消除心慌氣短——膻中穴(胸悶氣短怎么緩解)

消除心慌氣短——膻中穴

有些人經(jīng)常會碰到這樣的情況，好好的突然之間就會感到心跳特別快而強，并且胸部發(fā)悶，氣促不適。這種情況中醫(yī)稱為"心悸"。經(jīng)常出現(xiàn)心悸的癥狀一定要去看醫(yī)生，因為這種癥狀常常是由于心臟疾病引起的，如冠心備等。但是有些人去醫(yī)院檢査過，卻査不出什么毛病，就是偶爾會發(fā)作幾次，心里慌慌的，心像要跳出來。這個時候你可以按壓膻中穴來調(diào)整一下。

取穴膻中穴在胸部正中，兩乳頭連線的中點。

手法感覺心慌氣急時就剌激一下膻中穴。四指并攏，然后用指腹輕輕地按順時針方向做環(huán)形揉動。

專家點評該穴皮膚之下就是胸骨，在自我按摩的時候，用力不宜過重。

小知識

膻中穴是任脈上的穴位，是心包經(jīng)氣匯集的地方，被中醫(yī)認為是"氣?！āＸ菁ぴ撗梢云鸬秸{(diào)節(jié)神經(jīng)功能、松弛平滑肌、擴張冠狀血管的作用，能有效治療各種"氣〃病，特別是對心悸、胸悶、哮喘、呼吸困難等疾病有比較好的治療效果。

消除心慌氣短的其他穴位

感覺心慌氣短的時候，還可以按壓心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴來緩解一下。

取穴內(nèi)關(guān)穴是我們針灸醫(yī)生常用的穴位，在手腕橫紋正中向肘部方向兩橫指的位置，在兩根大筋中間的凹陷處。

手法按壓內(nèi)關(guān)穴時，把一只手的拇指端放在穴位上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復5?10次。

配合按摩

將右手手掌按在左胸肋骨處，由下往上按揉至鎖骨下方，再返回重按。反復按摩2分鐘后換右胸。

平躺在床上，以右手掌根輕輕拍打胸部，堅持1分鐘，注意均衡呼吸。

小護士

心慌氣短有可能和血脂高有關(guān)系，所以要少吃油膩食物。煙草中的尼古丁會導致血管硬化，動脈堵塞，使心跳加快，所以，有心慌氣短者務(wù)必要戒煙。飲食太多會加重心臟的負擔，所以應(yīng)控制飲食，少量多餐。適當?shù)倪\動可以增強心臟的功能，因此平時可以適當運動，減輕體重。

胸悶氣短怎么緩解

胸悶氣短怎么緩解

胸悶氣短是屬于呼吸系統(tǒng)疾病，而且是比較常見的一種病。出現(xiàn)這種現(xiàn)象讓人呼吸困難、焦躁不安，那么胸悶氣短產(chǎn)生的原因是什么，胸悶氣短怎么緩解，讓我們一起學習一些胸悶氣短的緩解方法。

　　有時候胸悶氣短可能只是一種主觀的感覺，而不是一種疾病。當患者出現(xiàn)胸悶氣短之后會感到呼吸的時候非常費力氣或者覺得吸入到身體的氣體不夠用。病情輕微的患者對身體沒有任何影響，但是如果嚴重了之后會使人的覺得很是難受，就好像是胸口處有一塊大石頭壓著一樣不舒服，甚至更嚴重的可導致呼吸困難。

　　胸悶氣短的原因　　對于胸悶氣短一般可以分為兩種原因，第一種原因是身體的功能除了問題而導致胸悶氣短，第二種原因是因為心臟神經(jīng)官能癥而導致的胸悶氣短。功能性的胸悶氣短一般會發(fā)生在密閉的環(huán)境當中。當患者處于密閉的環(huán)境當中之后，由于空氣在房間里面不流通，患者在此房間逗留的時間又太長，這個時候如果再遇到某些不開心的事情就可以導致胸口悶氣短的感覺，此時患者還會覺得身體很疲勞。

　　上面詳細的為我們介紹了胸悶氣短的原因，希望你們在生活中可以好好的引起重視，這樣我們就可以及時的控制胸悶氣短。一般對于胸悶氣短的現(xiàn)象，我們建議可以適當?shù)牟捎梦恼陆榻B的緩解治療方法去控制它。

