使鼻子通暢——迎香穴(鼻塞時(shí)，有什么辦法可以使鼻子通氣？)

使鼻子通暢——迎香穴

感冒最容易引起鼻塞。白天還好，就是說(shuō)話時(shí)比較難受；到了晚上睡覺(jué)時(shí)可就痛苦了，鼻子塞住后，就要用嘴巴呼吸，無(wú)論怎樣的姿勢(shì)都很難入眠，翻來(lái)覆去，嚴(yán)重影響睡眠。冰冷且沒(méi)有經(jīng)過(guò)鼻腔過(guò)濾的空氣會(huì)使喉呢和氣管的黏膜也充血水腫，又加重了呼吸道的炎癥。特別是小孩，感冒鼻塞了，睡也睡不好，半夜都會(huì)哇哇大哭，家長(zhǎng)看了心、疼，卻無(wú)能為力。這個(gè)時(shí)候可以按壓迎香穴，能快速緩解鼻塞的癥狀。

取穴迎香穴在鼻翼根部的凹陷處。

手法感冒鼻塞時(shí)，用雙手的食指指端按壓在迎香穴上，慢慢用力做旋轉(zhuǎn)按壓。按壓20?30秒后就會(huì)感覺(jué)鼻子通氣多了。

專家點(diǎn)評(píng)迎香穴位置t嫩小，可以用牙簽的鈍頭或鈍的小棒代替手指進(jìn)行按壓。

小知識(shí)

迎香穴的主要作用就是通鼻子。古人給它取這個(gè)名字就是因?yàn)楸亲硬煌ǖ臅r(shí)候不聞香臭，按了這個(gè)穴位以后發(fā)現(xiàn)可以聞到香味了，所以就叫它"迎香"。鼻子過(guò)敏打噴嚏，也可以用這個(gè)穴位來(lái)治療。

使鼻子通暢的其他穴位

鼻子上邊的印堂穴和脖子后邊的大椎穴也經(jīng)常被一起用來(lái)通鼻子。

印堂穴

取穴印堂穴在兩眉毛之間正中的位置。手法用右手的拇指指端按壓在印堂穴上，慢慢用力做旋轉(zhuǎn)按壓。按壓20?30秒。

大椎穴

取穴低頭，從后發(fā)際沿著頸部后正中線向下，可以摸到頸椎最突起處，在頸椎下的凹陷就是大椎穴。

手法可以用吹風(fēng)機(jī)吹或在淋浴的時(shí)候用溫水沖大椎穴，這些方法對(duì)通暢鼻腔都有好處。

配合按摩

早晨起床的時(shí)候，用拇指和食指捏住鼻子，做提拉動(dòng)作并按揉鼻子，然后用食指的指腹摩擦鼻翼兩側(cè)，使鼻子感到熱供拱的。這種按摩方法有助于鼻子充血癥狀的改善。

特別提醒

有事沒(méi)事挖鼻孔的壞習(xí)慣，會(huì)損傷鼻黏膜，甚至引起鼻腔內(nèi)感染。

滴鼻子的藥水要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用；有的滴鼻劑長(zhǎng)期使用后會(huì)加重鼻塞的癥狀。

小護(hù)士

用加1%?2%食鹽的淡鹽水沖洗鼻腔，有消炎、殺菌和促進(jìn)鼻黏膜收縮的作用。沖洗的時(shí)應(yīng)該注意不要把鹽水灌到耳朵中。把鼻子放在熱水杯的蒸氣上，吸進(jìn)呼出，也可以很快使鼻子變得通暢。

鼻塞時(shí)，有什么辦法可以使鼻子通氣？

1、蔥白+生姜煮水取3段蔥白與10片姜，用500毫升的水煮滾，然后在爐火旁用鼻子吸取蒸發(fā)的水蒸氣，約15分鐘左右，其中有蔥姜的辛味，不只溫暖鼻黏膜，也有通鼻竅的作用。

蒸鼻后，可將此藥液拿來(lái)泡腳，腳部的溫暖能夠傳達(dá)到上部，使腳底的涌泉穴受到刺激，來(lái)強(qiáng)化人體免疫功能，這也是中醫(yī)「上病下治」的常用方法。

2、熱敷鼻部用一個(gè)可循環(huán)利用的豆子袋，在微波爐中加熱1~2分鐘，然后把袋子敷在鼻子上20~30秒，中間拿下來(lái)休息10秒左右，再重復(fù)操作，反復(fù)幾次，就能讓鼻子通暢。

大家也可以在洗淋浴時(shí)，將水調(diào)節(jié)到人能承受的最高溫度，然后做深呼吸，將蒸汽填滿肺部及鼻腔，也能起到很好的效果。

3、鼻部按摩先用雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來(lái)回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次，然后再用雙手食指按揉兩側(cè)的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。此法既安全簡(jiǎn)便，又行之有效，每天堅(jiān)持1～2次，還可起到預(yù)防保健作用。

△說(shuō)明：迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)，向外旁開(kāi)約1厘米處，正當(dāng)鼻唇溝中間處，按揉此穴應(yīng)有明顯的酸脹感；鼻通穴又名上迎香，在鼻孔兩側(cè)鼻唇溝上端盡處。

4、大量飲用熱茶，茶水可以讓身體保持充足的水分，緩解鼻塞常伴有的咽喉腫痛。將熱水、檸檬、蜂蜜泡在一起，用來(lái)對(duì)付鼻塞效果甚好。

5、睡覺(jué)時(shí)，側(cè)臥并墊高頭部很多人在晚上睡覺(jué)時(shí)，鼻塞癥狀尤其明顯，這時(shí)我們可以采取這樣的方法：左側(cè)鼻塞就往右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞則往左臥，同時(shí)，用幾個(gè)枕頭墊高頭部，可以幫助緩解癥狀。

鼻炎（鼻塞不通氣）有什么妙方嗎？

鼻炎導(dǎo)致的鼻子不通氣可以通過(guò)物理治療、藥物和手術(shù)進(jìn)行治療。

1、物理治療：鼻炎導(dǎo)致的鼻子不通氣可以先用熱毛巾熱敷鼻子，或者使用生理鹽水沖洗，使用通氣鼻貼等方式來(lái)緩解鼻塞、鼻子不通氣的情況。

2、藥物治療：如果是病毒感染導(dǎo)致的鼻炎，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿昔洛韋片等抗病毒藥物進(jìn)行治療。如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊等抗生素進(jìn)行治療。如果是因?yàn)檫^(guò)敏引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯雷他定片等抗過(guò)敏的藥物。

3、手術(shù)治療：如果情況比較嚴(yán)重，保守治療效果不佳，或者患者出現(xiàn)了萎縮性鼻炎，可以進(jìn)行手術(shù)進(jìn)行治療，目的是縮小鼻腔，減少鼻腔通氣量。

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