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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      下肢不遂→陰市→增強(qiáng)小腦功能
      
        
      
            蘋果養(yǎng)生
            2023-06-03 12:58:27
        
      

        
      
           
      平日缺乏運(yùn)動(dòng)者
      ，下肢氣穴容易閉塞，而小腦協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的功能也會(huì)下降
      ，出現(xiàn)下肢不遂的病癥
      ，這是亞健康體質(zhì)的主要表現(xiàn)
      。常見于高齡老人或久坐辦公市的都市白領(lǐng)
      。特點(diǎn)是下肢發(fā)麻
        、抽筋
        ，久坐起身時(shí)，會(huì)出現(xiàn)站立不穩(wěn)的情況
        ，嚴(yán)重的走路時(shí)會(huì)雙腳相絆而跌倒
        。防治的方法是按摩陰市穴，疏通下肢血脈
        ，配合對(duì)小腦和腰骶關(guān)節(jié)的推拿
        ，在藥食方面可多服食能填充骨髓的中藥或食物。只要按方法認(rèn)真調(diào)理
        ，基本上都可獲得痊愈
      。
      圓自血管和紙椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位引起的截癱病癥，在康復(fù)期間可采用上述方法
      ，促進(jìn)病癥的康復(fù)。但保養(yǎng)過程中要考慮患者自身的體質(zhì)和下肢萎縮的情況
      ，確定每日保養(yǎng)的時(shí)間
      。若較嚴(yán)重應(yīng)一日三次保養(yǎng)，特別是多風(fēng)陰雨天氣和秋冬寒涼的季節(jié)
      ，要經(jīng)常按摩陰市穴
      ，及時(shí)調(diào)整腰骶關(guān)節(jié)的功能，防止褥瘡發(fā)生
      。同時(shí)
      ，要勤換清潔床單，保持患者下身干燥
      。此外
      ，還要每日給患者翻身四次，避免因體重壓迫腰骶關(guān)節(jié)
      ，導(dǎo)致血脈更加不通
      ，進(jìn)而加重下肢萎縮的程度。
      陰市穴在膝蓋上三寸
      ，伏兔穴的下方
      。取穴時(shí)，讓患者仰臥
      ，用拇指點(diǎn)按該位置
      ，感到痛脹就是陰市穴。按摩時(shí)
      ，先給大腿部肌肉涂活血用的精油
      ，用肘尖點(diǎn)按陰市穴，并緩慢推拿。將封閉的氣血打開后
        ，用肘臂對(duì)大腿部的肌肉推拿
        。反復(fù)推拿數(shù)次，讓患者俯臥
        ，繼續(xù)對(duì)腰骶關(guān)節(jié)揉按
        。用雙掌先向下按壓該關(guān)節(jié)數(shù)次，若出現(xiàn)響聲
        ，或患者感到有放射性疼痛
        ，應(yīng)建議患者到醫(yī)院檢査，看是否有腰骶關(guān)節(jié)狹窄病癥
        ，若有應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
        。按壓完畢，用拇指對(duì)該關(guān)節(jié)
        ，逐步進(jìn)行按摩
        。即按摩每一處骨縫，促進(jìn)神經(jīng)根放松
        ，減輕關(guān)節(jié)對(duì)神經(jīng)根的壓迫
        。
      走路不穩(wěn)或經(jīng)常絆倒的人，要增加對(duì)小腦部位的按摩
        ，促進(jìn)小腦平衡運(yùn)動(dòng)的功能
        。先將后腦部位的毛發(fā)舒展開，用拇指按在頭皮上
        ，做緩慢的按摩
        。放松后腦的神經(jīng)，調(diào)節(jié)下肢的氣血循環(huán)
        。當(dāng)患者感到舒服感擴(kuò)散到全身時(shí)
        ，用拇指和食指對(duì)頸根部位揉捏，連通腦部與腳心的經(jīng)脈
        ，增強(qiáng)小腦對(duì)下肢運(yùn)動(dòng)的平衡能力
      。老年患者因椎背的氣血較弱，容易因感觸風(fēng)寒而患瘦癥
      ，影響小腦的氣血供應(yīng)
      。可增加對(duì)脊背的按摩時(shí)間
      ，疏通后背的血脈
      ，促進(jìn)小腦對(duì)下肢的平衡能力。
      王先生患有較嚴(yán)重的共濟(jì)失調(diào)病癥
      ，小腦對(duì)下肢運(yùn)動(dòng)的平衡能力低下
      ，曾多次在走路時(shí)將自己絆倒
      。中醫(yī)建議他按上述方法綜合調(diào)理，并戒除嗜酒習(xí)慣
      ，服用肉蓯蓉增補(bǔ)腎精
      ，每曰用動(dòng)物骨髓做蔬菜湯喝。經(jīng)過三個(gè)星期的調(diào)理
      ，病癥明顯減輕