　　胸悶氣短的緩解方法　　 1、精神心理： 即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂觀豁達的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，改善神經(jīng)功能。

　　 2、體質(zhì)鍛煉： 體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，另外，運動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅持長期鍛煉，能增強體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強，使植物神經(jīng)功能恢復。

　　 3、藥物治療： 有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg 口服(或氨酰心安12 .5~25mg 1~2次/日)。

　　 4、穴位治療： 當出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短，適當按揉內(nèi)關(guān)穴，這是一種傳統(tǒng)的'中醫(yī)保守治療方法。在中醫(yī)的解釋上，內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠幫助人體寧心安神。同時，按摩勞宮穴也能夠減輕老人的胸悶氣短，還能夠緩解緊張的情緒，按揉一下勞宮穴，緊張的情緒就會消除。

　　側(cè)掌振膻中穴法消除胸悶氣短的問題。取仰臥位，然后讓家人坐患者的旁邊，用右手小魚際部著力，輕輕的按壓膻中穴處，然后做一些屈伸式的擺動，帶動小魚際振顫胸口的部位，約1～2分鐘。如果穴位按摩的方法沒有效果的話，可以通過醫(yī)生的指導進行其他方法的治療。

　　本文詳細介紹了胸悶憋氣的四種緩解方法。如果患者出現(xiàn)了胸悶氣短的癥狀，要增強自身免疫力，同時還要及時治療呼吸系統(tǒng)疾病，幫助機體有效抗擊病毒入侵。在平常生活中多運動、同時要保持室內(nèi)通風和衛(wèi)生。胸悶氣短的患者還要注重飲食的平衡，多吃一些清淡的食物，盡量不吸煙，以避免這些煙對氣管和支氣管起到刺激的作用，同時在生活中也不要去有煙的地方。如果你是一位胸悶憋氣的人，那么你最好是認真參考一下本文內(nèi)容，參照本文的這些小方法來改善自己的胸悶憋氣的狀況。其實只要是積極應(yīng)對胸悶憋氣是完全可以獲得好轉(zhuǎn)的哦。

胸口的郁結(jié)之氣怎么排出

胸口的郁結(jié)之氣怎么排出

胸口的郁結(jié)之氣怎么排出。 我們身體會因為很多原因出現(xiàn)脹氣的情況，一部分原因是因為我們平常的飲食習慣，另一個人原因是因為我們身體內(nèi)部的協(xié)調(diào)合作紊亂。那么胸口的郁結(jié)之氣怎么排出？

胸口的郁結(jié)之氣怎么排出1胸口的郁結(jié)之氣可以服用解郁膠囊、戴力欣調(diào)節(jié)腸胃神經(jīng)的藥物能緩解胸口郁結(jié)之氣的癥狀。出現(xiàn)胸口有郁結(jié)之氣，通常會感到胸悶、氣短、心慌平時會感覺有一口氣堵著上不來氣的癥狀，這種現(xiàn)象一般是屬于慢性萎縮性胃炎或者是胃食管反流等癥狀會引起的，平時要保持良好的心態(tài)，避免煩躁、生氣有利于緩解病情。

胸口的郁結(jié)之氣可以多到外面散散心，緩解壓力，保持心情愉快，可以通過食療來緩解，比如喝一些銀耳梨水湯可以起到緩解的作用。如果沒有得到改善建議到醫(yī)院進行心電圖檢查，也可以在醫(yī)生指導下口服解郁膠囊、加味逍遙丸能夠使郁結(jié)之氣排出。

胸口的郁結(jié)之氣大多是由于精神壓力大、生悶氣、脾氣暴躁、導致的肝氣郁結(jié)。

在治療以后要控制好自己的情緒。在平時可以多到外面跳廣場舞、跑步、唱歌、逛商場等來緩解情緒，多注意休息，保證充足睡眠。

身體內(nèi)部一旦出現(xiàn)過多氣體的情況，我們?nèi)梭w就會出現(xiàn)胸口發(fā)悶和發(fā)慌的感受，所以這時候要想辦法將身體中的氣體排出去。建議患者朋友可以在自己的胸口和肚臍位置涂抹適量的薄荷油，同時配合輕緩的按摩手法，促使薄荷油被身體吸收，這樣做能夠消除患者腹部的脹氣，腸胃的壓力也會得到緩解。

