去除痘痘消腫明目的幾款食材

去除痘痘消腫明目的幾款食材

痘痘肌是很多人最苦惱的問題了，痘痘長在臉上，正個人都不好了。如何去除痘痘呢，是很多人都在考慮的問題呢，去除痘痘的方法有很多，其實食材也是很重要的一個方面哦，一起來看看小編的介紹。

1、南瓜子消除痘痘

營養(yǎng)專家說，南瓜子是痘痘克星，因為它富含鋅。最新的專業(yè)期刊發(fā)現(xiàn)，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。

2、西洋菜防止臉部水腫

專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔;而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)。專它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。用這樣的食材來去除痘痘是很不錯而且健康安全的方法哦，可以有縮小毛孔的作用，而且還可以讓你臉部肌膚更加健康。

3、菠菜讓眼睛更有電力

菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多?？梢岳霉瓩C，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜具有明目的作用含有豐富的維生素A，是不錯的明目的食材類型，大家可以經(jīng)常食用。

關(guān)于去除痘痘的一些食材，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的的是我們經(jīng)常食用的這些食物對于去除痘痘保護(hù)眼睛是很不錯的哦，大家不妨試試，對健康有好處。

長痘痘很煩人，哪些常用食材別浪費，個個都是戰(zhàn)“痘”士？

對于很多小伙伴來說，臉上長痘都是一件讓人特別的煩惱的事情，因為首先這些痘痘長在臉上會很容易影響到我們的顏值，本來長得挺好的，幾個痘痘可能就會讓我們的臉變得沒有那么漂亮，在一個臉上有痘痘的話，會容易欣賞人們的自信心，特別是對于很多女孩子來說，那么怎么樣來克服這些痘痘呢？

其實我們是可以通過吃一些食物來，讓這些痘痘自然消失掉的，首先就一個很重要的食物，就是含有維生素b的食物。因為維生素b可以讓我們的肌膚更加的光滑，對于消除痘痘有一定的幫助。而含維生素b的食物比較多的大多就是蛋類豆類和魚類。

還有一種食物，也可以幫助我們有效的消除痘痘，就是富含維生素a的食物，因為維生素a可以幫助我們的皮膚形成新的細(xì)胞，而新的細(xì)胞的產(chǎn)生可以讓我們的皮膚更加的柔軟,而哪些食物富含維生素a呢？其實主要就是雞蛋和全脂牛奶這些。

還有一些可以幫助我們清除火氣的食物，也是特別有效果的，因為有些小伙伴臉上長痘痘，可能就是因為上火了發(fā)炎，所以臉上才會長一些小疙瘩，那么我們?nèi)コ砸恍┣鍩峤祷鸬氖澄铮梢栽谝欢ǔ潭鹊膸椭覀儗惯@些痘痘，而比較著名的清熱降火的食物就是苦瓜，冬瓜。

其實每個人臉上長痘痘的情況都不太一樣，我們最好是根據(jù)痘痘的產(chǎn)生的原因，去采取相應(yīng)的對策，如果你臉上的痘痘情況很嚴(yán)重的話，一定要去看醫(yī)生，讓醫(yī)生來給你做一個合理的判斷，看看應(yīng)該怎么樣對癥下藥，飲食雖然是可以減輕痘痘的一個幫助，但是并不能夠把飲食當(dāng)做藥物來用。

什么茶能排毒去痘痘？

　　有些人臉上的痘痘怎么都去不掉，其實這跟體內(nèi)毒素有關(guān)，想要徹底祛痘，可以喝茶調(diào)理。下面我給大家介紹排毒去痘痘的茶，希望對你有用!

