哪種粥能讓人美容養(yǎng)顏效果好

美容是現(xiàn)在很多人所追求的，很多人會選擇到美容院做肌膚的護(hù)理，部分人也會注重飲食的護(hù)理從而達(dá)到美容的效果，無論是采用哪種方式進(jìn)行護(hù)膚，最關(guān)鍵還是從最根本的做起，想要美容就必須先養(yǎng)肝，肝是排毒的器官，若是肝沒有養(yǎng)護(hù)好，其實(shí)再多的外在都是做無用功的。那么，平時(shí)吃什么能夠更加美容養(yǎng)顏呢?

銀耳櫻桃羹也是一種美容的粥，在這炎熱的夏天不妨來一碗也是非常好的。銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮十分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之，此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效。

補(bǔ)血美顏羹這個(gè)也是非常好的一種美容粥，川弓3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈，用水浸泡;當(dāng)歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。此粥有活血行氣、補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容，每天1次，15天為一療程。

紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

總結(jié)：上文所介紹的這幾種美容養(yǎng)顏粥都是非常好的，特別是在這炎熱的夏天，不妨多喝這些粥。夏天由于天氣炎熱，導(dǎo)致人們的腸胃變得更差，平時(shí)可以吃一些粥也是有幫助，不僅是提高人們的食欲，同時(shí)也能夠達(dá)到美容的效果，這真是一舉兩得的好事。同時(shí)，需要提醒的是，想要擁有好的容顏就必須作息要有規(guī)律是關(guān)鍵。

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