“三濁”——濁氣、濁水、濁便。小屁、蔫屁、臭屁是放腸胃產(chǎn)生的濁氣；響而不臭的屁，是肝膽的濁氣。

　　1、推腹法：從心臟下部開(kāi)始推，只要是從上往下推，怎么推都行。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問(wèn)題。

　　2、山藥、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛濕，增長(zhǎng)氣血。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食。有齒痕就是脾虛。多吃紅棗，補(bǔ)氣血。吃完肉、要吃大山楂丸幫助消化。

　　3、金雞獨(dú)立：閉眼，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡，把氣血引到腳上，一會(huì)就會(huì)滿(mǎn)身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多。

　　4、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因。先按太沖穴，補(bǔ)足心血，再敲膽經(jīng)。排氣多了，大便也色深味重了。這說(shuō)明肝膽之毒素從腸道排出了。

　　 小貼士

　　 找穴位： 手摸有沙?；蛘哂矖l一樣的東西。揉法要讓力量透下去。腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。

　　 磨牙： 氣郁不舒或精神緊張?jiān)斐?。吃逍遙丸以健脾舒肝，還可吃白蘿卜通通氣。氣順痰自消。

　　 感冒： 取嚏法。驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，感冒自消。

　　女人常揉三陰交2　　 1、保養(yǎng)子宮和卵巢

　　每天晚上5—7時(shí)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩腿的'三陰交穴位各15分鐘左右，可以起到保養(yǎng)子宮和卵巢的作用，促使面色紅潤(rùn)，睡眠安好，皮膚、肌肉緊致。

　　 2、補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。可于晚上9時(shí)左右，按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。

　　 3、調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚，祛斑祛痘去皺紋

　　三陰交穴位是脾肝腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液；肝藏血；腎精生氣血。女人只要?dú)庋悖陆?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失，而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。每晚9—11時(shí)，按揉雙腿三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺紋。

　　 4、調(diào)治肌膚過(guò)敏，防治濕疹、蕁麻疹、皮炎

　　每日中午11點(diǎn)的時(shí)候，脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)，按揉雙腿三陰交各20分鐘，可以把身體里的濕氣、濁氣、毒素排出，皮膚恢復(fù)光潔細(xì)膩、干凈無(wú)瑕。

　　 5、保持血壓穩(wěn)定

　　每日中午11—13時(shí)，心經(jīng)當(dāng)令時(shí)，用力按揉雙腿三陰交各20分鐘。

　　另外，按摩三陰交的好處還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過(guò)多、子宮下垂、眼袋浮腫等。

　　按摩三陰交方法有幾種，不同的按摩三陰交方法會(huì)有不同的功效，不同的時(shí)候用不同的按摩三陰交方法更是收獲完全不一樣的功效。對(duì)于男女來(lái)說(shuō)是不一樣的。

　　 6、女性掌握按摩三陰交方法可延緩衰老

　　三陰交穴有助于延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

　　緊致臉部肌肉，使臉部不下垂經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)加快松弛。

　　除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴位。

　　 三陰交的位置

　　若想按摩有效，找準(zhǔn)穴位最為關(guān)鍵。三陰交穴位在身體幾大經(jīng)絡(luò)的交匯處，位于內(nèi)踝尖上三寸，脛骨后緣，是脾腎肝三經(jīng)的交會(huì)穴。

　　為了更快找到位置，不妨跟我比比動(dòng)作。正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個(gè)手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖（腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn)）向上另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)。

　　也就是足內(nèi)踝上緣四指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）就是三陰交穴位。

　　三陰交穴位之所以被稱(chēng)為“婦科圣穴”，是因?yàn)榕右匝獮楸?，血以活為用，此穴?zhuān)能活血，且能調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)，對(duì)于治療各種婦科病能有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

可以艾灸三陰交穴位嗎

可以艾灸三陰交穴位嗎

指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，是可以的，但是一定要在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免燙傷，祝你健康！醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
麻煩采納，謝謝!

三陰交的位置 三陰交穴位位置圖 三陰交穴在哪兒

三陰交的位置 三陰交穴位位置圖 三陰交穴在哪 取穴時(shí)，患者迎正坐或仰臥。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。 取穴定位 【定位】在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。 足三陰經(jīng)交會(huì)穴。 【取穴】正坐或仰臥位，在內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣取穴。 在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。

三陰交穴位在哪

三陰交穴位置：三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
三陰交穴的主治腳底腫脹、生理痛手腳冰冷、生理不順、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。另外，對(duì)食欲不振、胃酸也有效。

