，督脈循行于脊里入絡(luò)于腦，體腔內(nèi)的臟腑通過足太陽膀胱經(jīng)背部的腧穴受督脈經(jīng)氣的支配。因此，大腦和臟腑的功能活動(dòng)均與督脈有關(guān)。通過揉按督脈經(jīng)穴或刺激經(jīng)脈通路，可以調(diào)動(dòng)人體免疫力，提神醒腦。打通任、督二脈可調(diào)理全身氣血，促進(jìn)循環(huán)，保證腦部脈絡(luò)暢通。督脈按摩以后背脊柱為著力點(diǎn)，以調(diào)暢五臟六腑經(jīng)氣為基礎(chǔ)，疏通心腎經(jīng)絡(luò)為軸心，來調(diào)暢身體陽氣，激發(fā)人的自愈能力，達(dá)到保健的作用，是一種值得推廣的保健方法。如平時(shí)可以采取俯臥的方式，用兩虛拳交替叩擊背腰部的穴位。

天天撓頭有什么好處

頭部是身體中重要的部位

，且中醫(yī)認(rèn)為，人體的十二經(jīng)絡(luò)及穴位都匯集于頭部，乃一身之主宰，對(duì)人們的健康起著關(guān)鍵性作用。那么，經(jīng)常抓頭按摩有何好處呢?

抓頭有什么好處

1、提神解疲

抓頭按摩能對(duì)頭部處的穴位產(chǎn)生有效刺激，那么則能起到不錯(cuò)的提神醒腦作用，快速趕走疲勞之感。

2、促進(jìn)頭部血液循環(huán)

按摩頭部，能對(duì)分布在頭皮上的毛細(xì)血管進(jìn)行有效刺激，從而使其處于擴(kuò)張狀態(tài)，于是能促進(jìn)頭部血液循環(huán)的運(yùn)行，為大腦供給更多的氧氣和養(yǎng)分。

3、緩解頭痛癥狀

對(duì)頭部進(jìn)行按摩