      。再次就診，中醫(yī)建議王先生增強(qiáng)下肢運(yùn)動(dòng)
      ，每天早起慢跑二十分鐘
      ，跑完步再做下蹲動(dòng)作。但叮囑王先生下蹲后站起時(shí)
      ，動(dòng)作要舒緩
      ，避免因快速站起，使陰血上沖腦部
      ，而引起眼前發(fā)黑或眩暈的現(xiàn)象
      。
      這種情況很多人都出現(xiàn)過，往往會(huì)誤以為患有腦血管疾病
      ，而事實(shí)上屬于正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象，只要?jiǎng)幼骶徛涂杀苊?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。缺乏運(yùn)動(dòng)的人在初次做下蹲而站起的動(dòng)作時(shí)，會(huì)感到眼前冒金花
        ，頭暈
        ，站立不穩(wěn)。這是腦器官缺乏氣血容養(yǎng)所致
        ，常鍛煉就會(huì)消失
        。但患有偏癱后遺癥的人，在鍛煉過程中
        ，要根據(jù)自身的感受進(jìn)行
        。因?yàn)槟X血管在患病后較脆弱，出現(xiàn)這些表現(xiàn)時(shí)
      ，最好停一兩分鐘
      ，再繼續(xù)鍛煉，防止因連續(xù)運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作過猛而增加腦血管的壓力
      。
      運(yùn)動(dòng)下肢也可用腳揉球
      ，買一個(gè)大籃球，在看電視時(shí)用麵I礙時(shí)針揉球
      。同時(shí)
      ，用雙拳敲打陰市穴
      ，放松腿部肌肉，增強(qiáng)小腦平衡運(yùn)動(dòng)的功能
      。下肢截癱的患者
      ，可用拉力器鍛煉腿部肌肉，防止萎縮病癥繼續(xù)加重
      ，對(duì)截癱病癥的康復(fù)有益
      。將拉力器的一端固定在腳下，用雙手抓住拉力器的上端并向上牽引
      ，每日可反復(fù)按此法鍛煉
      。鍛煉完畢，可結(jié)合上面的按摩手法
      ，增強(qiáng)下肢和小腦的功能
      。長期癱瘓?jiān)诖驳幕颊撸瑧?yīng)由家屬輔助操作
      。
      騎自行車是很好的運(yùn)動(dòng)方式
      ，對(duì)促進(jìn)下肢和小腦功能有很大幫助。特別是城市的白領(lǐng)
      ，平時(shí)交通多是坐車或開車
      ，使下肢氣血經(jīng)常處于緩慢流通狀態(tài)，可改用騎自行車的方法上下班
      ，或每曰下班后
      ，騎自行車到菜市場買菜，這樣可抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)下肢
      ，改善下肢的氣血循環(huán)
      ，糾正運(yùn)動(dòng)不平衡的毛病。女性白領(lǐng)采用這種方式
      ，既可防病養(yǎng)生
      ，又可起到瘦身美體的功效，而且省時(shí)省力
      。此外
      ，對(duì)增強(qiáng)會(huì)陰部位的肌肉功能有利，能提升房事的樂趣
      。
      長期伏案工作的人
      ，小腦的平衡協(xié)調(diào)能力會(huì)下降。在站起前
      ，最好要先放松一下身體
      ，用拳頭敲打陰市穴幾下，剌激該腧穴
      。同時(shí)
      ，運(yùn)動(dòng)腰背和頸椎
      ，使小腦獲得充足的血氧。這樣再站起來
      ，就不會(huì)出現(xiàn)跌倒或磕碰的現(xiàn)象
      。或到醫(yī)療器械商店
      ，購買電子按摩儀器
      ，對(duì)陰市穴按摩?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？稍谒咔斑M(jìn)行
      ，可彌補(bǔ)睡眠時(shí)下肢血脈運(yùn)行減慢的弊端。此方法也適合截癱或偏癱病癥的患者
      ，但在電子按摩時(shí)
      ，要控制好能量的輸送尺度，防止皮膚受損
      。
      下肢不遂病癥呈是輕病
      ，但卻是小腦功能嚴(yán)重紊亂的表現(xiàn)，若不及時(shí)調(diào)治
      ，一旦感觸風(fēng)寒
      ，就會(huì)使病邪深入腦腑，嚴(yán)重的可引起中風(fēng)或偏癱病癥發(fā)生
      。中醫(yī)建議大家要經(jīng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；顒?dòng)下肢關(guān)節(jié)，將這種亞健康體癥及時(shí)消除
      ，有益于防止重癥病發(fā)
      。特別是經(jīng)常飲酒的人，在酒醉后要采取醒酒措施
      ，避免小腦因酒精剌激而出現(xiàn)小腦細(xì)胞萎縮的病癥
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/21714.html.
      
          
      
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