　　3款排毒去痘痘的茶

　　【金銀花薏仁飲】

　　材料：金銀花10克、薏仁20克、干魚腥草12克、茯苓3克。

　　做法：

　　1、將準(zhǔn)備好的材料洗凈備用，然后把金銀花和茯苓一起放入鍋中煮沸再轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘。

　　2、將魚腥草也放入鍋中，繼續(xù)以小火煮制10分鐘后加入少許的冰糖即可熄火，

　　3、把所有的青草材料過濾后,放置待涼即可飲用。

　　功效：金銀花有降火清熱、排毒化膿的功效，而薏仁、茯苓則是有名的美容食材，幾種材料加在一起能有效消除面板上的痘痘以改善痘痘膚質(zhì)，不可多得的美容飲品。

　　【車前草祛痘茶】

　　材料：車前草15克，夏枯草10克，蛇舌草10克，白芷7克，菊花5克，金銀花7克，桑白皮2克

　　做法：

　　1、將所有的材料洗凈備用，然后加鍋中加入2000㏄的水煮沸。

　　2、將所有的材料倒入煮沸的水中，加蓋蓋住，用大火煮沸后，再轉(zhuǎn)小火熬制大約1小時。

　　3、熄火后將所有青草材料過濾后，放置待涼即可飲用。

　　功效：此茶清熱降火、利尿去腫，可以幫助去除面板上的痘痘、痘疤以改善痘痘膚質(zhì)，另外常飲用此茶還能消除水腫達(dá)到瘦身的目的。

　　【連翹降火除痘茶】

　　材料：連翹10克、菊花6克、金銀花6克。

　　做法：

　　1、將連翹和干的金銀花放在一起搗碎，然后在加入準(zhǔn)備好的菊花混合均勻，裝入袋中做成茶包。

　　2、用沸水沖泡茶包，蓋住等待5分鐘讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡4～5次。

　　功效：連翹、金銀花、菊花均有清熱解毒，排毒美膚的功效，常飲此茶可幫助去除因身體燥熱、上火而引起的痤瘡、痘痘，而金銀花則具有通經(jīng)活絡(luò)、護(hù)膚美容的作用，很適合秋季飲用。

　　其他排毒茶推薦

　　月見草茉莉祛痘茶

　　成份：月見草6朵，茉莉花1茶匙，紅巧梅4朵。

　　沖泡：將以上材料放入杯中，以沸水沖泡，燜3-5分鐘即可飲用。

　　方法作用：能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、淡斑祛斑，對消除暗瘡粉刺有一定效果。

　　特點：注意 脾胃虛寒、腹瀉者不宜多飲。

　　助眠安神茶

　　睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態(tài)應(yīng)付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放松的神經(jīng)，更可以改善晚上的睡眠，更早的進(jìn)入美夢。

　　配方：麥芽、百合、靈芝、酸棗仁等

　　功效：精選最具安撫、鎮(zhèn)靜作用的天然草本植物，可以在很短的時間內(nèi)改善睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)大腦的機體，使其處于平衡狀態(tài)，使不同程度的失眠者提高睡眠質(zhì)量。睡前飲一杯不但可以舒緩一天的緊張情緒，改善睡眠;還可以有效幫助面板進(jìn)行新陳代謝，起到美容祛痘的作用。

　　潤腸祛痘茶

　　結(jié)束了一周的工作，當(dāng)然是要好好的犒賞自己，不論出去享受一頓異國美味或者在家里做一桌豐富的家常菜，都需要過后對自己的腸胃好好清理下，喝一杯潤腸祛痘茶，讓自己更清爽。

　　配方：玳玳花、植提纖花茶、草決明等

　　功效：本配方是緩慢適中，飲用后肚子不疼，可使飲用者減去不必要的痛苦。并且達(dá)到“潤腸通便，清補兼顧”的洗腸、養(yǎng)腸、排出宿便，消除毒素的目的。宿便長期滯留于腸內(nèi)必產(chǎn)生多種毒素，能導(dǎo)致各種疾病，甚至致癌。飲用潤腸祛痘茶能幫助清除宿便，清理腸道油膩，消脂燃脂，具有減肥效果。

　　野菊花消痘茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，野菊花性涼，有疏風(fēng)清熱、解毒消腫、健腦明目等功效，可治療治療冠心病、高血壓、風(fēng)熱感冒、肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛、目赤模糊、淋巴腺炎、癰癤疔毒、溼疹、面板瘙癢、口瘡、丹毒等癥。