另外，患者朋友們還可以在胸口脹氣時喝一點薄荷茶，柑橘茶，這些茶具有舒緩腸胃的效果，能夠有效緩解身體內(nèi)部積存的氣體，幫助我們解決胃部脹氣，胸口發(fā)悶，以及打嗝打不出的疾病癥狀。

如果不想通過以上兩種方法來緩解此刻的不適感，患者朋友們還可以選擇簡單的肢體運動來解決胸口脹氣的問題。患者朋友們首先將自己的身體平躺在床上，膝蓋盡量保持彎曲，用自己的雙手環(huán)抱住小腿，盡量讓大腿貼緊自己的肚子，這樣看似極其簡單的動作，其實能夠起到保護腸胃，排出身體內(nèi)氣體的效果，在早晚的時候各做一次，對我們的身體健康也極為有利。

上面介紹的三種方法，可以快速幫助我們消除胸口脹氣的現(xiàn)象。至于通過哪種方法來解決自己不舒服的癥狀，患者朋友們可以根據(jù)自己的實際情況去選擇，不過一定要注意及時采取應(yīng)對的措施，這樣一來，才能夠促使自己的身體快速康復，從而遠離疾病的`折磨。

胸口的郁結(jié)之氣怎么排出2肝氣郁結(jié)怎么排出氣在臨床中多指疏肝理氣、解郁，可用柴胡疏肝散加減治療。具體治療方法要及時就醫(yī)才能得出結(jié)論，在醫(yī)生的辨證指導下進行調(diào)養(yǎng)效果會更佳。

肝主疏泄，日常情緒調(diào)和暢達有利于養(yǎng)肝，但憂思、郁怒等精神刺激可使肝失疏泄、氣機郁結(jié)，氣郁日久化火，形成火郁；氣滯則血行不暢，致血脈瘀阻，形成血郁。肝氣郁結(jié)患者可有精神抑郁、情緒不寧、喜歡嘆息、胸脅脹痛、痛無定處、脘悶暖氣、不思飲食、大便不調(diào)、舌苔薄膩、脈弦等癥狀。

此時需要就醫(yī)辨證使用疏肝理氣解郁藥物加減治療，比如柴胡疏肝散，其中的柴胡、川芎、陳皮、枳殼等能行氣活血、開郁止痛、疏理肝脾等。如果噯氣頻繁，還可加旋覆花、赭石等；如果腹脹，可加神曲、山楂、雞內(nèi)金等。

肝氣郁結(jié)除了進行藥物調(diào)養(yǎng)外，還要注意生活起居調(diào)養(yǎng)，盡量避免外界不良刺激，保持心情舒暢、精神愉快，少生氣動怒，以免誘發(fā)或加重病情。另外，肝氣郁結(jié)的患者往往對事物比較敏感，盡可能多參加社交活動，敞開心扉、保持心情愉悅。生活起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證患者有足夠的睡眠時間。

飲食宜清淡易消化，忌食油膩、辛辣刺激食物，精神抑郁、發(fā)怒時不宜進食，以免氣食交阻，還要戒煙酒，必要時可以配合推拿、針灸等中醫(yī)理療方法緩解癥狀。

胸口的郁結(jié)之氣怎么排出3 如何及時舒散郁結(jié)之氣？

身體這些部位最容易有郁結(jié)之氣:

一、頭兩側(cè)

這就是為什么很多人在生氣后，容易偏頭痛的的原因。有點完美主義的人，容易有偏頭痛。這類人對自己要求比較高，精神容易處在緊張狀態(tài)，造成頭部氣血不通，不通則痛。

疏導的方法是按揉合谷穴和太沖穴。合谷穴在手上，拇指和食指之間的虎口靠里一點。太沖穴在腳上，大腳趾和二腳趾中間，往下一點的位置，在兩筋之間。

按揉穴位有三個要點：一是找穴要準，二是按揉的手法要對，三是要注意按揉的方向。

二、甲狀腺

甲狀腺病最偏愛女性，這和女性更容易受情緒困擾有很大關(guān)系。長期精神緊張壓力大，或是郁悶不開心，都容易引起甲狀腺問題。調(diào)理的穴位是合谷穴和足三里穴。合谷穴剛才我們說過了，在手的拇指和食指之間。足三里穴在小腿上膝蓋靠下的地方，在小腿的外上側(cè)。