三陰交穴位怎么找

小腿內(nèi)側(cè)中線，從踝尖上四指。

三陰交穴位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。 三陰交穴經(jīng)屬：足太陽(yáng)脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會(huì)。擊中后，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。 三陰交穴主治：脾胃虛弱，消化不良，腹脹腸鳴，腹瀉，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，閉經(jīng)，子宮脫垂，難產(chǎn)，產(chǎn)后血暈，惡露不行，遺精，陽(yáng)痿， *** 中痛，水腫，小便不利，遺尿，膝腳痹痛，腳氣，失眠，溼疹，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎，高血壓病等。 三陰交穴治癥：生理痛、腳底腫脹、過(guò)胖過(guò)瘦（增肥減肥）、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病。此外，對(duì)胃酸、食欲不振也有效。該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，本站有關(guān)該穴的治病穴道療法有：治療不孕癥、治療月經(jīng)痛、治療妊娠惡阻等。

中醫(yī)解釋什么是三陰交穴 三陰交穴位的來(lái)歷

三陰交的作用 三陰交怎么 *** 三陰交穴點(diǎn)陣圖 三陰交的位置 三陰交穴位在哪 三陰交怎么找 分類(lèi) 按照 經(jīng)絡(luò)分類(lèi)法 此穴位屬于 足太陰脾經(jīng) 按照 部位分類(lèi)法 此穴位屬于 下肢內(nèi)側(cè)穴位 按照 功效分類(lèi)法 此穴位屬于 理血穴 俗話說(shuō)：女人常揉三陰交，終身容顏不變老。三陰交，估計(jì)很多女性聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是真正了解此穴位的女性朋友很少，至于去實(shí)施 *** 者更是少之又少了吧!大河健康網(wǎng)我將在本期話題中為大家詳細(xì)介紹三陰交的概念、作用、位置以及按揉方法。 三陰交 sān yīn jiāo，中醫(yī)腧穴，出自《針灸甲乙經(jīng)》，別名又叫“承命”，“下之三里”，“太陰”等。三陰交穴是足三陰經(jīng)交會(huì)處，因此得名(三陰交為立體交會(huì)，依肝、脾、腎為淺深層次)。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)代號(hào)為SP6。 三陰交的位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角，屬于足太陰脾經(jīng)經(jīng)穴，足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng))交會(huì)穴。 人體中只有“足三陰經(jīng)”(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng))才交匯在三陰交穴，內(nèi)踝(踝huai)尖上三寸，腿脛骨旁。 但“手三陰經(jīng)”(肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng))不交匯，分別走手掌的外中內(nèi)側(cè)。 本穴為肝、脾、腎三者經(jīng)脈交匯處，經(jīng)常按揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。對(duì)于腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，便溏，月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下，陰挺，經(jīng)閉，不孕，難產(chǎn)，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣，足痿，癮疹，失眠，神經(jīng)衰弱，蕁麻疹，神經(jīng)性皮炎等有良好的治療效用。

三陰交穴位怎么 ***

雙手搓熱，用中指輕輕按揉便可，如果滿(mǎn)意，歡迎采納謝謝！

艾灸三陰交穴時(shí)稍微有點(diǎn)脹，這算是灸感嗎？

是的，艾灸的時(shí)候出現(xiàn)灸感說(shuō)明灸的效果比較好，完全不用緊張。

三陰交穴位的位置

三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸脛骨內(nèi)后緣。即，足內(nèi)踝尖直上四橫指，脛骨后緣處。三陰交是足三陰經(jīng)（脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)）的交會(huì)穴，對(duì)肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化溼，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖的功能。

三陰交處 *** ，一定要找準(zhǔn)穴位堅(jiān)持按揉，才能起到作用。如果您按到穴位處有酸和脹的感覺(jué)，這種情況叫做“得氣”是一種好的現(xiàn)象，說(shuō)明您按的是比較準(zhǔn)確的。您也可使用針灸療法，但要讓專(zhuān)業(yè)人士施針，因?yàn)樵诓僮鲿r(shí)除了要注意正確嚴(yán)格消毒外，也要注意選擇穴位和針刺的角度及深度，否則容易發(fā)生危險(xiǎn)

三陰交穴位的準(zhǔn)確位置

樓下說(shuō)的就行，記得是病人的手，位置呢，在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨的內(nèi)側(cè)，可不是脛骨外側(cè)，
如果你找不到，你就在大概的位置畫(huà)一點(diǎn)，在這個(gè)點(diǎn)為圓心，直徑一寸周?chē)阌靡桓曜宇^按面板，會(huì)有一點(diǎn)很痛，這個(gè)痛點(diǎn)就是三陰交經(jīng)氣結(jié)聚點(diǎn)，在此點(diǎn)下針即可，記得，這個(gè)點(diǎn)下方?jīng)]有骨頭，是肌肉或者縫隙，不是骨頭啊。

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