　　1.抗菌、抗病毒作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、綠膿桿菌、變形桿菌均有不同程度的抑制作用。

　　2.具有清熱、抗炎功能;

　　3.抗氧化、提高機體免疫力，對超電腦一族宜常喝菊花茶。另外，野菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有著很好的療效。

　　祛痘美膚茶

　　經(jīng)常熬夜讓臉色蒼白，并且長小痘痘，別怕，祛痘美膚茶能夠解決你的問題。

　　配方：蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。

　　功效：面板問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。實踐證明，中藥的內(nèi)部調(diào)理具有明顯的療效，可以從內(nèi)到外，通過調(diào)理機體內(nèi)分泌，達(dá)到祛痘排毒養(yǎng)顏的功效。以調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達(dá)，陰陽平衡，從而達(dá)到排毒、養(yǎng)顏、亮膚祛痘的效果。

　　防輻射祛痘茶

　　很多人每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網(wǎng)消遣，喝杯防輻射祛痘茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。

　　配方：酸棗仁，白菊花等。

　　功效：可預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的機率。

肺熱長痘吃什么好？10款清肺湯 讓你的容貌恢復(fù)如初

你有沒有遇到過一種情況，那段時間沒有吃任何的辛辣食物，臉上卻莫名其妙的長了許多痘痘。這些痘痘就是由肺熱引起的，肺熱通常先從皮膚上表現(xiàn)出來。這時想要痘痘消的快，就要多吃一些清肺熱的食物，下面我將為大家推薦幾種食療方，讓你的容貌恢復(fù)如初。

肺熱長痘食療方1、綠豆薏苡仁湯材料：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克。

做法：將綠豆、薏苡仁、山楂洗凈。加水500克，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即停火。不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。

功效：每日3～5次，適用于油性皮膚。有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。

2、銀花綠豆湯材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

3、牛奶菊梨湯材料：杭白菊5朵、雪梨2個、牛奶適量。

做法：杭白菊5朵，洗凈，取花瓣；雪梨2個，洗凈，去皮核，切碎，將白菊和雪梨同入沙鍋，加清水煲，開鍋后，煮5分鐘，再加入牛奶煮滾即可。飲用時，加蜜糖調(diào)味食用。

功效：可潤容潔面、控油、祛痘。

4、百合桃花茶材料：桃花干品3克，百合10克。

做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。

功效：清心潤肺，去內(nèi)熱。對于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡均有良效。

5、桂花銀耳燉雪蛤材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤。

做法：首先把桂花洗凈去雜質(zhì)；銀耳用溫水發(fā)2小時。去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣；雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎；冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。

功效：補肺養(yǎng)顏，補虛去損。銀耳滋陰潤肺，雪蛤具有抗衰駐顏的功效，此款搭配可謂是養(yǎng)顏補品。

6、綠豆銀耳羹材料：銀耳20克，綠豆60克，冰糖適量，水適量。

做法：將銀耳和綠豆用水泡發(fā)，將銀耳撕成小塊，濾干備用；將銀耳、綠豆和約1500-2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，熬制的過程中需要注意攪拌，并注意水量；綠豆熬開花變軟以后，關(guān)火加入適量冰糖，溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。

功效：綠豆味甘性寒，可消腫通氣、清熱解毒，對痘痘有很好的治愈療效，是清熱解毒去火首選的一味食材。銀耳具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強心健腦等作用。

7、薏米百合粥材料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。

做法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。

功效：薏米即薏苡仁，其藥用功效為利水滲濕，祛風(fēng)濕，清熱排膿，健脾止瀉。百合有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。

8、雪梨芹菜汁材料：雪梨1個，芹菜1根，檸檬半個，蜂蜜適量。

做法：將雪梨洗凈后，去皮切塊去核，用淡鹽水微微泡一下，芹菜洗凈后切小段備用，檸檬挖少許檸檬果肉出來備用；將雪梨塊從鹽水中撈出，與芹菜段、檸檬果肉一同放入榨汁機中，榨出汁后濾去果渣，加一點蜂蜜調(diào)味后即可飲用。