三、胸中

有句成語叫“頓足捶胸”，形容人在生氣時的樣子，用拳頭捶打胸部，為什么會這樣？因為人在很生氣的時候，氣會郁結(jié)在胸中，讓人感到胸悶不舒，本能的反應(yīng)就是捶打，以便舒通郁結(jié)之氣。

其實，只要掌握一個穴位，就不必這樣大動干戈了。這個穴位就是膻中穴，在兩乳之間，相當于兩乳連線的中點。任何時候，只要你感到胸悶，就按揉一下吧。大家如果做過乳房操就會發(fā)現(xiàn)，膻中穴也是乳房操的重點按揉區(qū)域。

四、心口窩

有句老話叫做心有千千結(jié)，說的就是這個地方。在前胸的正中間，兩側(cè)肋骨交接點下方柔軟的部位。或是從肚臍往上推，一直到有骨頭推不動了，就停下來。

很多時候，那些不開心的事總是會縈繞在我們的心頭，揮之不去。日復一日，這些心結(jié)就會郁結(jié)在這里，讓人感覺心口堵得慌。心口正好在任脈上，任脈不通，就會有月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、乳腺增生、不孕癥、胎停育等等問題。所以說任脈是女人一生應(yīng)當守護的地方。

經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)穴，有助于幫助我們打開心結(jié)。內(nèi)關(guān)穴，顧名思義，守護內(nèi)心的關(guān)口，可見這個穴位跟我們的心有很大關(guān)系。內(nèi)關(guān)穴的位置在手腕上方，大家可以跟著我一起找，先把左手手心朝上，找到手腕的橫紋。然后將右手的拇指和小指收起來，剩下三個手指，橫過來撘在腕橫紋邊，此刻食指邊緣和手臂正中線的交點，就是內(nèi)關(guān)穴。

女性氣短胸悶上不來氣后背疼

女性氣短胸悶上不來氣后背疼

女性氣短胸悶上不來氣后背疼，這是很多人都遇到過的現(xiàn)象，對于現(xiàn)代快節(jié)奏社會來說造成難喘氣的原因有很多，正確了解原因之后才能對癥下藥，以下分享女性氣短胸悶上不來氣后背疼。

女性氣短胸悶上不來氣后背疼1女性出現(xiàn)胸悶、氣短、后背疼，通?？紤]是患有呼吸系統(tǒng)疾病導致的，一般與患有支氣管哮喘、肺氣腫、支氣管炎等疾病有關(guān)。還有可能是患有心血管疾病引起的，多見于心肌梗死、心絞痛、心功能不全等疾病。

主要有幾點原因:

1、考慮由心絞痛引起，建議患者及時去當?shù)氐尼t(yī)院做心電圖、心臟彩超檢查，確診前可以服用硝酸甘油或者速效救心丸來緩解，平時飲食以清淡為主，少吃肉類食物。

2、考慮由心肌缺血或者冠心病引起，建議患者服用丹參滴丸、穩(wěn)心顆粒等藥物治療。

3、還可能因天氣勞累等原因造成，建議患者按時休息，避免勞累，注意保暖。

如何預(yù)防胸悶氣短

1、注意室內(nèi)通風和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運動增強身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。

2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

3、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調(diào)理氣息寧心安神。

總而言之，胸悶氣短呼吸空難的原因很多。有心理也有病理。無論是從哪一種，保持好的心情都會對健康有益。不要老是在一個小空間里，走出去，多看看外面，深呼吸。對已有癥狀的病人來說也是有很大好處的。

女性氣短胸悶上不來氣后背疼2 氣短胸悶是怎么回事

1、功能性胸悶。是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內(nèi)逗留較長時間，或遇到某些不愉快的事情，甚至與別人發(fā)生口角、爭執(zhí)，或處于氣壓偏低的氣候中，往往會產(chǎn)生胸悶、疲勞的感覺；

