改善肌膚松弛的幾種按摩方式

很多人到了一定的年齡以后就會(huì)出現(xiàn)皮膚老化啊或者是松弛的情況，而且還會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有光澤等等的問(wèn)題哦。如何改善這樣的問(wèn)題出現(xiàn)呢，其實(shí)按摩的方法就可以有效的緩解皮膚松弛的情況，一起來(lái)看看這些按摩方法吧。

鼓腮法

1、像吹氣球一樣，鼓起腮部。

2、用力收緊腮部，交替進(jìn)行，反復(fù)進(jìn)行15-20次，始終保持自然呼吸。

功效：

最大限度鍛煉面部肌肉，保持面部不松弛。

撫臉?lè)?/p>

用食指、中指、無(wú)名指三根手指來(lái)按壓眼尾部位，呼氣時(shí)強(qiáng)壓6秒，放開(kāi)時(shí)吸氣，反復(fù)做6次。

功效：

使面部血液循環(huán)良好，并除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉松弛下垂。

獅子式

1、以蓮花坐姿，雙腿盤(pán)坐，初學(xué)者可使用單盤(pán)坐姿即可。

2、雙手放在膝蓋前方，吸氣抬起臀部，并用雙膝支撐。

3、以盤(pán)腿的方式，腰部往下陷，上半身向前，下腹部貼近地板，調(diào)息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭盡量伸出，像獅子一樣。

4、吐氣完收舌頭，從鼻孔吸氣，還原。

小貼士：

初學(xué)者若無(wú)法盤(pán)腿坐，單盤(pán)即可，不必勉強(qiáng)，動(dòng)作完成后，臉部的表情夸大些，效果更顯著。

關(guān)于改善肌膚松弛的一些按摩的方式，大家都知道了吧，可以看出的是一些按摩的方法不僅可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，而且還可以有防止臉部肌肉松弛下唇的情況，還可以減少皺紋的發(fā)生哦，對(duì)改善皮膚有利。

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