功效：梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。芹菜具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。

9、海帶綠豆湯材料：綠豆100克，海帶一大塊，冰糖、水適量。

做法：綠豆清洗干凈后加清水浸泡2-3個小時，直至豆子膨脹，海帶切成小塊后備用；將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內(nèi)，添入足量的清水，加蓋大火煮至沸騰，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘；加入冰糖后，繼續(xù)煮10分鐘，煮的過程中不斷攪拌直至冰糖完全融化，關(guān)火后放涼即可飲用。

功效：綠豆是眾人皆知清熱解毒的一種食材。海帶可除熱潤燥，治水腫、瘡癤等，搭配綠豆與海帶熬湯能夠?qū)σ蝮w熱而泛濫的痘痘有良好的治療作用。

10、枇杷雪梨銀耳百合甜湯材料：枇杷2顆，雪梨一個，銀耳2朵，百合干30克，冰糖一塊，蜂蜜一勺。

做法：將銀耳，百合干放入清水中浸泡至少一小時。泡發(fā)后的銀耳將黃色的根蒂剪掉，撕成小朵，同百合干一起放入鍋中，加入足量清水煮開。再調(diào)小火熬煮1-1.5小時，至銀耳粘稠軟爛。枇杷切開小口，將皮剝離，切成兩半后，取出枇杷核備用。同時將雪梨洗凈，連皮切小塊，放入煮好的銀耳湯中，開中火，煮至沸騰。最后放入冰糖，保持略微沸騰狀至冰糖溶化即可關(guān)火盛湯。

功效：集美白、潤肺、止咳平喘、潤膚祛痘、排毒通便多種功效為一身。

食療方法如何去除痘痘？

痘痘肌一直是人們所關(guān)注的問題，很多人都有痘痘的情況，這個和很多的因素有一定的關(guān)系，那么應(yīng)該如何祛痘的呢，很多的方法和方式哦，下面的這些祛痘的食療方法是不錯的選擇，可以起到很好的保健的作用，讓你的肌膚重獲美麗。

豬肉三瓜片

番茄炒藕片

材料：鮮藕300克，番茄汁100克。

制法：

1、先將藕切片，用菜油煸炒;

2、然后加入調(diào)料，臨熟時加入番茄汁即可。

功效：清熱潤肺生津。

豬肉三瓜片

材料：瘦豬肉50克，苦瓜100克，絲瓜100克，黃瓜100克。

制法：

1、豬肉切片，先入油鍋中煸炒至半熟;

2、再依次放苦瓜片、絲瓜片、黃瓜片同炒，并人調(diào)料調(diào)味。

功效：清熱解毒，除濕止癢。

豬肉三瓜片

海蟄二菜

材料：海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。

制法：

1、海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。

2、芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬;

3、撈出控干，一起拌勻，加調(diào)料調(diào)味。

功效：清熱涼血，化瘀散結(jié)。

冬瓜荷葉湯

材料：冬瓜一環(huán)，荷葉半塊、麥冬三錢，薏米、瘦肉適量。

做法：冬瓜切塊，瘦肉切片飛水。放入煲中，加入荷葉、麥冬、薏米和水，煮沸后以文火煲兩個小時。

功效：適合春夏飲用，每周兩次。常飲能美白、消脂，排除體內(nèi)多余水分。

雪耳木瓜糖水

材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖適量。

做法：雪耳泡開，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中，煲至湯水變得粘稠，放入冰糖調(diào)味即可。

功效：美白、潤膚、養(yǎng)顏、健胃。每周可食用兩到三次。

豬肉三瓜片

關(guān)于能夠去除痘痘的食療方法，大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，這樣的食用方法很適合痘痘肌的人群食用，是不錯的滋補的食材，可以有補血補氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，如果你有痘痘的話，這些美容潤膚祛痘的食譜是不錯的選擇呢。

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