2、心臟神經(jīng)官能癥。是全身神經(jīng)官能癥的一種，其癥狀表現(xiàn)是多種多樣的，最普通的自覺癥狀是心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛和全身乏力等，還有容易激動、失眠、多汗、發(fā)抖、眩暈、多夢等表現(xiàn)。

氣短胸悶如何快速緩解

首先，如果患者出現(xiàn)了胸悶氣短的癥狀，要增強自身免疫力，同時還要及時治療呼吸系統(tǒng)疾病，幫助機體有效抗擊病毒入侵。在平常生活中多運動、同時要保持室內(nèi)通風和衛(wèi)生。胸悶氣短的患者還要注重飲食的平衡，多吃一些清淡的食物，盡量不吸煙，以避免這些煙對氣管和支氣管起到刺激的作用，同時在生活中也不要去有煙的地方。

當出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短，適當按揉內(nèi)關(guān)穴，這是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保守治療方法。在中醫(yī)的解釋上，內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠幫助人體寧心安神。同時，按摩勞宮穴也能夠減輕老人的胸悶氣短，還能夠緩解緊張的.情緒，按揉一下勞宮穴，緊張的情緒就會消除。

側(cè)掌振膻中穴法消除胸悶氣短的問題。取仰臥位，然后讓家人坐患者的旁邊，用右手小魚際部著力，輕輕的按壓膻中穴處，然后做一些屈伸式的擺動，帶動小魚際振顫胸口的部位，約1～2分鐘。如果穴位按摩的方法沒有效果的話，可以通過醫(yī)生的指導進行其他方法的治療。

由于引起氣短胸悶的因素有很多方面，因此在治療氣短胸悶這種疾病時，一定要根據(jù)患者的具體癥狀，再針對引起疾病的不同病因，才能采取正確合適的治療方法，不僅可以減少疾病對患者帶來的不適，還能更好的幫助患者有效解決問題。

女性氣短胸悶上不來氣后背疼3 呼吸困難胸悶氣短是怎么回事

一、變異性哮喘

在生活中哮喘主要以胸悶為唯一癥狀，而無喘息，咳嗽，哮鳴音等，而導致該病的漏診、誤診率極高。胸悶患者尤其反復發(fā)作、夜間好發(fā)、可自行緩解以及有過敏病史或過敏家族史者，需要注意可以完善肺功能跟激發(fā)實驗檢查等明確。

二、胃食管反流

在生活中且常有反酸，燒心，打嗝，上腹飽脹感，胸骨后疼痛等典型癥狀。半數(shù)胃食管反流病患者內(nèi)鏡下見食管粘膜糜爛、潰瘍等炎癥病變，稱反流性食管炎；但相當部分胃食管反流病患者內(nèi)鏡子下面可無反流性食管炎表現(xiàn)，這類胃食管反流病稱為內(nèi)鏡陰性的胃食管反流病。

三、心臟疾病

在生活中然出現(xiàn)不明原因的胸悶氣短呼吸困難心慌，可能與急性心肌梗死發(fā)生有關(guān)。另外還比較常見的一個原因是病毒性心肌炎，由于病毒直接作用或病毒與肌體的免疫反應(yīng)共同作用，損害心肌結(jié)構(gòu)和功能。心包炎也可引起這些癥狀。心衰也是胸悶憋氣的原因之一。當心功能下降嚴重時，可出現(xiàn)勞力性呼吸困難和端坐呼吸等表現(xiàn)。

四、肺部疾病

在生活中慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫在急性感染時容易引起胸悶氣短呼吸困難。肺部感染如大葉性肺炎會導致肺部實變，導致呼吸困難。自發(fā)性氣胸時由于胸腔負壓消失，肺部會被擠壓縮小，肺部腫瘤引起部分氣道阻塞產(chǎn)生胸悶氣短呼吸困難。

五、神經(jīng)功能性因素

在生活中常見的會導致呼吸困難和胸悶的神經(jīng)功能性因素為心血管功能紊亂，有的會感覺自己出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。同時會覺得呼吸不暢、空氣不足。平時會經(jīng)常出現(xiàn)有嘆息樣呼吸，并且在深呼吸之后癥狀就會減輕而覺得舒適很多。有些人還可能伴隨著心前區(qū)刺痛、心悸、乏力、頭暈、頭腦不清、驚恐、焦慮、多汗、失眠等神經(jīng)癥狀。

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